夏に太陽が沈むにつれて、あなたの顔色の輝きは暖かい季節とともに消えていくのは避けられません。 晴れた日を長持ちさせる方法はありませんが、くすんだ冬の肌を防ぐことはできます。 輝く肌は、簡潔なスキンケア製品レジームの結果だけでなく、あなたのライフスタイルと食事もあなたの肌に現れます。
「あなたの肌は、体の11のシステムの1つである外皮系の一部です」と、エルマクファーソンの頼りになるシモーネラウブシャー博士は言います。 彼女のライフスタイルブランドWelleCoの栄養士兼共同創設者。 「あなたの皮膚は体の中で最大の器官であり、他のシステムがどのようになっているかによって直接影響を受けます 実行します。 たとえば、肝臓が望まないものはすべて腎臓に放出され、腎臓が処理できないものはすべて皮膚に放出されるため、これはしばしば第3腎臓と呼ばれます。」
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夏が終わると、ラウブシャー博士は、あなたの輝く顔色をあなたと一緒に秋にするためのゲーム計画を決定するために、あなたが持っていた季節を振り返り、振り返ることを提案します。 魚、レンズ豆、ナッツなどの優れたタンパク質源に負荷をかけることに加えて、これらは皮膚の構成要素であり、コラーゲンを促進します 生産-そして余分な砂糖、乳製品、グルテンをカットし、サプリメントを追加して体を加速させて元に戻すこともできます 残高。
結婚式や週末の旅行などのいくつかの大きなイベントを除いて、かなり平均的な（退屈ではない）夏を過ごした場合、彼女は小さじ2杯のWelleCoスーパーエリクサースーパーグリーン（$ 135; welleco.com）2週間毎日あなたの水またはスムージーに。 あなたの夏が少し楽しすぎたなら、彼女はそれらの2週間のあなたの線量を2倍にすることを提案します。
この完全に自然でビーガンに優しい粉末には、スーパーグリーン、中国のハーブ、消化酵素などの成分が含まれており、体のpHバランスを維持します。 「肌は常にわずかに酸性であるため、水分を保持し、体は常にアルカリ性である必要があります」とラウブシャー博士は説明します。 「スーパーエリキシルを服用すると、内部環境がアルカリ性になり、肌が少し酸性になります。 体が内部的にアルカリ性であることを確認し、バランスをとることは肌にプラスの効果をもたらします。 そうは言っても、彼女はバランスの重要性を強調しており、たまに自分を甘やかして楽しむことを完全に先取りしているわけではありません。 「週に一度ジューシーなハンバーガーが欲しければ、ぜひ食べてみてください」と彼女は言います。
明かりを灯すとき、輝きを維持することは止まりません。 「睡眠は私たちがちょうど持っていた日から私たちを解毒することを意味し、十分な睡眠をとることはあなたの肌の外観にも利益をもたらします」とラウブシャー博士は言います。 私たちは皆、夜遅くに目覚めるくまやくまを経験しました。 リラックスして一晩中眠りにつくのを助けるために、ラウブシャー博士は、WelleCoのFortified Calming Tea（$ 69; welleco.com）スカルキャップやホップなどの落ち着いた成分が注入されており、一晩中休むことができます。 就寝前の飲み物がお茶ではない場合は、WelleCo Calming Mist（$ 34; welleco.om）リラックスするのに役立つラベンダーとカモミールが注入されています。