形になることになると、 クロエ・カーダシアン 彼女が話していることを知っています。

NS Kardashinsについていく スターは、運動と食事の変更への取り組みのおかげで、完全な体の変化を遂げましたが、 彼女がフィットした体格を達成するのを助けた多くの要因であり、彼女は特に彼女の体を改善するための1つの動きを認めています 多くの。

「エクササイズボールで腕立て伏せをすると、腕が完全に変わりました」とカーダシアンは彼女に語りました。 アプリとウェブサイト 金曜日。 自分で移動するために、カーダシアンは腕立て伏せに移動する前に板の位置から始めて、一貫した繰り返しのために腕立て伏せで跳ねることをお勧めします。

「私は一度に30から50をノンストップでやります。 完了すると、腕はJell-Oのように感じられますが、完全に変わることをお約束します。」 彼女は続けた。

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彼女の妊娠のために、リベンジボディのホストはジムでの移動をやめなければなりませんでした。 「おなかにプレッシャーをかけることが許されていないので、今はできないことの1つですが、それは私が最も恋しい動きです！」と彼女は言いました。 「それが最も効果的です！」

クロエはトレーニングを変更する必要がありましたが、それでも定期的にジムに通っています。ボーイフレンドのトリスタントンプソンと一緒に最初の子供が到着した後、彼女は元の状態に戻るのを待ちきれません。

「赤ちゃんが来た後、私はどのようにすべてのポンドを取り除くつもりであるかによって、私はより励まされます。 私は実際に私の体を取り戻すことに本当に興奮しています。 待ちきれません！」 彼女は書いた 彼女のアプリとウェブサイト 水曜日。

誰かがそれをすることができるなら、それはクロエです！