ヴァネッサ・ハジェンズ しなければならなかった 20ポンドを得る。 2013年に家出ティーンを演じる ギミーシェルター、そして撮影後に体重を減らす時が来たとき、女優は彼女がに向きを変えたと言います SoulCycle.

「大音量の音楽が流れる部屋で自転車に乗せてくれれば嬉しいです」と28歳のハジェンズは言います。 女性の健康 彼女の行く屋内サイクリングクラスの5月号で、彼女は体重を減らすために1日2回かかりました。 「見栄えが良ければ心配することなく踊るようなものです。」

彼女はもう減量モードではないので、ハジェンズはスケジュールに合わせることができるときはいつでもソウルサイクルに行きますが、常に ヨガ.

「私はそれをフィットネスとは考えていません」と彼女は言います。 「それは私にとって治療のようなものです。」

また、ヨガの練習は、2013年の役割に変身した後、彼女が再び肌に快適になるのに役立ちました。

「私は鏡を見て、「私は誰ですか？」のようでした。それは間違いなく自分自身への旅であり、ヨガは助けになりました」とハジェンズは言います。

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女優は、グループでのエクササイズクラスを受講するのが大好きです。なぜなら、彼らは彼女のやる気を維持するのに役立つからです。

「私はフィットネスに関しては本当に競争力があります」と彼女は言います。 「私は人の周りにいるのが好きなので、競争することができます。」

ダイエットは前者 ハイスクールミュージカルスターは、彼女がついに自分の体に役立つ計画を見つけたと言います。

「高脂肪で炭水化物はありません」とHudgensは言います。 「私が炭水化物を食べたとき、私は私が本当に鈍く感じた午後にその落ち込みを得るでしょう。 私が彼らから離れているとき、私のエネルギーは一日中一貫しています。 先月かそこらでこのような食事に戻って以来、私は10ポンドを失いました。 それは私の[5’1”]の身長にとっては大変なことです。」

彼女の毎日の脂肪を摂取するために、ハジェンズは毎日アボカドを丸ごと食べます。

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「私が十分な[脂肪]を得ていない場合、私の体はカロリーを保持します」と彼女は言います。 「私たちは脂肪が悪いと考えるように訓練されていますが、脂肪はとても良いです。それはあなたが一日を過ごし続けるエネルギーと栄養源です。 それが私が炭水化物を食べられない唯一の方法です。」