アレルギーを持って旅行する方法

多くの場合、私たちは私たちの生活の中で物事を制御することはできません。 あなたが私のようであるなら、時々あなたは巧妙な免疫システムと不幸な遺伝暗号の手に渡されます。

アレルギーはひどいです。 他のみんなが夏の日差しを浴びて外にいる間、あなたは壊れた蛇口のように鼻づまりが漏れて中に座っています。 それでも、あなたが経験している苦痛を誰も理解していないようです。あるいは、彼らはあなたに望まない哀れなパーティーを投げることを決心しているだけです。 さらに悪いことに、彼らはあなたをアレルギーのひよことしてタグ付けします。 ええと、私はそれを手に入れたことをあなたに伝えるためにここにいます。 私はレストランで、注文したものに応じて個々の材料を分析する必要がある迷惑な人です。 私はまた、私の肌が突然私をオンにすることにした場合に備えて、20種類のローションと石鹸を持っています。

だからあなたはアレルギーと言うことができます、そして私はいくつかの悪い血を持っています。 あなたはそれを名付けます—湿疹、喘息、食物アレルギー、ほこりアレルギー、花粉アレルギー、カビアレルギー、水過敏症、さらには汗アレルギー（そうです、あなたはあなた自身の汗にアレルギーがあるかもしれません）—私はそれをすべて持っています。 正直なところ、ペストのようなイタリアンレストランを一般的に避けていることを除いて、私はその事実が私の人生の生き方を決定づけることを実際には許していません。

私はまた、これらすべてが私の旅行への愛情を完全に損なうことのないように努めています。あなたもそうすべきではありません。

旅行中に自宅でアレルギーを解消することはできませんが、逃走計画が消えないように巧妙な措置を講じることができます。 ここでは、家から離れているときにさまざまな種類のアレルギーを回避するためのヒントをいくつか紹介します。

食物アレルギーは常にサーバーに中継してください。 食物アレルギーのある人は、レストランで外​​食するのを思いとどまらせる人もいます。 覚えている限り食物アレルギーがあったので、サーバーとチャットしたり、サーバーに自分の状況を説明したりするのはとても快適になりました。 シカゴでの休暇中に、他の人が私の両親と同じように食物アレルギーに対処していると偶然に思ったときに、私がほとんど死ぬまではありませんでした やりました。 免責事項として、レストランは通常、相互汚染を避けるために邪魔をしません。 アレルゲンメニューをチェックして、サーロインステーキは無害だと思ったので、大丈夫だと思いました。 結局、狂気を引き起こすには、汚染されたヘラが1つだけで十分でした。 教訓：料理にアレルゲンが含まれていない場合でも、常にサーバーにアレルギーを通知してください。 チャンスはいくつかの隣接する料理の意志です。

博士 レイチェルシュライバー、 理事会認定のアレルギー専門医/免疫学者であるM.D.も、症状のレベルを高める可能性のある曝露に注意することを強調しています。 彼女は私にこう言いました。「できれば、事前に計画を立ててください。そうすれば、訪問する前にそれらのレストランに連絡することができます。 また、食品は別の場所で別の器具を使って調理する必要があることにも言及してください。 目標は、汚染された食品を食べないようにすることです。」 台所は皿洗いで怠惰になる可能性があるので、それらの道具をきれいにこすり洗いすることの重要性を彼らが知っていることを確認してください。

常にバックアップ薬を携帯してください。 喉の腫れを止めてアナフィラキシーショックとダイのような経験をしたくない場合は、注射可能なエピネフリンを手元に用意することを強くお勧めします。 初めて外国のレストランで食事をしようとしたときに、エピペンを片手で全部食べる必要があったのを覚えています。 確かに、これは少し厄介ですが、深刻な反応が発生した場合に備えて、常にエピペンを携帯してください。 さらに良いことに、2つのエピペンを詰めます。

