避けるべき一般的な出会い系アプリの間違い

デートはいつも難しいものでしたが、今では月に1つの平凡なデートをする代わりに、 3390万人のアクティブな出会い系アプリユーザー 1,500の出会い系アプリやウェブサイトを利用するオプションがあります。

圧倒的は控えめな表現です。 現代のシングルはオプションに沈んでいますが、それはより充実した交際の経験や結果とは相関していません。 Match.comのチーフサイエンティフィックアドバイザーであるヘレンフィッシャー博士は、 ワイヤードに語った：「パートナーを探したり探したりするほど、誰もいない状態になる可能性が高くなります。」

あなたはおそらく、出会い系アプリをダウンロードし、圧倒されたり、スパム、嫌がらせ、侮辱されたり、単に一般的に腹を立てたりして、それらを削除するサイクルにあります。 しかし、現実の世界で誰かに会う方法がわからない場合、あなたは困惑し、あなたが愛したくないアプリを再インストールしていることに気づきます。

デートコーチおよびの創設者として 日付ブレゼン、私は人々が彼らの交際生活のボスになるために必要な戦略を作成するのを助けます。 それはあなたのデートの障害と自己制限的な信念を開梱し、あなたの人生の最高の日付を見つけるためにその情報を使用することを意味します。

私と一緒に仕事をする前、私のクライアントであるRebecca *はオンラインデートにうんざりしていたので、彼女はマッチメイキングサービスに莫大なお金を投資しました。 数え切れないほどのつまらないデートをし、「反対者が引き付ける」と頻繁に言われた後、彼女は私と一緒に働き始め、自分の条件でデートの生活を築きました。 一緒になって、彼女が望んでいた深い愛が彼女にないのではないかという恐れに悩まされていたことがわかりました。その疑いが彼女を平凡でひどい日付さえ受け入れるように導いたのです。

私たちはこれらの自己制限的な物語と恐れを解き明かし、どこで、いつ、そしてどのように魂を癒す日付を見つけるかを正確に戦略化しました。 レベッカは自分のプロセスをコントロールしていると感じた後、人生で最高の日付を見つけ始め、最終的なパートナーに会いました。

Rebeccaのような何百ものクライアントと仕事をした後、私は多くの人が出会い系アプリで犯す6つの主要な間違いを特定しました。 これらの一般的な落とし穴と、それらを回避するためにできることは次のとおりです。

元仲人としてプロとしてスワイプしたことで、出会い系アプリが増えても「オッズが高くなる」とは限らないことがわかりました。 より多くの出会い系アプリは、より多くの欲求不満と燃え尽き症候群を意味します。

交際は脆弱で勇気があります。 それには、私が「ハートタイム」と呼んでいる時間、またはスワイプしたり、潜在的な日付を伝えたり、デートについて友達と話したりするのに費やす時間のコミットメントが必要です。 特定の結果（人間関係など）が必要な場合は、心の時間をさりげなく、または否定的な考え方で使うのをやめましょう。

修正： 1つまたは2つの出会い系アプリに焦点を当てます。

自分にぴったりの出会い系アプリを選ぶには、どのアプリで最も成功したか、どのデザインが一番好きか、自分が一番気持ちがいいものを考えてください。

たとえば、Tinderは迅速な接続に最適です。 ここをお探しの場合は、ユーザー数が最も多いプラットフォームであることをご承知おきください（正確には850万）、接続を確立する前に、さらに多くのオプションを取り除く必要がある場合があります。

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迷惑なメッセージで緊張し、メッセージングプロセスをより細かく制御したい場合は、Bumbleが最適です（女性が最初の一歩を踏み出すため）。

スワイプよりも少し深く行きたい場合は、Hinge、OkCupid、またはMatchを試してください。 ヒンジを使用すると、プロファイルとのエンゲージメントが高まり、ユーザーエクスペリエンスは非常にシームレスになり、多くのクライアントがそこで成功を収めています。 MatchとOkCupidはどちらも幅広いユーザーベースを持っているため、アクセスが増えますが、特定の日に自分のタイプのアプリを積極的に使用しているユーザーを見つけると、大変なことになります。 次に説明しますが、これは正確にはナンバーゲームではありません。

のような小さな出会い系サイトのいくつか MeetMindful、より思慮深いつながりを約束し、キュレーションを一致させます。これは、欲求を解決する準備ができている私のクライアントです。 最終的に、これらの急成長しているサイトでは、利用できるユーザーのプールが少なくなります。つまり、適切かどうかにかかわらず、ほんの一握りのオプションに対してプレミアムを支払う可能性があります。

出会い系アプリに関しては特効薬はありません。私は、上記のすべてのアプリとサイトからパートナーを見つけた人々と協力してきました。 重要なのは、1つのアプリが友人や同僚のために機能したからといって、それが機能するとは限らないということです。 あなたのために、あなたがあなたの交際エネルギーをどこに投資することを選ぶかについて選択してください—そして、はい、あなたの心 時間。

