私は激しいトレーニングをかなりの割合で行ったので、ホットヨガは簡単だと思いました。 しかし、Y7は厳しいものでした。
高校の1位の競技ダンスチームの元メンバーとして、私は過酷で汗をかくようなトレーニングをかなりの割合で受けてきました。 だから私が試してみるように頼まれたとき Y7、カルト好きのホットヨガスタジオであり、メーガンマークルが王室の結婚式の準備をするための頼りになるクラスでもあるので、それは簡単なことだと思いました。 私はとても間違っていました。
1時間のWeFlow Hard Vinyasaクラスに入ると、暗いキャンドルライトの部屋に迎えられました。 体温は約90度まで上昇するので、体から深刻な毒素を取り除く必要がある場合、これはどんなトレーニングよりも真剣にうまくやってくれます。 私は人生でそれほど汗をかいたことはなく、有酸素運動をかなりの割合で行ってきました。
4回のピルエットターンを釘付けにしている間（私は自分が 今は2倍）、私は間違いなく、これらの高速シーケンスを実行している自分の快適ゾーンから外れていると感じました。 点。 ですから、瞑想的な音楽が好きではないためにヨガを避けたのなら、Y7が好きになるでしょう。 穏やかな海のそよ風が吹くと、ドレイクとカーディBに耳を傾け、これらのペースの速い流れに夢中になります。
ホットヨガは簡単な自由な活動だと思っている人は、もう一度考えてみてください。 この激しいトレーニングは、物事をまったく新しい、より汗をかいたレベルに引き上げます。 これは、振り付けが速く流れる他の典型的なヨガクラスとは異なるため、スタジオのプライベートクラスを受講することをお勧めします。 最初に基本をカバーします（つまり、動きをすばやく繰り返しているときに、先生がヨガのポーズを呼び出すとはどういう意味かがわかります）。
このスタジオは真っ暗な部屋なので、グループクラスで自意識を持っている人にぴったりで、誰もがあなたを判断するのを忘れることができます。 ただし、これは、インストラクターが実際の動きを示すことではなく、自分の声だけでクラスをガイドすることを意味します。そのため、初心者としては、追いつくのが難しいものでした。
クラスの費用は1つあたり25ドルですが、より財布にやさしいオプションが必要な場合は、月額180ドル未満で無制限のオプションがたくさんあります。
新しいものと同じように、コツをつかむには数回かかります。 ホットヨガを試したことがない場合は、前日に水分補給をして、前向きな姿勢で入り、思いもよらなかった場所で汗をかくことを期待してください。 授業が終わった後は、思いもよらなかったことをやってみたので、力が出てきました。 さらに数回の授業の後、私はまるで王族のように感じるだろうと私は確信しています。