ああ、元日二日酔い。 機能的でありながらもぼんやりと目覚めた場合は、甘草の根茶を一杯浸してお腹を落ち着かせてください。 頭を上げたり、お茶の準備を考えたりすることさえできませんか？ 統合医師のフランク・リップマンは、S-Acetykグルタチオン（$ 56/60カプセル; vitaminrite.com). 「それは私たちが知っている中で最も強力な抗酸化物質です」と彼は言います。
これらの3つの超越的なアプリをダウンロードして、より高い飛行機に到達するか、少なくとも1つに近づきます。
一瞬： 電話の使用状況を追跡し、パラメータを設定し、通知を送信しますか？ 制限を超えて、その瞬間に生きることを奨励します（$ 5; 上で利用可能 iTunes).
バランス：やることリスト、このアプリはあなたが好きなもののための時間を見つけるための目標を設定しますか？ のような スキャンダル マラソンやジムでの運動（無料; 上で利用可能 iTunes).
ヘッドスペース： クラッシュコースを念頭に置いて、ミニセッション用のTake Tenプログラムから始めて、最もありふれたタスクでさえも出席する方法をガイドします（無料。 上で利用可能 iTunes).
ジュースクレンジングと断食にさよならと言います。 リップマン博士、著者 新しい健康規則 ($14; amazon.com）、彼の更新された理想を分解します：
ドン？ 脂肪を恐れる： ？ココナッツオイル、アボカド、牧草飼育動物の肉にはすべて健康的な天然脂肪が含まれていますか？ 彼は言います。
86個の卵白オムレツ： 卵黄にも満足のいく栄養素が詰まっています。 いっぱいになります。
砂糖への渇望を抑える： 砂糖をやめると、心臓病、ガン、糖尿病のリスクが減りますか？ 彼は、中毒を解消するために、患者は2週間、3〜4時間ごとに1,000ミリグラムのアミノ酸グルタミンを摂取する必要があると付け加えました。
あなたの食事を過給する
朝食付きでお試しください： クロレラ
微細藻類のこの粉末は、クロロフィルの濃度が最も高いと、ウルフは言います、そしてそれは？ sタンパク質が多い。 スムージーに大さじを追加します。
ランチで試してみてください： Broccoleaf
ブロッコリーの葉にはビタミンCとカルシウムが豊富に含まれており、サンドイッチブレッドやブリトーラップの代わりに使用できます。
夕食付きでお試しください： 赤パーム油
この抗酸化物質が豊富な飽和脂肪で野菜やグリル肉を炒めます。
目の下のバッグがバーキンよりも大きい場合は、Living ProofのNeotensil（$ 500/7週間; livingproof.com）目に見えないポリマーは、目の下のデリケートな領域を滑らかにし、形を変えるために、肌の弾力性を模倣します。 2つの美容液（リシェイプベースと活性化層）を滑らせてから3時間以内に、16時間続く効果に気付くでしょう。 製品が摩耗すると、エッジが見えることがあるため、皮膚科医のエリザベスタンジは、就寝前に温水で取り除くことをお勧めします。
事実上、それはです。 有名人トレーナーのグンナーピーターソンによる8週間の89ドルのフィットネスプログラムであるグンナーチャレンジでは、ハリウッドのエリートとまったく同じ治療を受けることができます。 「休暇中に落ちた場合、それは説明責任を維持するための素晴らしい方法です」と彼は言います。 週に6日、ダンベルと縄跳びという最も基本的なジム設備のみを必要とする30分のビデオワークアウトが受信トレイに配信されます。
栄養士J.J. ヴァージン、著者 シュガーインパクトダイエット、平均的な人は、糖尿病、心臓病、認知症に関連する甘いものを年間152ポンドも食べていると言います。 ？それ？ 私たちが切望する薬のようなものですか？ 彼女は説明します。 ？しかし、食べる量が少なければ少ないほど、欲しくなる。 これらのより健康的な潜水艦であなたの摂取量を制御してください。
瞑想が気が遠くなるように思われる場合は、MuseウェアラブルEEGモニター（299ドル。 gaiam.com）あなたが必要とする禅マスターかもしれません。 ヘッドバンドが3分間のリラクゼーションエクササイズをガイドし、小さなセンサーが脳の活動を測定して、タブレットやスマートフォンにフィードバックを送信します。
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クラリソニック？ チェック。 PedEgg？ チェック。 2015年にあなたの美容ルーチンを揺るがすであろうさらに5つのガジェットがあります。
FHIヒートスタイラス： 灼熱のフラットアイアンプレートに挟まれる代わりに、髪はこの5セットの加熱されたブラシ（$ 140; fhiheat.com）、ストランドを滑らかにし、飼いならします。
Foreo Luna Mini： バクテリアに強いシリコーンで作られた、この脈動する洗顔料（$ 139; sephora.com）音波で汚れや古い角質を泡だて器で取り除きます。 ブラシの交換を大幅に節約できます。
セフォラコレクションソニックエアブラシスポンジ：使い捨て化粧用スポンジ（$ 25; sephora.com）穏やかに振動し、リキッドファンデーションとクリームファンデーションを肌にブレンドします。
Lisa JachnoによるLabnails the Buffy 3-in-1 Electric Mani Pen： スタイラスのアタッチメントは、乾燥したキューティクルの蓄積を滑らかにし、輝きを与え、バフで取り除く働きをします（$ 40; qvc.com).
