2018年冬季オリンピック後のオリンピック選手の回復計画

オリンピック期間中、私たちは史上最高のアスリートが信じられないほどの肉体的および精神的限界に挑戦するのを見守っています。 しかし、その魅惑的で重力に逆らうルーチンまたはその信じられないほど難しいレースの後、これらの競争相手はどのように回復しますか、はい、最も話題になっています と 史上最も期待されているスポーツイベント？ 彼らは競争が終結した瞬間に60からゼロに戻りますか？

あなたが米国の冬季オリンピックのボブスレー選手なら エラナマイヤーズテイラー、今年、あなたは自分自身をいくつかの当然のリラクゼーションに扱うことにしました。 「過去2回のオリンピックで、私は他のプロジェクトに飛び込みました。バンクーバーの後、 ボブスレーの運転に移行し、ソチの後、米国代表チームとラグビーをしていました。」テイラー 私たちに言った。 「このオリンピックでは、私のために少し時間を取って、夫と一緒に時間を過ごすつもりです。休暇に出て、 何か新しいことを始める前にリラックスしてください。家族と一緒に時間を過ごし、次のことを理解するために少し時間を取ってください。 動く。"

彼女はまた、時間を使って精神的にリセットすると言います。 「オリンピックは非常にストレスを感じる可能性があるため、精神的にオリンピックから抜け出すことが重要です。 身体的には、少し時間をかけてジムを避け、体がストレスから回復できるようにします。」

そのため、スーパーボウルの後、一部のサッカー選手はディズニーワールドに向かうかもしれませんが、他の選手は別の種類の休暇のために本当に休憩することにします。 何もしないこと、つまり心をリラックスさせ、体を休ませることは間違いなくテーマです。

「信じられないほどの競争またはそれほど信じられないほどの競争から抜け出すという点では、家にいて映画を見るのはこの5日間です」と言います。 ミシェル・クワン、フィギュアスケートで2度のオリンピックメダリスト。 「当時はNetflixがなかったので、映画を見るでしょう。」

クワンは、横になってテレビを読んだり見たりすることに加えて、自分自身に時間を割くことに本当に集中していると言いました。 「丸1週間、またはオリンピックで2週間脚光を浴びた後、それは激しく、常にオンになっています。 あなたにはあなたの責任があり、あなたにはチームのものがあり、あなたにはパフォーマンスと競争そのものがあります。 次に、あなたには他の義務があります。 かなり高いプレッシャーです。 終わったら、家でリラックスして健康的な食事をするかどうかだけだと思います。その時点でできるので、健康的な食事をして、たむろしてください。」

カナダのオリンピックスノーボーダーと スカルキャンディーの主要なアスリートアンバサダー マーク・マクモリス オリンピック後の回復にはお祝いとたくさんの楽しい時間が含まれることを望んでいると彼は言いますが、苦しんだ後 昨年の深刻な墜落後のいくつかの怪我、彼はまた健康を維持するためのいくつかの回復ルールを持っています 形。 「怪我の後でスノーボードに戻ったときに私が従ったいくつかの経験則は、物事を考え抜いていた。 毎日、そして私がヒットしようとしていた各機能のためにできる限り準備し、山での大きな一日の前に適切なウォームアップを行った」と彼は語った。 私たちに言った。

関連：この愛らしい兄弟姉妹のアイスダンスデュオは、嵐でオリンピックに出場しようとしています

2018チームUSAペアスケーターと初めてのオリンピック AlexaScimeca-Knierim 彼女は、ゲームが終わったら何をするのか正確にはわからないと言いますが、彼女は他の大規模な国際大会のために計画を立てています。 彼女は、通常、彼女はNormaTecシステムで筋肉を修復し、給油することに集中していると言います 彼女の体にはミルク、オーツ麦、たんぱく質が含まれており、経典を読んで心を満たし、彼女に食事を与えています。 魂。 これは通常、「クリスとの時間、輝きのある作業、猫の写真を見ること」で構成されていると彼女は言います。

フォローするためにいくつかのInstagramアカウントが必要な場合は、そこでカバーします。