リンゼイ・ボンが怪我でチーズを広げる驚くべき理由I InStyle

何か特別なことがあります リンゼイボン. 何度ノックされても、アウディFISスキーワールドカップでのカナダのレイクルイーズでの最近の転倒を含め、彼女はすぐに元に戻ります。 「私は間違いなくかなりの挫折を経験しました。 それはスキーレースのほんの一部です」とVonnは言います。 「私たちは限界に挑戦し、時速90マイルで氷の山を下りますが、問題が発生することもあります... だから私は自分自身を取り戻す方法を考え出すだけです。」

33歳の跳ね返り能力の背後にある1つの秘密：チーズ。 はい、あなたはそれを正しく読んでいます、チーズ。 実際、金メダルを獲得したオリンピックスキーヤーは、最近、乳製品に関する一連のストーリーをInstagramに投稿しました。 1つは、クリーミーなものが彼女の右膝全体に塗られていることです。 ボンのキャプション：「いくつかのチーズ療法。 お気に入り。"

しかし、それは本当に機能しますか？ アラバマ州オーバーン大学の運動生理学教授であるミケーレオルソン博士は、次のように述べています。 「チーズを食べたり摂取したりすることにはいくつかの抗炎症効果があるかもしれませんが、それを表面的に適用することについて魔法のようなものは何もありません。」

最近彼女を立ち上げたボン シグネチャースキーウェアコレクション アンダーアーマーでは、同意しません。 スキーヤーは、Topfenと呼ばれるチーズを使ってこの回復方法を何年も使用しています。 「これは、抗炎症作用のあるオーストリアの硬化チーズです」と彼女は言います。

「彼らがやろうとしているのは、伝統医学で実践されてきた湿布を作ることだと思います」と説明します。 ジョン・ルーシー博士、乳製品研究センターの所長、大学の食品科学教授 ウィスコンシンマディソン。 「湿布に使用される材料は、湿った、暖かい、半固体タイプの材料であることが多く、膿瘍の排出、腫れの軽減などに使用されてきました。 湿布は感染部位の周りに詰められ、包帯で包まれます。」

これは、VonnがStoriesの2番目の投稿で行ったように見えることです。これは、チーズを含んだ膝が包まれていることを示しています。 Hyperice Knee—痛みや炎症を治療および予防するために設計されたポータブルクライオテタピーデバイス。 ボンは次のように書いています。「下がチーズ、上が@hyperice。 良くなってきている。"

「チーズには、いくつかの潜在的な抗炎症タイプの効果をもたらす可能性のあるいくつかの成分があります」とルーシーは付け加えます。 「これらには、存在する場合、いくつかのプロバイオティクスのような特定の種類の細菌が含まれます。 そして、この可能性のある利点を持つ生物活性ペプチドのいくつかのタイプがあります。」しかし、彼は、これらの特典のほとんどは、すべてではないにしても、から来ていると考えられていると述べています 食べる チーズ。

それで、あなたが自分が強打されて傷ついたと思ったら、それはどういう意味ですか？ さて、チャーラフィッシャー、MD、専門のNYUランゴーン整形外科病院の整形外科医などの専門家 脊椎の手術や背中や首の問題では、地元の食料品店の通路に向かわないでしょう。

「アスリートがすべての抗炎症食品と本当に調和していることを私は知っています」とフィッシャー博士は言います。 チーズや乳製品のことは聞いたことがありません。」

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回復を早めるためのフィッシャー博士の推薦？ 古き良き RICE法則—休息、氷、圧縮、および上昇。 「活動の後に何かが腫れていることに気付いた場合、それらのことをすることは常に役に立ちます」と彼女は説明します。 「膝が少し腫れている場合は、膝を休ませて、膝を心臓の高さより上に上げます。おそらく、少し圧迫するためのACEラップです。 循環を遮断したくないので、きつすぎるものは何でも。氷は常に腫れを助けます。」 彼女は20分間3回アイシングすることをお勧めします 日。

フィッシャー博士はまた、怪我後の痛みのレベルを認識していることをアドバイスしています。3〜5日後に1〜10のスケールで4未満の場合は、正しい方向に進んでいると彼女は述べています。 ただし、4を超える場合は、かかりつけ医に連絡することを検討してください。

ボンに関しては、チーズの治療法は彼女を決して妨げなかったようです。 彼女は結局、印象的な2つのオリンピック金メダルと77のワールドカップ優勝を獲得しました！ 彼女がそれが彼女のために働くとわかった場合、それが本当に重要なことだと思います。