エミリーラタコウスキーは、Instagramで2,100万人以上のフォロワーと日常生活のシーンを共有する可能性がありますが、モデルと女優は完全に個人的なセルフケアアプローチを採用しています。 「1日を過ごして自分を甘やかし、フェイシャルと髪の毛を整えることもあれば、ソファで大量のインド料理を食べることになることもあります」と彼女は言います。
関連：エミリー・ラタコウスキーがどのようにして彼女の世代の声、顔、体になったのか
彼女の体に同調し続けることは、彼女が栄養に対して同様に直感的なアプローチを取るのを助けます。 昨夜の食事だったので、今朝は断続的断食を少しして、午後2時まで食事をしませんでした。」と彼女は言いました。 言う。 「しかし、特定の朝、私は目を覚まし、すぐに食事をしなければなりません。」 ラタコウスキーは彼女のフィットネスルーチンを認めます 「私が年をとるにつれて本当に変わった」そして今は彼女を楽にするトレーニングを中心にしています 関節。 「心拍数を上げることではありません。 それは私の筋肉を動かし続けようとすることです。」
ここでは、彼女の心と体を最高の状態に保つ動き。
ラタコウスキーの衣料品ライン、 イナモラタ、 非常に柔らかいストレッチ生地で作られたレイヤードピースが特徴です。 「それは快適であると同時にかわいいと感じることに焦点を合わせています。それはセルフケアの大きな部分だと思います。」
彼女は、このクレンジングコンボを見つける前に、熱で損傷した細いストランドを「あきらめ」ました。 「通常のトリムとペアになって、私の髪はとてもふっくらしました。」
夫や友達と一緒にいるときや、くつろぎたいときは、イタリアンレッドが大好きです。 でも時々それは私だけが浴槽で[飲んで]いるだけです—そして私はそれでかっこいいです。」
「私はカーペットのために自分でたくさんの準備をしています。これは頼りになるものです」と彼女はこのロールオンボディハイライターについて語っています。 「私はそれを私のすねに置いて、光がそれらに当たるようにします。」
ラタコウスキーはで治療を受けることを楽しんでいます ジョアンナバルガスの静かなスパ. 「彼女はその時あなたの肌に何が起こっているかに適応するので、私は彼女のフェイシャルが好きです。」
「飛行機に乗って飛行機のバスルームで顔を洗います」と、保湿美容液でフォローアップするラタコウスキーは言います。 「女の子は女の子がしなければならないことをしなければならない！」
毎週のジム訪問には、筋力強化トレーニングが含まれます。 「私は足首のウェイトとバンドを使用して、お尻のキック、スクワット、そして本当に基本的なストレッチを行います。」 ポータブル機器により、路上でも同じ動きを簡単に行うことができます。