シェリルクロウのフィットネスルーチン

怖い 乳癌 [カラスは2006年に診断されました] —私がそれを打ち負かそうとしていることを知っていても—私の人生を非常に多くの方法で変えそして再定義しました。 「小さなものを汗を流さないでください」という古いことわざには、私にとって多くの文脈がありました。 それまでは、自分自身にとても熱心で、自分に多くのことを期待していた人々に囲まれていました。 しかし、あなたが知っている、それはあなたがあなたの子供を着る前にあなた自身の酸素マスクを着るその例のようなものです。 当初、その概念は私がこれまでに行ったことすべてとは正反対でした。 私は常に自尊心を生産的で素晴らしい仕事をすることに基づいていました。

今、私はただ座って何もできない日を完全に受け入れています。 しかし、運動は私にとって本当に重要です。 ジョギングをする場合でも、ローイングマシンに乗る場合でも、不必要な不安を解消するのに最適な方法です。 私は水を入れた機械の1つを持っています—それは影響が少なく、コアとバックを強化します。 そして瞑想は私を手放し、自分自身をそれほど批判しないように促しました。 私は自分のキャリアが爆発的に増えていたときに始めました、そして私はもう自分自身を見つけることができないように感じました。 私がやります マインドフルネス瞑想、そして目的は本当に脳を静めることです。 私たちの脳は、常に真実であるとは限らない蓄積された情報でいっぱいです。 だからあなたは心を静め、そしてうまくいけば、考えが入ってくると、あなたは自分自身に言うのではなく、それらを認めて手放します。 私は何も正しくできません。」 あなたはあなたの脳があなたが一日中物事をどれほどひどく吸うかをあなたに伝えることができることを知っているからです。 しかし、私にとっての喜びは、私が今のように受け入れ、それを楽しむことができることから来ました。 しわとすべて.

関連：このCMAのアフターパーティーは、ナッシュビルの納屋を今シーズンのセレブのたまり場に変えました

に移動します ナッシュビル 2006年は、私がこれまでに行った中で最高の決断の1つでした。 私は世界中にいて、主に関連性を保ち、若く、 完璧に見えますが、この小さな町の女の子は、他のどの時期よりも無傷であると感じています。 でも、私はまだツアーが大好きです。 その一部は私の年齢だと思います。 あなたは新しいホットな若いクラブやラジオの争いに参加していません。 私はいつも自分にとって重要なことについて書いてきましたが、2人の幼い子供ができた今、切迫感が高まっているので、今でもそうしています。 あなたは彼らに嘘をつくのは大丈夫ではないことを教えようとしています。真実を伝え、周りのすべてが何か違うことを反映している間は常に思いやりを持って人々を扱います。 ですから、正直なアーティストになるのは興味深い時期です。 「黙って歌う」と言う嫌いな人はすべて無視する必要があります。

クロウのニューアルバム、 スレッド、 出ています。

このようなその他の記事については、の12月号をご覧ください。 インスタイル、ニューススタンド、Amazon、および デジタルダウンロード 11月22日。