ジェシカ・サインフェルドは、ニューヨークタイムズのベストセラー料理本3冊の著者であり、最近では、 カントクックブック、およびの社長兼創設者 乳母車は、米国中の都市の家族に衣類や備品を提供することを目的とした非営利団体です。彼女は、夫、2匹の犬、3人の子供と一緒にニューヨーク市に住んでいます。 ここでは、サインフェルドが私たちをキッチンに連れて行って、楽しくて面白い方法で基本的でおいしい朝食用食品を習得するのを手伝ってくれます。
朝の儀式になると、 ジェシカ・サインフェルドは常に「栄光の」ボウルを伴います。彼女は、自宅で健康的な料理を作る方法を教えてくれます。 この調理なしの食事は、基本的に、簡単なスーパーフードを使用して作成されたパワーシリアルであり、すぐにキッチンに出入りできます。 さらに、それはあなたを一日の残りの間満腹にして活力を与えたままにします。
チアシードのベースから始めた後、サインフェルドはアーモンドまたはココナッツミルクを追加しますが、彼女は好きなタイプを使用することをお勧めします（水でも機能します！）。 10分間そのままにしてから、お気に入りのナッツ、フルーツ、シードを混ぜて、それを締めくくります。これで準備完了です。 「栄光」のボウルの最大の利点は、トッピングに関しては数百万の異なるオプションがあるため、毎日切り替えることができることです。 いつも急いでいますか？ より効率的な朝のために、前夜にチアシードを準備することもできます。
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完全にエネルギーを与えられた一日を始めて、以下のジェシカのレシピを試してみてください。
朝食「グローリー」ボウル：
大さじ2のチアシードと¼カップのアーモンドミルク（または選択したミルクまたは水）を組み合わせて、10分間放置します。
オプション1： 麻の種、スライスしたアーモンド、ザクロの種、ラズベリー、新鮮なナツメグ、蜂蜜をのせます。
オプション2： すりおろしたリンゴ、クルミ、ブルーベリー、シナモン、蜂蜜をのせます。
その他のトッピングのアイデア： クルミ、アマニの種、麻の種、ザクロの種、ココナッツ、ブルーベリー、ラズベリー、細かく刻んだリンゴまたはナシ、 はちみつ、スライスしたアーモンド、ブラジルナッツ、ピーカンナッツ、ナツメグ、シナモン、スライスした焼き芋、グレープフルーツのセクション、ペピータ、 ヨーグルト。
完全なチュートリアルについては上のビデオをご覧ください。また、＃InStylexJessを使用して、ソーシャルメディアでお気に入りのレシピを共有してください。 ジェシカ・サインフェルドのお気に入りの食事の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 doitdelicious.com、そして必ず彼女をフォローしてください インスタグラム と フェイスブック.
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