あなたが自分の体を批判するのに費やしたすべての時間を取り戻すことができたら、あなたはそれをどうしますか？ 女性の場合、ボディシェイミングを取り巻く不安は正常化されます。 そして、フィルタリングされたコンテンツと達成不可能な基準で飽和状態にある社会では、システムよりも自分自身を批判する方がほとんど簡単です。 キーワード： ほとんど.
パーソナルケアブランドMegababeBeautyの創設者であるKatieSturinoは、ファッションと美容における身体の包括性の重要性について常に声を上げてきました。 彼女は、太ももの擦れなど、暗黙の美しさの懸念に取り組む製品を開発したことで賞賛されています 彼女のソーシャルプラットフォームを使用して、すべての体に合うサイズを作成するようにブランドに呼びかけながら、にきびを突き刺します タイプ。 彼女の新しい本、 ボディートーク: あなたの体を受け入れ、あなたの最高の人生を送り始める方法、 5月25日にデビューしたこの会話は、長年の友人からアドバイスを受けているような気分にさせるSturinoのカジュアルなトーンと正面から向き合っています。
関連：私たちの美容編集者は、この明確なバットマスクに夢中になりました
彼女は、自分の身体の旅について話し合うだけでなく、読者に一歩下がって、ジャーナルエントリ、スケッチプロンプト、狂ったライブラリを自己反映するように促します。 ここでの目標は、以前に聞いたのと同じボディポジティブの歌を歌うことではなく、本格的な受け入れを促すことです。
彼女の本を読んだ後、私はSturinoで主題をより深く掘り下げる機会がありました。 私は彼女に、彼女が私の最も個人的な不安のすべてを密かに聞いて、私に書面で（可能な限り最善の方法で）直面させたようだと言いました。 このページには、すべての女性が関係するだけでなく、さらに重要なことに、そこから学ぶことができる、正直でオープンなストーリーが含まれています。 簡単な警告：たった1つの章の後で、あなたが笑いと涙の両方で満たされていても驚かないでください。
以下、Sturinoはすべてのことを話します ボディートーク、美しさが身体受容会話に適合するべき場所、そして彼女が自信を持っていると感じ続ける儀式。
何があなたに書くようにインスピレーションを与えましたか ボディートーク?
私は、過去6年間インターネットで行ってきたすべてのことを、オフラインで実行できる具体的なものに変換したかったのです。 あなたがインターネットをスクロールしているとき、それはインスピレーションの小さなヒットのように取るのは本当に簡単で、大丈夫素晴らしいようになります。 実際に宿題をしたり、振り返ったりすることには、何か[違う]ことがあります。
この本を書いているとき、誰を念頭に置いていましたか？
簡単に言えば、私はこの本を女性向けに書いたということです。 私は、すべての女性が自分の体に問題を抱えていると思います。 それは、まだダイエットを続けていて、ダイエットについて話していて、10ポンドを失い、何かに合わないと信じられない70代または80代の女性のためのものです。 それは彼らの子供が彼らが彼ら自身に言っていることを理解し始めていることに気づいているお母さんのためです。
ビデオ：メーガン・マークルがハリー王子とアーチーに触発された本を書いた
あなたの章には、さまざまな「宿題」が含まれています。 なぜこれを含めることが重要だったのですか？
私はこれがあなたにやってくる私の話だけになることを本当に望んでいませんでした。 私はそれがインタラクティブで、考えさせられるものであり、そしてそれが機能することを望んでいます。 あなたは誰かの話に触発されることができますが、あなた自身の物語を強化するのを助けるためにあなたがしなければならない仕事がある程度あると思います。 仕事は確かに始まり、終わりではありません ボディートーク、しかし、うまくいけば、それは人々にとっての出発点です。
プロンプトの多くは、多くの女性が延期した質問をします。 それらを完了することは、私にとって感情的な解放のようでした。 この本を書くことには、癒しや感情的な側面がありましたか？
それは非常に個人的でした。 子供の頃のものを掘り起こすことは間違いなくリリースでした。つまり、それらは本当に恥ずかしい話だからです。 大人になってまた向き合い、まだ力があることを認めるのは、まるで人間のようだ。 しかし、いいえ、私はそれを手放さなければなりませんでした。 オーディオブックを読んでいたときは、本当に生々しくて感動的だったので、制作をやめて駐車場で泣かなければなりませんでした。
