平らなおなかで目覚めたい場合は、袋にぶつかる2時間前にキッチンを閉じてください。 深夜のおやつを絶対に欲しがる？ 塩辛いものは避けてください。 「グレープフルーツを切り、その上に新鮮な生姜をすりおろします」と、登録栄養士のローレン・スレイトンは勧めています。 グレープフルーツは水分を補給し、ショウガは抗炎症作用があり、肌を落ち着かせるという追加の利点があります。

「種子はガスと戦います。つまり、膨満感が少なくなります」とスレイトンは言います。 甘草のような味には慣れるのに少し時間がかかるかもしれません。 スレイトンは、味を明るくするためにレモンジュースのスプラッシュを追加することを提案しています。

覚醒剤は血管を収縮させるので、くまが明るく見えます。 就寝時にカフェインを注入したクリームを塗ると、「一晩中の水分の蓄積を減らし、午前中の目の腫れを少なくすることができます」とボルチモアの皮膚科医、ノエル・シャーバーは言います。

Neocutis Lumiere Bio-Restorative Eye Cream、80ドル。 医師から入手できます。

あなたは化粧でにきびを窒息させたくないかもしれませんが、ヒドロコルチゾン？ "頑張れ！" シャーバー博士は言います。 寝る前に、抗炎症クリームを塗ってから、防水包帯で密封します。 「これは効力を強めるので、翌朝、にきびは小さくなり、赤みが少なくなります。 ステロイド注射とほぼ同じくらい効果的です。」

Nexcare防水包帯、$ 4/20; ドラッグストアで。

アルコールが脱水状態になっていることは誰もが知っていますが、血管が拡張し、顔面紅潮や腫れを引き起こす可能性もあります。 ローレン・スレイトンは、体液貯留を悪化させる可能性のある炭酸飲料（こんにちは、膨満感！）や甘いジュースと酒を混ぜないでください。 そして、格言は正しいです、あなたが飲むすべてのカクテルのために、あなたが水分補給するのを助けるためにコップ一杯の水をかき混ぜてください。