ジレットヴィーナススワール： ダイソンが掃除機を変更したように、ジレットは剃る方法を変えています。FlexiBall回転ジョイントは、剃りにくい領域を滑走します（$ 13; で予約注文可能 pgestore.com).
ファーマーズマーケットに行くよりも土曜日の朝に寝たい人にとっては朗報です。FarmboxDirectは、地元の有機農産物を主要都市とその周辺地域に届けています。 毎週、現在の収穫を知らせるメールが届きます。 農場で採れたての果物と野菜の組み合わせを選択すると、箱に入れられて、わずか2日でドアに送られます（箱は37ドルから。 farmboxdirect.com).
あなたはおそらくプリンセスとエンドウ豆の力を備えていないので、あなたの目を閉じていることを理解するのは難しいかもしれません。 Beddit（$ 149; shop-us.beddit）、マットレスに取り付けて、zzzをキャッチするたびにすべての動きを監視するフラットセンサー。 ベッドを共有する場合は、横になっている側にセンサーを置きます。 「センサーはシートの下にあるので、他の多くのセンサーとは対照的に、まったく邪魔になりません。 実際に睡眠を妨げる可能性のあるウェアラブルデバイス」と、心理学者であり 睡眠の専門家。 朝、対応するアプリはあなたの睡眠を改善する方法についての提案とともに、あなたの夜の完全な要約をあなたに与えるでしょう。
口笛は それで 7人の小人たち。 電話会議中にエリプティカルに乗っていますか？ 今？ sもっと好きです。 Cubiiアンダーデスクエリプティカル（319ドル、予約注文 Fitnesscubed.com）一日中穏やかにペダルを踏むことができ、Fitbitなどのフィットネス監視デバイスと同期します。 ペダルは角度が付いているので、膝が勝ちましたか？ あなたの机の下側にぶつかると、抵抗が低いので、面倒なトレーニングに勝ちましたか？ tその経費報告書を提出することからあなたをそらす。
それらの濃厚なコーヒー飲料は、あなたが思っているほど悪くはないかもしれません-もしそうなら？ シェイリーン・ウッドリーやジミー・ファロンのようなスターと一緒に、防弾コーヒー（$ 19/12 oz。; upgradeself.com）、古き良き時代の土地、ココナッツオイル、草で育てられたバターのブレンド。 油とバターカウンターコーヒーからの脂肪？ 酸味、渇望を抑え、その日の脳に燃料を供給します、と彼は説明します。
第一世代の在宅レーザーの結果は、皇帝に少し似ていましたか？ の新しい服？ あなたがそれらを信じるならば、あなたはそれらを見ました。 ？今日？ sバージョンは皮膚の奥深くまで浸透しましたか？ コラーゲン産生を刺激する表面、？ タンジ博士は言います。 Iluminageスキンスムージングレーザー（595ドル; nordstrom.com）目のような超敏感な部分の周りのしわを扱います。 ボーナス：デバイスはデータをオンラインアカウントに送信し、そこで進行状況を追跡して写真をアップロードできます。
高原にぶつかる？ 高強度のインターバルトレーニングのために、通常のカーディオルーチンを交換してください。 短くて激しいバーストは、より多くのカロリーを消費し、心臓をより効果的に調整します、と医師は言います FastExercise 著者MichaelMosley。 これらのパワームーブを試してください：
バリーズブートキャンプのコンバットバーピー：右手で4つのパンチを投げ、板の位置にジャンプし、1回腕立て伏せをしてから、ジャンプします。 反対側で1分間交互に繰り返します。
