いつ デビッド・カーシュ 私に何かをしてほしいと思っています。たとえば、私が食べているものの写真を彼にテキストで送ってください。彼はいつも賢いアプローチを見つけます。 「あなたの写真を送ってくれたら、ランチの写真を送ります」と彼はある日の正午に私にメッセージを送り、私は文字通りサワーパッチキッズのバッグを割って開いています。 彼のグリルチキンとルッコラのサラダの写真が私の電話に現れると罪悪感が始まり、私はキャンディーをゴミ箱に捨てるしかない。
2009年にモルモットをプレイしたときにDavidKirschに会いました。 インスタイル 女性が6週間で自分の体型をスリムにする方法についての話。 私はからのすべての人を訓練したフィットネスの第一人者に割り当てられました NS。 Lo に ジュリア・ロバーツ 有名なのは ハイディクルム2人目の子供を出産してから8週間後に滑走路に戻ります。 私たちはすぐに友達になり、彼は60分間の週5日のトレーニングを6週間行った後、私の体はこれまでで最高の形になると私に約束しました。 彼は嘘をついていませんでした。 結局、私は18ポンドを失い、それに匹敵するほど強い耐久性を持っていました セリーナウィリアムズ. Kirschのアプローチは、一言で言えば、クリーンな食事とカーディオスカルプティング、つまり軽量で高い担当者に関するものです。 6週間のプログラムは、おそらく私がこれまでに経験した中で最もやりがいのある経験でしたが、最も満足のいくものでもありました。
6年後に早送りします。 結婚式の2か月前のこの夏、デイビッドに電話して、大切な日のために体を整えました。 ありがたいことに、私たちはゼロから始めていませんでした、そして私は最後のスティント以来ほんの数ポンドしか得ていませんでした。 私たちは週に5日トレーニングを行いましたが、毎日が異なりました。筋力トレーニングで構成されたものもあれば、有酸素運動に重点を置いたものもありました。 彼は私に朝食のためのプロテインシェイクと昼食と夕食の両方のための野菜と一緒に焼いた魚または鶏肉の毎日のレジメンを与えました。 結果？ 私の3つのドレスフィッティングのそれぞれで、私は非常に多くの体脂肪を失っていたので、私のガウンを取り入れなければなりませんでした。 結婚式の日までに、ウエストラインから4インチ下がっていて、ドレスは手袋のようにフィットしていました。
デビッドの計画がうまく機能するのは、まさにそれが何であるかを考えずにはいられません。 これを真剣に考えた後、答えは簡単だと気付きました。それはただのデビッドです。 彼は25年間ビジネスに携わっており、何が機能し、何が機能しないかを知っています。 他のトレーナーとは異なり、彼は冷静さを失うことはなく、どういうわけか彼のクライアントの一人一人に安心感を与えます。 彼はあなたの長所と短所を理解し、あなたができる限り自分自身をプッシュするようにあなたを刺激する方法を見つけます。 彼は決してボディシェイミングをしたり、あなた自身をボディシェイミングさせたりしません。 彼のモットーは？ すでに行ったことを取り戻すことはできません。 前進します。
クレジット：礼儀
2009年の最初の実行の直後、キルシュは双子の娘エミリアとフランセサのシングルファーザーになりました。 彼は突然時間がなくなり、健康的なライフスタイルを送るためのより迅速なアプローチを開発しながら、2人の新生児の世話と多額のスケジュールの管理のバランスをとる方法を見つけなければなりませんでした。 彼の新しい本の発売で、 デビッドカーシュの究極のファミリーウェルネス ($17.35; amazon.com), 彼は彼の経験を利用して、人々がより健康的でよりバランスの取れた生活を送るのを助けています。 あなたの日々が私のように夢中になっていて、ジムのための時間を作ることがほとんど不可能であると思うなら、この本はあなたの健康の聖書になるでしょう。 5分間のトレーニング、すばやく簡単な夕食のレシピに加えて、5日間で5ポンドを失うという彼の公式を提供します。 アーメン！