今週の #AskKat、作者と ライフスタイルブロガーPhilosophie Superfood HealthBowlの作り方を数分で教えてくれます。 「これは、従来のスムージーの優れた代替品です」と彼女は言います。
朝の食事をイメージチェンジするために必要なものの詳細については、以下を参照してください。また、上のビデオを見て、Katがどのようにすべてをまとめるかを確認してください。 楽しみ！
フローズンバナナ1本
ほうれん草一握り
冷凍さくらんぼ1/3カップ
ギリシャヨーグルト1/2カップ（あらゆる種類）
1 tbspPhilosophie 「グリーンドリーム」 スーパーフード ブレンド ($15; thephilosophie.com)
1 tbspPhilosophie 「ベリーブリス」 スーパーフード ブレンド（$ 15; thephilosophie.com)
1 tbspSuperfood 「ココナッツドリーム」ココナッツバター（$ 15; thephilosophie.com)
4オンス。 冷凍スイカジュース
イチゴ、ココナッツフレーク、刻んだアーモンド、付け合わせ用のグラノーラ（オプション）
1. フローズンバナナを半分に切って、ブレンドしやすくします。 ブレンダーに入れます。
2. ほうれん草、さくらんぼ、ヨーグルト、ベリーブリススーパーフードパウダー、グリーンドリームスーパーフードパウダー、ココナッツドリームココナッツバター、冷凍スイカジュースをブレンダーに加えます。
3. 滑らかになるまでブレンドします。
4. スムージーをボウルに注ぎ、追加します トッピング。