歯を磨く場合でも、良いことをやりすぎると悪いことに変わることがあります。 口腔衛生の重要性を否定することはできませんが、Sonicare歯ブラシで充実した時間を過ごして社会生活を送っていれば、あなたは 多分 それをやり過ぎ。

新鮮で清潔な感覚に惑わされないでください。過度のブラッシングは歯や歯茎に損傷を与える可能性があると、ニューヨークを拠点とする審美歯科医であるLowenberg、Lituchy＆KantorのDr. BrianKantorは警告しています。 「過度のブラッシングはエナメル質を薄くし、エナメル質が薄いため、よりもろくなります」と彼は言います。 歯垢を安全に取り除き、虫歯を避けるために、専門家は1日2回、合計2分間ブラッシングすることをお勧めします（象限ごとに30秒が理想的です）。

毎食後にブラッシングする習慣を破ることができない人のために、カンターは、軽い手を使うことを覚えている限り、柔らかい毛の歯ブラシを使うことは罪悪感を避けるのに役立つと言います。 「歯茎組織を維持し、エナメル質の摩耗を防ぐために、ブラッシング中に力を入れすぎないようにしてください」と彼は付け加えます。 「積極的なブラッシングは、歯に過敏症を引き起こす可能性もあります。」