ゴージャスで輝く肌は、夏のお気に入りのリストの上位にランクされていますが、日光浴で発生するしわ、色素沈着過剰、皮膚がんはありますか？ それほど多くはありません。 結果のない青銅色の肌を求めて、私たちは皮膚科医と話をしました メラニーパーム、M.D.、MBA と ジェシカワイザー、M.D。、本当に健康的な日焼けをするための役立つヒントを提供してくれました。
プールサイドで横になるのは楽しいかもしれませんが、両方のダームは、紫外線が関係しているときに日焼けする「安全な」方法がないことに同意しました。 「日光への露出と日焼けは私たちの肌の完全性に変化を引き起こします」とPalmは言います インスタイル. 「太陽への長期暴露は、コラーゲンを分解する酵素の増加を促進する環境を作り出します。 肌のしなやかさをさらに消耗させます。」 だから、どうすれば私たちのブロンズの女神の仕上げを完全に損なうことなく獲得できますか？ 肌？ スクロールして調べてください。
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セルフタンニングを選ぶ
セルフタンニングは、夏の輝きのための太陽のない（そして長持ちする！）オプションです。 塗るだけで、7〜10日間続くブロンズに肌が瞬時に深くなるのを見てください。 「セルフタンニングは、皮膚の最上層だけを着色し、時間の経過とともに皮膚が自然に剥離するにつれて徐々に色あせます」とパーム氏は言います。 迅速な結果を得るために、クラランスセルフタンニングインスタントジェル（$ 37; sephora.com）またはサントロペタンニングエッセンシャルセルフタンラックスドライオイル（$ 50; sephora.com).
ブロンザーをメイクアップルーチンに追加する
幸いなことに、適切なメイクには完璧な日焼けを偽造する能力があり、そこでブロンザーが助けになります。 ファンデーションを完全にブレンドしたら、お好みのブロンザーを塗るだけで簡単に輝きます。 ランコムスターブロンズマジックブロンズブラシ（$ 35; sephora.com）、顔と体の両方に取り組むことができます。
スプレータンニングをお試しください
日焼けベッドは明らかに日光への露出より安全ではありません。 代わりに、スプレータンニングのためにプロに向かいます。 長持ちさせるために、必ず前に角質除去し、翌日は保湿してください。
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日焼けオイルを投げる
ワイザーによると、「日焼けオイルは、紫外線を引き付けて集中させることによって機能します 日焼けプロセスを加速するための皮膚表面。」パームは、これは実際に彼らが意味することを説明します 提供 以下 何も塗らないよりも肌を保護します。 このため、これらの危険なオイルをビーチバッグから追放します。
不健康な日焼けを防ぐために日焼け止めを頻繁に塗る
ワイザー氏によると、太陽のダメージを防ぐことで紫外線を遮断することができます。 「日焼け止めをたっぷり塗ったコーティングで着用し、頻繁に再塗布することで、日焼けを防ぐことができます」と彼女は言います。 「日焼けは健康的ではありません」とPalmは強調します。 「それは皮膚に非常に老化しており、そして最も重要なことに、皮膚癌につながる可能性があります。」 中にいる間、肌をさらに安全に保つために 太陽、パームは、物理的にブロックする日焼け止めである亜鉛も含む、少なくともSPF30の広いスペクトルを推奨しています エージェント。
写真：ブロンズビューティー：すべての肌のトーンに最適なセルフタンニングのヒント