リンゼイ・ボンがキャリアを脅かす怪我からどのように立ち直ったか

リンゼイボンは2018年のオリンピックでゲレンデに出場しますが、33歳の平昌への道は簡単ではありませんでした。 ワールドカップでの80回の勝利と2回のオリンピックメダルに加えて、彼女はキャリアを終わらせる恐れのある2回の負傷を負いました。 ここで、ボンは、彼女がこれまで以上に強く戻ってきたために、肉体的および精神的にどのように回復したかを語ります。

私は常に非常に目標志向でした—私のキャリアと人生全般において。 私はたまたま、スキ​​ーをしていても車を運転していても、常に限界を押し広げているような人です。 ですから、自分をプッシュしているのかどうかを判断するのは難しいです それも 遠い。 私は2013年の世界選手権で墜落し、ACLとMCLを引き裂き、脛骨プラトー骨折を引き起こしました。 それは怪我の長いリストの始まりでした。 しかし、私は帰り道を戦い、2014年のソチオリンピックの準備ができていると確信しました。試合の直前にACLを再び引き裂くまでです。 スキーを続けようとしたがうまくいかなかった。 やがて、私はより多くのダメージを与え、それが私のキャリアの中で最も困難な2年間のスパンにつながりました。それは、歩いてからスキーができるようになるまでの道のりでした。

私がすでに一生懸命戦った後、ソチオリンピックを逃したことは壊滅的でした。 同じ 怪我。 かなり気のめいるようで、私がいた場所から降りるのは大変でした。 スキーをしてまた山にいることを考えたのがきっかけで、そこに戻るために一生懸命頑張りました。 その目標がなかったら、どこに行き着いたのかわかりません。

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たくさんの理学療法の後、私は再びスキーをすることができました。 しかし、それで終わりではありませんでした。 ゲレンデに戻ってから2年も経たないうちに、2016年11月に再び墜落し、今度は上腕骨のらせん状骨折と神経損傷を引き起こしました。 数週間、手に何も感じませんでした。 手の機能を取り戻すことができるかどうか誰にもわからなかったので、おそらくこれまでで最も恐ろしい怪我でした。 私は書くことができませんでした。 私は自分の名前を綴ることができませんでした。 私は食べ物を食べることができませんでした。 髪を磨くことすらできませんでした。

ポジティブでいられるのは本当に大変でしたが、友達や家族からたくさんのサポートがあったのは幸運でした。 私の姉は手術のために私と一緒にいて、本当に私を世話してくれて、私を寝かせて食べ物を作ってくれました。 私の理学療法士、リンゼイ・ウィニンガーは、私がそれができると感じなかったとき、私をベッドから引きずり出しました。 私はとても落ち込んでいました。 車にひかれた犬のレオを飼うことになった。 彼も膝の問題を抱えていたので、私たちは仲間でした。

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怪我から戻ってきたときは、小さな一歩と小さな勝利に集中する必要があります。 長期的に考えるのはイライラしすぎます。 ある日は他の日よりも良く、その瞬間に集中すると、精神的に管理するのがはるかに簡単になります。 手術直後にできることはあまりないので、最初は関節可動域のエクササイズと手技療法がほとんどです。 あなたが進歩するにつれて、あなたは強さに取り組み始めます。 腕を負傷した後、私は1日5時間、関節可動域の作業に取り組み、手に感じを取り戻そうとしました。 神経への循環を促進し、指を活性化させようとしていたので、私はホットタブで多くの時間を過ごしました。 ある日、私の目標は人差し指を曲げるだけで、水に座って人差し指を動かすことに集中していました。

リハビリがそれほど肉体的に負担がかからなかったとしても、それは常に非常に精神的に負担がかかりました。 あなたはあなたが持っているすべてのものをそれに入れています。 私の最初の怪我以来、私の目標は常に以前よりも強く戻ることでした。 もちろん、怪我をしていると、それができるかどうかはわかりません。 しかし、私はしつこく、決してあきらめませんでした、そしてそれは私がトップに戻るのを助けました。 肉体的には、それは間違いなく私の体に負担をかけています。 それは絶え間ない闘争です。 しかし、私の怪我は私を人として非常に強くしました—私は以前よりも精神的にはるかにタフです。

2017年1月、ようやく再びスキーをして、2018年のオリンピックに向けたトレーニングについて考えることができました。 今、私は毎朝膝を温めなければなりません、そして私が一生懸命トレーニングしたいのなら、私は過去の怪我の世話をしていることを確認しなければなりません。 私はいつもそれについて考えています。

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私は自分の体とそれが以前よりも今何ができるのかをはっきりと認識しています。 私は自分がすべきこととすべきでないことを知っています。 この夏、私は週に5、6日、1日2回の理学療法セッションを行っていました。 スキーを再開すると、午前中は3〜4時間、午後は2時間ほど運動をしていました。 レースシーズンに入った今、私は週に少なくとも2回のリフトを取得しようとしています。 私が何かをしていない日は決してありません。私はレース、スキー、ジムで、または午後に回復しています。 シーズンはあまり休みがありません。

トレーニングやスキーをしていないときは、犬と一緒に過ごします。 彼らは私の回復と私の人生全般に大きなプラスの影響を与えました。 レオを取得してから2年後、ベアという名前の別の犬を取得しました。 今、私はルーシーという名前の私の小さなチャールズ王と一緒に旅行します。 彼女は私が道路でリラックスするのを手伝ってくれます。それは私にとって最も困難な時期です。 あなたはいつも人の周りにいますが、結局のところ、あなたはホテルの部屋にいて、一人でいます。これはかなり気のめいることです。 だから、彼女がいるとリラックスできます。そして、彼女がそこにいるので、すべてのホテルが家のように感じます。 普段見ています 法と秩序、特に私が悪い日を過ごしている場合。 どういうわけかそれはただ世界を良くするだけで、それから私は気分が良くなります。

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私はすべてが理由で起こると信じています、そして私はこれらのオリンピックにそれを達成するつもりであり、そしてすべてがそれが想定されているようになるだろうと知っています。 それでも、スキーレースは本質的に危険なスポーツです。 どんなに気をつけて安全に頑張っても、あまりリスクを冒さないように 全て その時、それはまだ危険です。 それは仕事の一部であり、私はそれが可能性があることを知っています。 今年が私の最後のオリンピックになると99％確信しています。 私の体は搾取者を通り抜けてきました、そして私はどれくらい長くスキーをすることができるかわかりません。 でも、できる限りスキーを続けようと思います。 私はロジャーフェデラーのような人から常に刺激を受けています。数年前に彼が怪我をしていたときに多くの人が彼を書き留めたからです。 彼らは皆、彼が終わったと思っていましたが、彼は戻ってきて、20のグランドスラムタイトルを持っています。 私にもまだたくさん残っています。

私のキャリアのすべての浮き沈みを通して、私の怪我は私が何の障害もなく勝ち続けた場合よりもはるかに強くなりました。 逆境はあなたが持っているすべてのものに本当に感謝します—そして私はスキーをすることができて、そして私が毎日好きなことをすることができて本当に幸運です。

—サマンササイモンに言われたように