シュライバー博士は次のように同意しています。「常に2本のペンを携帯する理由は、1つが故障した場合と、2回目の投与が必要な場合の2つの理由です。 EpiPensを室温に保つようにしてください。 余分なデバイスを貨物保管エリアの飛行機の下に置かないでください。 その地域は寒くなりすぎます。」

軽度の症状の場合は、ベネドリルのパックが常に効果を発揮します。 唇が膨れ上がっている外国の都市で近くのドラッグストアをヒステリックに検索し、事前に財布に詰める手間を省きます。

A / Cを爆破します。 自然との確執ができれば、ほこりや花粉が私の最大の敵になるでしょう。 車の中でエアコンを動かすと、実際には通気口の内側からほこりやカビのアレルゲンが吹き飛ばされ、世界で最も恵まれた人と思われるくしゃみをすることができます。 車に乗る前に窓を開けてエアコンを10分間作動させると、ほこりの破片が劇的に減少します。 運転を開始したら、窓を開けてA / C設定を内部循環に保ちます。外部のアレルゲンを入れたくないのですが、

ホテルに到着したら、そこのエアコンも爆破します。 エアコンをつけて窓を閉めると、室内の花粉の露出を90％以上減らすことができます。 シュライバー博士によると、「エアコンは花粉に苦しむ人々にとって重要です。なぜなら、エアコンは実際に個人と外の世界との間に障壁を作るからです。 それは空気の質を改善し、花粉をろ過するのを助けます。 空調のない場所にいると、外の世界からの休息がないため、アレルギーが激しくなっていることに気付くかもしれません。」

安全性を高めるために、屋外、特に森やビーチにいる場合は、シャワーを浴びて着替えて、持ち歩いている花粉の一部を取り除きます。

枕はご持参ください。 スヌーズしないと負けることは誰もが知っています。そのため、長時間旅行するときにスーツケースに詰め込むのは、おそらく自分の枕が最も気の利いたものです。 ベッドを飾る枕の砂丘はアレルゲンでいっぱいになる可能性があるので、より良いホテルを訪れるときでも私は自分でトートバッグをします。

ホテルのほとんどの枕は、死んだ皮膚や髪をかすめるヒョウヒダニの影響を受けず、喘息やその他のアレルギー反応を引き起こします。 プラスチック製のカバーを持参するか、ホテルに低アレルギー性の枕を依頼することをお勧めします。 シュライバー博士はまた、羽毛が引き金になる可能性があることを私たちに思い出させます。したがって、羽毛アレルギーがある場合は、羽毛枕や寝具を使用しないでください。 ダウン以外の代替品についてはホテルにお問い合わせください。 アレルゲンプルーフのケース（ナンキンムシを防ぐために使用される気密タイプ）でマットレスを保護するような簡単な手順でも役立ちます。 ホテルの乾燥した空気が刺激になる場合は、浴槽に水を入れると効果的です。 空気中の湿度を上げるか、お湯でシャワーを数分間流して生成することができます 蒸気。 厄介な副鼻腔の場合、生理食塩水ベースのジェルは、鼻づまりを滑らかにするのにも役立ちます。 アトピー性皮膚炎の患者は恐れません—ヒドロコルチゾンは完全な救世主です。 固体チューブに投資し、フレアアップの場合に備えて持ち運びます。

おやつはご持参ください。 可能であれば、少なくとも旅行の最初からあなたに会えるように、十分な予備の食べ物を持参してください。 アレルゲンフリーの食品を簡単に購入または注文できない地域にいる場合は、食料を買いだめしてください。 数夏前にエクアドルのキトに旅行したとき、私はさりげなく食料品店に散歩しましたが、文字通りラベルや材料がまったく読めないことに気づきました。 残念ながら、その日の夕食はレイズのバッグとスナップルのボトルで構成されていました。 海外旅行をしている場合は、食品ラベルとレストランメニューが高度なロケット科学アルゴリズムとほぼ同じくらい意味があることを覚えておいてください。 繰り返しになりますが、バックアップとして、安全な食品を大量に用意するのが最善です。