あなたの人生を解毒する10の方法

「ダークチョコレートは究極のスーパーフードです」とニューヨークの統合医療スペシャリスト、ジェフリー・モリソンは言います。 高い ポリフェノールの濃度は、フリーラジカルからあなたの体を保護するのに役立ち、心臓病の可能性を減らすことができます 癌。 あなたの毎日の投与量？ 「1オンスのダークチョコレート（77％のカカオ含有量）。」

CHOCOLOVEオーガニックチョコレートバー、各3ドル。 ホールフーズで。

あなたが慣れ親しんでいるその「新しいペンキの匂い」は、実際には大気中に放出される揮発性有機化合物（VOC）の匂いです。 ゼロVOC塗料を選択すれば、部屋に入る前に部屋の空気を抜く必要さえありません。 ベンジャミンムーアの新しいナチュララインはVOCを含まず、3,000以上の色で利用できます。

ベンジャミンムーアナチュラは、エリングリーン、ポピー、パープルレイン、モーツァルトブルーで、1ガロンあたり50ドルでペイントします。 店舗の場合は800-672-4686。

そのプラスチック製の水筒を再利用可能なアルミニウム製の水筒と交換します。 調査によると、ろ過された水道水も同様に優れています。さらに、リサイクルする容器が1つ少なくなっています。

SIGGシルバートラベラーボトル、22ドル。

mysigg.com.

観葉植物は、部屋をきれいにするだけではありません。 彼らは二酸化炭素を吸い込み、酸素を放出し、室内の空気をはるかにきれいにします。 緑の親指はありませんか？ メンテナンスの少ないクモの植物を試してみてください。

衣類のドライクリーニングに使用される溶剤であるPercは有毒であるため、別の洗濯方法を試してください。 ほとんどの生地は手洗いするか、繊細なサイクルで洗濯機に通すことができます。 プロフェッショナルな仕上がりにするには、ホームスチーマーに投資してください。

CONAIR Deluxeファブリックスチーマー、100ドル。 シアーズで。

ボディローションを選ぶときは、パラベンを避けるようにしてください。 いくつかの研究は、これらの合成防腐剤の高用量が内分泌系の機能を混乱させる可能性があることを示唆しています。 「表面積が大きいため、ボディ製品の方が懸念されています」とN.Y.C.は言います。 皮膚科医MacreneAlexiades。 私たちが愛する2つのパラベンフリーライン：EcotoolsとOriginsOrganics。

ECOTOOLS Sustainable Softnessボディローション、8ドル。 ウォルグリーンで。

農産物を購入する際の大まかな目安：皮を食べる場合は、オーガニックを選択してください。 そうでない場合は、旬の地元産の食材を選ぶとジェフリー・モリソンは言います。 非有機の果物や野菜を購入するときは、必ずベジウォッシュ（$ 4; Drugstore.com）-柑橘類、トウモロコシ、ココナッツの混合物-残留農薬を減らし、バクテリアを一掃します。

それが豪華であるのと同じくらい手付かずのベッドであなたの美しさを休ませてください。 年に一度、凍てつく冷たいガレージの防水シートに枕と羽毛布団を一晩置いておきます。 アパートの住人の場合、枕やシーツは冷凍庫、テラス、または車のトランクに入れることができます。 「これは文字通りアレルゲンを凍らせて死に至らしめる」とSimplyGreen本シリーズの著者であるDannySeoは言う。 ほこりからさらに保護するために、ジッパーの侵入できない綿のケースカバー（で入手可能 allergyclean.com）枕や羽毛布団の周り。

あなたは私たちが靴を履いて家にどれだけの泥を押し込んでいるかに驚かれることでしょう（専門家によると、すべての屋内の汚れの最大80パーセント-eww）。 簡単な解決策は、ドアで靴をチェックすることです。 さらに良いことに、新聞の山にそれらを置きます-インクを吸収するように設計された紙は、湿気、臭い、および他のあらゆる種類の厄介なものも吸収します。