ケイトミドルトンの兄は、うつ病との戦いについて心を開いています。
で 論説 のために デイリーメール, ジェームズ、31、1年ちょっと前に治療を求める前に彼の最も暗い瞬間を語った。
「日中、私は自分を引き上げて仕事に行き、それからコンピューターの画面を釉薬をかけた目で見つめ、何時間も進んで家に帰れるようにしました」とジェームズは書いています。
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「衰弱させる慣性が私を捕らえました。 最も単純なメッセージに返信できなかったため、メールを開きませんでした。」
「家族や親しい友人など、私が一番愛していた人たちとさえ、コミュニケーションをとることができませんでした」とジェームズは続けました。
「私は豊かに祝福され、特権的な生活を送っていることを知っています。 しかし、それは私をうつ病の免疫にさせませんでした。 状態を説明するのは難しいです。 それは単なる悲しみではありません。 それは病気であり、心のガンです。」
ジェームズは続けて、自分の気持ちは完全に孤独であり、自殺も考えていると説明しました。
しかし、数ヶ月の苦しみの後、ジェームズは何かをすることに決めました。 「私は犬を車に詰め込み、どこに行くのか誰にも言わずに、子供の頃から愛していた湖水地方の荒野に車で行きました。」
イングランド北西部の湖水地方では、ジェームズは「雪をかぶった山々を一人で散歩する」ことで心を落ち着かせることができました。
「前の数日間、私はついに私がもはや対処できなくなったという事実に直面しました。私は大丈夫ではなかったのです。 私は必死に助けが必要だった。 そして、この認識は一種の落ち着きをもたらしました。私が助けを受け入れれば希望があることを私は知っていました。 それは暗闇の中での小さな光の火花でした。」
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ジェームズは後に、彼の経験について話す理由は、精神疾患に関連する汚名を変えるのを助けるためであると明らかにしました。
さらに、ジェームズは義理の兄弟である妹のケイトの先導に従うことを強いられたと感じました ウィリアム王子 と ハリー王子、されている 強力な支持者 メンタルヘルスのために。
「彼らは、私たちが国民の会話を変え、その否定的な関係を排除する勇気を持っている場合にのみ、精神疾患に関連するスティグマに取り組むことができると信じています。」
ジェームズは家族のおかげで旅を分かち合うように促されましたが、すぐには戦いを分かち合いませんでした。
「なぜ私が彼らに打ち明けなかったのか不思議に思うかもしれませんが、あなたに最も近い人は話すのが最も難しいです。 私の愛する人に私の心の中での拷問について知らせることは不可能でした」とジェームズは説明しました。
ジェームズはまた、昨年の注意欠陥障害（ADD）と診断され、子供の頃に「重度の失読症」であったことを含む、彼の他の闘争について率直に話しました。
彼の障害は彼を停滞させたわけではありませんが、彼が自分自身をよりよく理解するのを助けました。
ジェームズは、彼の「ADDは贈り物だと思っています。それは私の創造性と感情的な強さを説明しています。 それは、私が素晴らしい独創的なアイデアを思いついたことを意味しますが、ビジネスを運営する上での細かな点に苦労した理由も説明しています。」
ジェームズは自分が何に反対しているのかを知っており、最善を尽くすために毎日慎重に努力しています。
「私は自分の人生に秩序を課し始めています」とジェームズは続けました。 「私は毎日やりたい10のことのリストを書きます。 本当に仕事に集中する必要があることがわかっている場合は、症状を抑えるために医師が処方した薬を服用する可能性があります」とジェームズはADDについて述べています。
ジェームズはまた彼を助けてくれた彼の犬に感謝します。 「私の犬（エラ、インカ、ルナ、ズールー、メイベル）が私の回復に果たした役割も認識しています。」
「特にエラは、10年間ずっと私の仲間であり、私のすべてのセラピーセッションに一緒にいました。 彼女自身の特別な方法で、彼女は私を続けてくれました。」
最近ジェームズ 彼のソーシャルメディアアカウントを公開しました、犬がPets As Therapy（PAT）犬になった後、甘いお祝いの投稿でエラを絶賛しました。
「エラが今年PAT犬になることを誇りに思います」とジェームズは書いています。 「動物は、落ち着き、快適さ、または安全性の感覚を提供し、ストレスの多い状況から喜びを提供する状況に注意をそらすことができます。」
あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、1-800-273-TALK（8255）で全国自殺予防ライフラインに連絡してください。
この記事 もともとPeopleに登場. このような他のストーリーについては、次のWebサイトをご覧ください。 people.com.