40歳以上の女性のための最高のボディケアルーチン

40代以上の私たちの多くは、私たちの顔に設定されたスキンケアルーチンを持っています。 私たちはレチノールの力について知っています。 私たちはヒアルロン酸が大好きです。 私たちは、優れたビタミンC血清が金でその重量に見合うだけの価値があるという知識で安心しています。 しかし、私たちの顔へのそのすべての注意は、しばしば犠牲を伴います：私たちの体の残りの皮膚を無視します。 そしてそれは大きな間違いです、と博士は言います。 五原モナ、理事会認定の皮膚科医であり、エールスクールオブメディシンの皮膚科の准臨床教授。

スキンケアに関して40歳以上の女性が見落としがちな4つの分野とその扱い方を以下に示します。

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「手は顔と同じ割合で世界にさらされますが、私たちは彼らに半分の愛を与えません」とゴハラ博士は言います。 「彼らはしばしば人々が私に会いに来る最初のものです。」 彼女は、特に運転しているときは、SPFが30以上の広範囲の日焼け止めを手に着用することを提案しています。

ゴハラ博士はまた、彼女が顔に置く製品のミキシングパレットとして彼女の手の甲を使用します—製品の均等な分配を得るために、彼女はそれが終わったときに彼女の手に「キス」をします。

私たちが年をとるにつれて、私たちの足に愛を示すことを忘れないことが重要です、そしてゴハラ博士がそれを率直に言っているように：「かかとは熱い混乱です。 温暖な気候に住む私たちにとって、彼らは殴打されます。」彼女は、アルファヒドロキシ酸（AHA）および/または尿素を含む製品を使用し、すべてを ワセリン.

肌に関連するものと同様に、ここで重要なことは一貫性を保つことです。かかとを叩くという毎晩の習慣を身に付けましょう。 クリームと軟膏を使って、綿の靴下を履いて、すべてがしっかりと固定されていることを確認します（そしてあなたの シート）。

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パンデミックは私たちのお尻に親切ではありませんでした。 「40代の女性が身に着けているすべての運動のために、お尻は最近殴打されました」とゴハラ博士は言います。 「それは素晴らしいことですが、多くの場合、女性は皮ひもを付けたり下着を付けたりせずに着用します。アスレジャーがお尻に摩擦することで、しなやかになります。」

ゴハラ博士は、これらは実際にはにきびではなく、お尻の髪の炎症である毛嚢炎であると説明しています。 「これは多くの人にとって本当に苦痛です。彼らは親密になりたくないので、40代のときになぜお尻ににきびがあるのか​​疑問に思っています。」 彼女 特にレギンスを頻繁に着用する場合は、患者と患者の間に障壁ができるように、お尻を覆う下着を着用するように患者にアドバイスします。 アスレジャー。 次に、彼女は患部にサリチル酸パッドを使用することを提案します—彼女は 2％サリチル酸を含むファーストエイドビューティーホワイトクレイアクネトリートメントパッド —または次のような過酸化ベンゾイル治療 ラロッシュポゼのEffaclarDuoデュアルアクションにきび治療、または 過酸化ベンゾイルクレンザー.

「顔、首、胸はひとつの化粧品と考えられていますが、胸は忘れられた子供です」とゴハラ博士は言います。 「40代の女性が胸に気づき始めるものの多くは、しわや黒点です。 閉経期には、ニキビの発生にも気づき始めます。」さらに、彼女は、何年にもわたる日光にさらされると、胸の皮膚にテクスチャーが残る可能性があると付け加えています。

ゴハラ博士は、胸部を治療するために軽いケミカルピーリング（グリコールピーリングなど）を推奨しています。これは、自宅、皮膚科医、またはエステティシャンのオフィスで行うことができます。 IPL（インテンスパルスライト）治療も効果的です、と彼女は言います：「IPLは胸を本当にうまく若返らせることができます。」 メンテナンスのために、彼女は抗酸化剤および/またはレチノールを使用すると言います。 レチノールが胸部を刺激しすぎる場合は、バクチオールまたはペプチドが他の選択肢です。

ニューエイジ 40歳以上の女性が書いた40歳以上の美しさに関するコラムです。 あなたがそれについて考えるとき、革命的です！ ケイト・スペンサーとドレー・シャフリールは Forever35ポッドキャスト. ドリーの回想録、 待ってくれてありがとう：遅咲きの喜びと奇妙さ、がリリースされ、ケイトのrom-com、IN A NEW YORKMINUTEが3月に公開されます。 詳細については、 doree-shafrir.com と katespencerwrites.com.