キャメロン・ディアス の1つを持っています ハリウッドで最高の体. それで、彼女が栄養、フィットネス、そしてあなたの体の世話についての本を書いていると聞いたとき、私たちはすぐにそれを予約しました。 最終結果、 ボディブック:飢餓の法則、強さの科学、そしてあなたの素晴らしい体を愛する他の方法, 今すぐご利用いただけます、エキサイティングに私たちの期待を超えました。

私たちはスターに追いつき、彼女の最初の本を書いた経験、女性のための健康的な生活のアドバイスの彼女の最高の作品、そして何のBFFについて話しました ドリュー・バリモア本当 お気に入り。

この本を書きたいと思ったきっかけは何ですか?フィットネスは私の人生の大きな部分を占めています。 それは私にとって重要だったので、私が自分の目的のために起こったことを確認したのは単なる一貫性でした。 それは私を接地するのに役立ちます。 それは私がより生産的になるのを助けるでしょう。 あなたが年をとるにつれて、あなたはそれがどれほど重要であるか、そしてそれがあなたの人生で実際にどんな機能を持っているかを学びます。 そして、特に30代半ばになると、年をとるにつれて栄養に本当に注意を払い始めました。 それがあなたが本当に夢中になっているものでない限り、栄養は私たちが自分自身について教えられているものではなく、それはとても重要です。 それは私が思っただけのことでした。「なぜ私たちは1年生からこれを教えられなかったのですか? 私たちの体の科学が何であるかを学んでみませんか?」 そしてそれはそれだけです。 この本はただの科学の本です。 私は説教していません。 「このように食べる」または「これらのものを食べて10ポンドを失う」ということはありません。 フィットネスプログラムはありません。 それは本当にこれがあなたの体が働く方法であるということです。

栄養とフィットネスはあなたが友達とよく話していることですか?私が一緒に仕事をしているガールフレンドは皆、トレーラーか何らかの形で暮らしています。 私たちが働いているとき、私たちは1日12時間働きます。 自分で食料を調達しない場合は、基本的にケータリングフードを食べますが、それは問題ありませんが、その日に持っているものからしか選択できません。 そして、それは一日中私たちの燃料のすべてです。 それは正しい選択肢ではありません。 ですから、私たちがやっていることは、先を見越して考え、食べたいものを持ってきて冷蔵保存することです。 私たちはできる限りそれを準備し、それは私たちを動かし続けます。 だから私たちは一日中食べ物について話します。 私たちはユニークです! 私たちは前もって計画し、考える必要があります。 みんなやってる。 それが本のポイントです!

本のどの部分を女性が友達と共有したいと思いますか?栄養はとても強力だと思います。 これは女性が苦労していることです。特に、食べてはいけないものがあると思っている場合はなおさらです。 彼らが彼らの栄養について知識がないならば、彼らが持っている体は本当にある体ではありません、 本当に 彼らのもの。 バランスをとると、本来あるべき体を手に入れることができます。

この本からの最高のアドバイスは何だと思いますか?私は自分自身を奪うこととは何も考えていません。 「まあ、これがなければ、それ以上に欲しいものを自分に与えている」と思います。 それは女性にとって良いメンタルツールだと思います。

あなたの友人のドリュー・バリモアも本を出している。 あなたたちはあなたのプロジェクトについてお互いに話し合いましたか?絶対! [すべてでそれを見つける]は彼女が長い間追跡し、行ってきたものであり、彼女がそれを共有できるプロジェクトにするためには、それがドリューであるため、それは本当に彼女の象徴です。 彼女はすべてに愛を見つけます。 彼女はすべてに美しさを見出します。

彼女の本は、ハート型のオブジェクトとパターンを特徴とする写真のコレクションです。 彼女の心について何が言えますか?彼女は最も素晴らしい心を持っています。 彼女は私の最も親しいガールフレンドの一人ですが、彼女が周りの人々を愛する方法は本当に特別です。 彼女は自分自身をとても与え、他人をとても受け入れています。 彼女は自分のためにこのコミュニティを作成しました。 彼女には強い家族がいなかったので、友達が彼女の家族です。 彼女はそのレベルの無条件の愛を本当に愛しています。 そして、彼女の周りの彼女の友達もそのように彼女を愛しています。 彼女は一つの大きな心です、ドリュー! 彼女は袖にそれを着ることさえしません、それは彼女がただの心であるようです。

別の本を書くと思いますか?新年の[2013]では、書くことが私の主な焦点でした。 友達全員が町を出て、私はコンピューターの前に座っていて、仕事をするつもりでした。 作家として孤立しているこの機会が大好きです。「これはとても楽しいので、もっと書くことを考えなければならないでしょう!」

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-ミーガン・ディーム