スーパーモデルのカロリナ・クルコバが31歳になる

10代の頃に髪の毛をすべて切り落とし、すぐに後悔した後、シグネチャースタイル（私の場合はロング、ブロンド、ストレート）を持つことの価値を学びました。 飽きたら、微妙な変更を加えます。パーツを動かして、そのままにします。 私の肩を越えて成長するか、フリンジを追加します-しかし、誰もが大きなことに気付くほど劇的なものは何もありません 違い。 それはすべてそれを新鮮に保つことです。

キャリアの早い段階で学んだ秘密は次のとおりです。ふくらはぎの筋肉を緊張させるとバランスが良くなり、最も高くそびえるかかとでもぐらつくのではなく歩くことができます。 私にとって、ピラティスは脚を大きくすることなく強化するための最良の運動療法です。

お肌の見た目や肌触りを良くするクリームがたくさんあります。 しかし、私はまだ、少なくとも1リットルの水と数杯のペパーミントティーを1日に飲むことが肌を輝かせる最も簡単な方法であると信じています。

ファッションショーの舞台裏で行われるすべての土壇場の変更で-ドレスは引き裂かれ、固定されます モデルが滑走路に着く数秒前に一緒にバックアップ-私は衣類を扱うのがとても上手になりました 災害。 私はハンドバッグに2つのサイズの安全ピンを持っています。大きなものは裂け目を固定するためのもので、小さなものは壊れたストラップや裾のためのものです。

1. 頭からつま先まで筋肉をリラックスさせます。 あなたが緊張しているとき、あなたの肩は上がります、それはお世辞ではありません。

2. 角度をオンにします。 立っているか座っているかにかかわらず、膝をカメラに直接向けないでください。

3. あなたの笑顔を選んでください。 私はこれまで何千もの笑顔を使ってきましたが、すべての女性が知っておくべき2つの古典は、マリリンモンローの大笑い（左）とアニタエクバーグの微妙な笑顔（右）です。

私が17歳でモデリングを始めたとき、メイクアップアーティストはいつもファンデーションを使いすぎていました。 ファンデーションを飛ばし、必要なところだけコンシーラーを塗ると、より自然な仕上がりになることを学びました。 私は3つの色合いを購入し、頬と額に最も暗い色を使用し、目の下に最も明るい色を使用します。

L'Oreal Paris Infallible Never Failコンシーラー、フェア/ライト、ライト、ライト/ミディアム、各10ドル。 CVSで。

玄米クラッカーと辛口味噌汁は、どこでも食べられるとても美味しいエネルギーブーストになります。必要なのはお湯1杯だけです。 私はいつも国際線で2、3人前を連れて行きます。 プレーンフードは決して良い考えではありません。