信じられないかもしれませんが、秋のマラソンシーズンはもうすぐです。ゴールタイムを数秒短縮したいランナーにとっては、ロングランとスピンクラスでいっぱいの夏を意味します。 そして、誰もが知っているように、あなたが燃やすカロリーが多ければ多いほど、あなたの体はより多くの栄養素を必要とします。 フィットネスゲームを盛り上げるための健康的でおいしい報酬を探しているなら、ブルックリンのシェフ兼フードライターのジェナヘルウィグによるこのココナッツストロベリースムージーレシピをご覧ください。

の創設者として ロザベリー、家族に健康的な食事の仕方を教える料理の新興企業であるヘルウィッグのフルーティーなブレンドは、彼女の最新の本にある75種類のビタミンが豊富な調合薬の1つにすぎません。 スムージー-おいしい ($11, amazon.com). 彼女の本から私たちが厳選したこのレシピは、ココナッツウォーターがあなたを水分補給し、ベリーがあなたを満腹に保つのを助けるので（そしてオレンジよりも多くのビタミンCを詰め込むので）完璧な夏のおやつです。はい、そうです!).

心躍るSoulCycleセッシュを終えたばかりでも、太陽の下での長距離走を終えたばかりでも、この夏のご馳走はあなたを続けること間違いなしです。 おいしいレシピを読んでください。

1. ココナッツウォーターから始めて、ココナッツウォーター、イチゴ、ミントの葉をブレンダーに追加します。
2. ふたをして、滑らかで泡立つまで約30秒ブレンドします。
3. 甘さを味わう。 必要に応じてアガベシロップを追加します。