あなたは以前にいくつかのエッセンシャルオイルの匂いを嗅いだことがあります。 ドレッサーにラベンダーを入れると、浸透によって不安が治ることを期待して、純粋なラベンダーのボトルを手に取ったことさえあるかもしれません。 しかし、気分を高めるオイルの探索がそこで止まった場合は、アロマセラピーの専門家であるクリスティン・アルマーに任せてください。 デザートエッセンス オイルや化粧品は、これらのかわいいボトルを実用化するのに役立ついくつかの簡単な習慣に光を当てます。

オイル： ラベンダー
それを使用する方法： 「就寝前に枕に数滴のオイルを振りかけます」とAllmerはアドバイスします。 Allmer氏は、漂流するときに頭がおかしくなるだけでなく、zzzの品質も向上します。これは、オイルの香りが、体調が良ければ眠りにつくのに役立つからです。

オイル： ユーカリ
それを使用する方法： Allmerによると、お風呂にこのオイルを数滴入れると、トレーニング後の痛みを完全に治すことができます。 エプソム塩のカップに8〜10滴を加え、ミックスをお風呂に落とすと、筋肉はすぐにジェロのように感じられます、とAllmerは言います。

オイル： ティーツリー
それを使用する方法： いくつかの自然な傷の治療の成分としてティーツリーに気づいたかもしれません。 それは、オイルが収斂性があるためです、とAllmerは言います。つまり、それは浄化と解毒の性質を持っているということです。 Allmerによると、このようなエッセンシャルオイルを肌に直接使用することは必ずしもお勧めできませんが、その収斂性を利用して臭いを取り除くことができます。 たとえば、嗅覚があまり良くない靴をすぐにリフレッシュするには、各靴底に2〜3滴のティーツリーを追加します。

オイル： 乳香
それを使用する方法： フランキンセンスは平和と静けさを促進します、とAllmerは言います。 そのことを念頭に置いて、彼女がそれを取り入れるためのお気に入りの方法は、水ベースのディフューザーを使用することです（無印良品の超音波アロマディフューザー、69.50ドルが好きです。 muji.com）、それは超落ち着いた雰囲気のために一日中香りを放ちます。