Physique 57のパスプッシュアップ：腕立て伏せの位置から、左膝を引き、左つま先を右内側の太ももに引き寄せます。 ひじを曲げ、ひざを横に持ち上げます。 10回繰り返してから、サイドを切り替えます。
SoulCycleのSoul15：椅子の後ろを向いて、片方の脚を椅子と平行に90度の角度で持ち上げ、20回繰り返します。 脚を切り替えます。 合計3セット繰り返します。
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セフォラを実行するのに煩わされないためにチューブから口紅の塊を掘っている場合は、美容追跡アプリStash Beauty（無料; 上で利用可能 iTunes). 商品のバーコードをスキャンして、それらを使用する頻度を追跡します。その後、アプリの補充アルゴリズムが、商品が少なくなったときに計算します。 それらを仮想カートに追加し、承認を待って、リフィルを玄関先に発送します。
診療所で提供される2つの革新的な新しい手順のおかげで、くぼみのある太ももと膨らんだ静脈は一生のものではありません。
ボディFXセルライト-メルター
治療： 高周波エネルギーと真空吸引の組み合わせにより、セルライトが減少し、肌が引き締まり、脂肪沈着物が収縮します。
コミットメント： 4〜6セッション。
コスト： セッションあたり約$ 200。
ファインプリント： 健康的な体重の10ポンド以内の女性に最も効果的です。
Varinthena静脈瘤フォーム
治療： シェービングクリームのような泡が静脈に注入され、プールされた血液を欠陥のある血管から機能的な血管に痛みを伴わずに向け直します。
コミットメント： 最適な結果を得るには、2つのセッションが必要になる場合があります。
コスト： 保険の適用範囲によって異なります。
ファインプリント： 注射後1週間は圧迫ストッキングを着用する必要があります。
これらの簡単なツールは、セクシーなストランドを簡単にします。
爆弾カール： Conairのクリップフリーシリコンローラー（$ 60; target.com). ローラーを開き、シャフトの中央に置き、髪の毛を根元まで上向きに巻きます。 ローラーを閉じて、冷めたらあなたは？ 弾む波があります。
ビーチの波： ブロー乾燥してから髪をカールさせますか？ 代わりに、湿ったストランドを4つのセクションに分け、それぞれをForStyler（$ 40; forstyler.com）、ドライヤーにスナップする透明なチューブ。 それ？ ロックをねじって完全に不完全なスパイラルにします。
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ボロネーゼの底なしのボウルではありません。 「脳に燃料を供給するサプリメントは、一般的な気分障害を軽減することができます」と、心理学者のジュリア・ロスは述べています。 ムードキュア. 彼女の隠し場所は次のとおりです。
うつ病のためのトリプトファンと5-HTP： 「このコンボは気分を高揚させるセロトニンに変換します」とロス博士は言います。 スランプ状態にあるときは、それぞれ1つずつ取ってください。
不安のためのGABA： これを自然のザナックスと考えてください。 ひし形の形で、それは汗をかいた手のひらとレーシングハートを追い払うことができます。
感情的な食事のためのDLPA： 「食事の合間にこれを服用すると、マカロニアンドチーズよりも優れた神経伝達物質を提供するというあなたの喜びを満足させるでしょう」とロス博士は言います。
すべてで利用可能 ビタミンショップ.com.