その本は絶好のタイミングで出てきているような気がします。
誰もが私たちの生活の中でこの非常に衝撃的な時期から抜け出し、私たちの体の一部がパンデミックで行った変化に焦点が当てられているので、それは興味深いことです。 運動をしないことで弱いか、家にいることで体重が増えたかどうかにかかわらず、それが何であれ。 人々はあなたの体で今作る選択があります。 あなたは平和でパンデミックを生き延びたことに感謝することができます、あるいはあなたはそれと戦争をすることができます。 [後者]は正しい選択ではないと思います。
クレジット：礼儀
あなたはどのように話します 私たちはしばしば、私たちの親しいサークルの人々、さらには私たちの母親によって体を恥じています。 今日の社会では、世代の美しさの基準と食文化がどの程度の役割を果たしていると思いますか？
大きなもの！ 女性の身体に対するこの感覚は、すべてに警告が伴うため、世代から世代へと受け継がれています。 たとえば、あなたが大きすぎると、幸せを見つけることができません。 女性は自分の痛みを伝えます、そしてあなたはあなたがそれをしていることさえ本当に知りません。 あなたは母親が娘と相互作用する方法、または姉妹のように相互作用する方法を見ます。 それはかなり意味があります。
この本では、「あなたは本質的に愛に値する」というマントラを宣伝しています。 あなたが自己愛を実践するのが好きないくつかの方法は何ですか？
毎朝、瞑想して犬を散歩させてコーヒーを飲みます。 私自身への朝は私のセルフケアの大きな部分です。 私はそれを7時頃にすべて正常にシャットダウンし、9時までに元に戻します。 彼らが世界からの愛と良い治療に値することを誰かに言うのは難しいと思います。 人々がそれを受け入れるのは難しいです。
この本は、私たちが初めて自分の体が正しくないと感じたときのことを思い出すように求めています。 それどころか、あなたはいつ最も自信を持ったと感じましたか？
NS マンリペラー記事 【2016年】初めてのホールド感でしたが、こんなに長く感じたのはどうでしたか？ 私に似ていると言った他の女性からのコメントを見て。 こんなに大きな体を持っているような気がして、思った通りにいかなかったので、信じられませんでした。 他の女性がすべてワンサイズではなかったことに気づき、私はちょうど間違ったサイズでした。
誰もが悪い日を過ごしています。 その自信に満ちた考え方に戻るのに役立つ美容の儀式はありますか？
完全に！ 私にとってのステップ1は、私の肌が輝いているかどうかです。 私がしていることの1つは、直接話し合うLe Tush [メガベイブクラリファイングバットマスク]. 酸が私の肌をリセットし、輝きを与えます。 それは私に本当に自信を持って感じさせます。 その時点から、私はただ存在するだけで大丈夫です。 それが私の超大国です。
ボディトークはファッションに重点を置いていますが、 なぜこれが美容の分野でも重要な会話だと思いますか？
美容業界は、そのイメージに包括性を備えており、ファッションよりも進んでいます。 ファッションキャンペーンよりも美容キャンペーンでキャストするプラスサイズの女性が多いです。 製品に関しては、私たちがどのように[消費者に]製造、販売、販売するかを検討することが重要です。 美容業界の誰もそれを作っていなかったので、私は太ももの摩擦棒を作るための工場を見つけなければなりませんでした。 しかし、セルライトクリームはたくさんあります。 だから、あなたを快適にするものは何もありませんが、あなたがあなたの足のセルライトについてどのように気分が悪くなるべきかについてあなたを売る何かは間違いありません。
美しさは私たちのボディトークのどこに収まると思いますか？
私は誰かがしていることを取り締まりたくありません。 私はあなたがあなたの体でやりたいことは何でもプロですが、すべての根源はなければなりません、私は自分自身に満足していますか？ 私は自分自身に気分が悪いので、またはそれがいくつかの問題を解決すると思うので、私はこれを盾として行いますか？ それとも、これは遊び心があり、楽しく、自信を持っている自分のバージョンだからです。 線があります。 美しさはただ楽しいはずです。 あなたが自分自身に良くない場合、それは有害である可能性があります。