Halle BerryのInstagramは、ウェルネスのインスピレーションを得るためのワンストップショップです。彼女の#FitnessFriday投稿の最新の記事で、彼女はボクシングで誓うトレーニングを明らかにしました。

「ボクシングは今でも最高の全身トレーニングの1つと見なされています。 すべての筋肉を彫刻し、主要なカロリーと脂肪を燃焼します。 ストレスレベルを劇的に低下させ、手と目の協調を発達させ、自信と規律を構築します。」ベリー サンドバッグの前で激しい対決の真っ只中に彼女とトレーナーのピーター・リー・トーマスの写真を書いた。

しかし、利点はさておき、ベリーはボクシングの彼女のお気に入りの部分はノンストップの学習であると続けました。

「私は過去10年間、定期的に過去3年間ボクシングをしてきました。常に自分自身に挑戦し、新しい筋肉を鍛える新しい方法を学ぶことが大好きです」と彼女は書いています。

あなたがあなたのトレーニングルーチンを揺るがす方法を探しているなら、ベリーはボクシングをやってみるようにあなたに挑戦します。 「楽しんで、心拍数を上げ、同時に体を鍛えることをお約束します!!」

開始方法がわかりませんか？ することによってパンチを投げることに精通する これらの動き あなたの手袋をひもで締める前に家で。

ベリーが言ったように、リングに足を踏み入れることは学習曲線になります—しかし、あなたが快適になったら、あなたのトレーニングはノックアウトになるはずです。