インスタイルの10月 カバーガール ソフィア・ヴェルガラ 彼女はゴージャスで才能のある女優であり、ハリウッドで最もホットな男性の1人と婚約しており、成功した起業家であり、うらやましい体格を持っています。 彼女はどのようにしてそのような恒星の形にとどまるのですか？

手始めに、彼女はモチベーションファクターを上げるためにトレーニングを愛する婚約者を持っています。 "ジョー[マンガニエロ]自宅に素晴らしいジムを作ってくれたので、とてもラッキーです。」 花嫁になる 言った インスタイル の発売時に 忍者コーヒーバー ニューヨークで 「私はそこで[トレーニング]をしようとしています。」 メガフォーマーマシンでのカーディオ、ウェイト、ピラティスタイプの動きの組み合わせで構成される彼女のルーチンは、彼女がレッドカーペットの準備をするのに役立ちます。 「それが本当に言い訳がない唯一の方法だからです」と彼女は言います。 「 『ああ、遠すぎる』とは言えません。 ああ、雨が降っています。」今は家でやっています。」

そして、彼女は婚約者と一緒にカロリーを燃焼することについてどのように感じていますか？ 「彼はまったく異なるトレーニングを行っています。 彼はオリンピックタイプのリフティングが好きで、本当にハードコアなことをしている」と彼女は笑う。 「私は小さなダンベルを使ってトレーニングをし、メガフォーマーのトレーニングをします。これは非常に難しいですが、自宅でトレーニングをしてくれる素晴らしいトレーナーがいます。 ですから、私たちは同時に同じジムにいて、まったく異なるトレーニングをしているだけです。

コロンビアの美しさには、彼女のやる気を維持するために不可欠なもう1つのトレーニングがあります。それはコーヒーです。 「[トレーニングの前に]コーヒーを飲まなければなりません。 時々、一日の後半にトレーニングをするつもりなら、座る時間がないのなら、少なくともコーヒーを一杯飲んでいます。 そこにいて、ホットコーヒーを10分間飲みます」そうですね、ヴェルガラ、あなたの秘密が何であれ、それは確かにあなたの中で働いています 好意。

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マンガニエロとの生活やカップルの赤ちゃんの計画など、ヴェルガラの詳細については、 インスタイル、ニューススタンドおよび デジタルダウンロード.