Photoshopは、これほど迅速に結果と競合することはできません。IntelliWhiteのCool Blue Pro家庭用デバイス（170ドル。 hsn.com）LEDを使用して、わずか25分で最大5つの色合いの歯を白くします。 「酸化亜鉛ペーストは、オフィスでの治療を模倣するLEDの効果を高めます」と、審美歯科医のマーク・ローエンバーグは言います。 「システムはエナメル質を乾燥させないため、過敏症を引き起こす可能性があります。」
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フェイクタンは万能ではありません。そのため、サントロペのエクスプレスブロンズセルフタンナー（$ 44; sephora.com）とても魅力的です。 微妙な外観が必要ですか？ 塗布後1時間のシャワー。 「トゥルムで休暇を過ごしました」に行きますか？ すすぎをする前に丸3時間待ってください。 しかし、長く延期しないでください、そして石鹸をスキップしてください。 「ムースは、発育を止めるのに水だけが必要です」と、皮膚仕上げの専門家であるソフィー・エヴァンスは言います。
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私たちはドルで次元のdoを支払います と ホイルで過ごした時間で。 WellaのColor.id（wella.com サロンの場合）、顔料は所定の位置に留まるため、技術者は一度に複数の色相を適用できます。 「ハイライトする前に単一のプロセスが設定されるのを待たなくても、半分の時間で完了できます」とカラーリストのジェニファーJは言います。 ウェルズ。
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あなたの髪のタイプと色についての質問票に記入し、コンサルタントに写真を送ってください madison-reed.com; その後、カスタムカラーキットが混合され、わずか30ドルで送られます。 対応する音声起動アプリ？ ねばねばした手であなたの電話に触れないのですか？ 明確で役立つ指示を使用して、DIYプロセスの各ステップをガイドします。 あなたのカラーリストはあなたを恋しく思うかもしれませんが、あなたの銀行口座はあなたに感謝します。
Doctor on Demandにサインアップして、予期しない病気に備える（ doctorondemand.com). 症状を入力すると、定額の40ドルで、州の理事会認定の医師とビデオ検査を受けることができます。 ドキュメントは、一般的な苦痛のための薬を処方し、行動と健康の問題を治療することさえできます。
一部の女性は、90分間顔を突き出すのを楽しんでいます。 他の人は、ええと、しません。 2番目のキャンプでは、レンのフラッシュリンス1分フェイシャル（$ 48; sephora.com). 高濃度のビタミンCは、くすんだ古い角質を取り除き、ボスウェル酸は老化の兆候と戦います。 「しわを和らげるため、私はそれを自然のボトックスと呼んでいます」とタンジ博士は説明します。
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にきびクリームのガンキーチューブを引退する時が来ました。 これが大人が成し遂げる方法です。
血漿でクレンジング： 水は必要な天然オイルを肌から剥がす可能性があるので、PerriconeMDのBluePlasma Cleanser（$ 39; perriconemd.com）汚れを取り除くために、H20はありません。
光と戦う： 非常に広い表面積を備えたPulsadermのブルーライトデバイス（189ドル。 pulsaderm.com）顔全体をすばやく覆い、ニキビを落ち着かせ、新しいニキビの形成を防ぎます。 週2回3分間使用してください。
寝ている間に治療する： ウェクスラー皮膚科のオーバーナイトローション（$ 65; Wexler Dermatology、212-684-2626）は敏感肌には十分優しいですが、既存のブレイクアウトを治療する高濃度のサリチル酸を含んでいます。
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壊れた毛細血管、黒点、または暗いそばかすがあなたの顔の主要な不動産を占めている場合は、オフィス内のルメッカ光線療法について皮膚科医に相談してください（セッションあたり300ドルから500ドル）。 2〜3回の訪問で機能します（他のほとんどの訪問では少なくとも6回必要です）。 ？特に色素沈着をターゲットにすると、より良い結果がより早く得られますか？ タンジ博士は言います。
通常の歯ブラシでは届かない場所がたくさんあります（デンタルフロスに聞いてください）。 エミデントシステム（189ドル; emmi-dent.com）音波ブラシとナノバブル歯磨き粉を使用して、歯の間と歯茎の下に小さな液滴を打ち込み、激しいブラッシングなしで歯垢と歯石を破壊します。 摩擦がないので、歯茎が炎症を起こすことはありません、と審美歯科医のローラ・ルオフは言います。 標準のブラシよりも効果的に、歯の間からそれらの小さな、取り除くのが難しい粒子を吹き飛ばしました。」
覚えている限り、同じ疲れたルートを走っている（または同じスピンクラスをサイクリングしている）場合は、退屈している可能性があります。筋肉も同様です。 99ドルで、Class-Passに参加して、ボストン、シカゴ、ロサンゼルス、ニューヨーク、ワシントンD.C.などの都市で数千のトレーニングに1か月間無制限にアクセスできます（月額99ドル。 classpass.com.
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