いつでも インスタイル カバーガール グウィネス・パルトロー 何かをする、不一致の人口のかなりの部分があります（参照： ここ と ここ). そして、彼女の新しい料理本の発売とともに、 それはすべて良いです：あなたが見た目も気分も素晴らしいものになる、おいしくて簡単なレシピ、見出しも同じです。 では、なぜすべての否定性があるのでしょうか。 今週リリースされたこの304ページの料理本では、パルトローはコーヒー、アルコール、乳製品、卵、砂糖、 甲殻類、深海魚、ジャガイモ、トマト、ピーマン、ナス、トウモロコシ、小麦、肉、大豆-一定期間だけでなく、残りの期間も 生活。 パルトロウは、アレハンドロ・ユンガー博士が推奨する食事療法を認めています（ 掃除 ダイエットの名声）、最初は圧倒的で、自称食通にとっては打撃でした。 それでも、最終結果は人生を変えるものであり、フードライター兼プライベートシェフのジュリア・ターシェンと共同執筆したこの料理本のアイデアを生み出したと彼女は言います。 パルトロウは、この本で彼女が提唱しているライフスタイルは簡単ではないことを容易に認めています。 "私の人生の残りの部分？ パルメザンチーズと揚げズッキーニとパスタとバゲットとピノノワールなしで？」 彼女は書く。 「それは起こらなかった、それに直面しよう。 しかし、それは私のベースラインになることができますか？ もっと寄りかかってもいいですか？ できると決めました。」 言うまでもなく、パルトローは食べ物に関しては古い80/20の法則に従っているようです。つまり、80％の時間は健康的な食事をしているので、残りの20％を楽しむことができます。 それは確かに私たちに食べるためのバランスのとれた現実的なアプローチのように聞こえます！ それに直面しましょう。40歳のパルトローと同じように私たち全員が見栄えを良くするのに役立つ食事があれば、一見の価値があります。 ここをクリック あなた自身のために本のコピーを手に入れて、コメントであなたの考えを共有してください！