従来の知識では、日付が多ければ多いほど、関係を見つける可能性が高くなると言われています。 私の専門的な経験では、そうではありません。

デートをナンバーゲームのように扱うことは、今日のデートの最大の問題につながります：認知的過負荷。

フィッシャー博士が説明するように、「脳は数百または数千の選択肢から選択するようにうまく構築されていません。」 決断疲労について聞いたことがありますか？ あなたがあなたの朝食、あなたの服装、そしてあなたの脳を最初に引き受ける仕事の仕事を選ぶ時までに 決定からの脱却が必要かもしれません—そしてそれを10,000人の資格のある独身者に提示することは終わりません 良い。 つまり、基本的に、「デートはナンバーゲーム」という神話に賛成するときは、認知の過負荷、つまり不満と燃え尽き症候群を保証することになります。

修正： 過負荷が入り込んだと感じ始めたらすぐに電話を置きます。 これにより、スワイプによるストレスを軽減できます。

ナンバーゲームの不安は、この直感に反する真実によって打ち消すことができます。あなたは少数のためであり、多くのためではありません。 その考え方でスワイプすると、デートゲームが完全に変わる可能性があります。 私のクライアントの何人かにとって、この考えは不安を生み出す可能性があります。 しかし、あなたが素晴らしいデートと関係を引き付けることを探しているなら、これを採用することは「私は少数のためです」 メンタリティは、より質の高い一致を自分で特定し、「ありがとう、隣に」と言うのに役立ちます。 残り。

私たちが常にスワイプに夢中になっているのは当然のことです。出会い系アプリはゲームのように感じられるように考案されており、試合が行われるたびに脳がドーパミンのヒットで報酬を与えてくれます。 によって行われた研究によって示されるように F.C. オランダの認知神経画像診断のためのドンデルスセンター、「[出会い系アプリ]は、脳の報酬学習システムを乗っ取って、個人を夢中にさせます。」

希望する結果が素晴らしいデート、さらには人間関係である場合は、出会い系アプリでのゲームのプレイをやめ、意図的にスワイプを開始します。

私のすべてのクライアントにとっての大きな問題は、彼らの一日のあらゆる瞬間に忍び寄るアプリをデートすることです。 仕事中、夕食時、ベッドの中で、あるいはデートの時でさえ、エレベーターを絶えずスワイプしているのを目にします。 これらの出会い系アプリのドーパミンヒットはファーストフードのようなものです—その瞬間に満足し、つかの間です。 彼らはまたあなたにもっと渇望を残します。

実際の接続の機会を自分に与えるには、アプリのデートやメッセージングに費やす時間を制限する必要があります。

修正： 自分に満足しているとき、居心地が良く目覚めているときは、1日10〜20分だけデートアプリを使用してください。 これは、注意深く、安全で、強いと感じると、無意識にスワイプした場合よりも、より強力なデートの決定を下し、疲れすぎたり気が散ったりして、目標に集中できなくなるためです。

「居心地の良い」と感じる時期を判断するには、次のように考えます。仕事の20分後、ソファで丸くなります。 または、簡単な瞑想の後、朝にコーヒーを飲みます。

また、クライアントとのインスタント会話のため、デートアプリの通知をオフにすることをお勧めします 潜在的な日付（基本的に見知らぬ人）は、常にデートするために必要なストレスの価値がありません-アプリ 警戒。 1日の設定された時間内にスワイプしてメッセージを送信すると、ストレスが軽減され、試合の質が向上し、交際生活全体での主体性が高まります。 誰かが応答を数時間待つこともあなたの利益に役立つかもしれません。

この方法を使用すると、受信トレイに一致するものが少なくなりますが、それらの一致は、目的のないスワイプで見つけたものよりもはるかにエキサイティングで、タイプが異なります。

「今日はどうですか？」などの質問で、出会い系アプリについて無意味な会話をしたことがあります。 または「かわいい犬！ 彼のお名前は？" そのような小さな話を超えることは決してありませんか？ 私はこれらを「どこにも」ない会話と呼んでいます、そして彼らはひどいです。

表面レベルの人やコミットメントのない人とチャットするのは落胆し、退屈です。 そして、それらを切断することで、目的の場所にたどり着くことができます。

修正： 本当に答えを知りたい質問の冒頭のメッセージを使ってみてください。

たとえば、ソウルフルで、深く、知的で、会話を愛する人が必要な場合は、それが誰であるかを判断する質問をします。 例えば...

今、あなたに最も喜びをもたらしているものは何ですか？

あなたの家族の誰があなたを最も笑わせますか？

ジューシーなオープニングメッセージは、実際に興味のある人との会話に参加できるように設計されています。

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このような冒頭のメッセージでは、多くの応答が得られない可能性がありますが、応答する人はあなたが望むものにより適しています。 返信に思いを馳せることを気にすることができない非献身的な人々は贈り物です—なぜなら 彼らはあなたの脳が扱うには大きすぎるあなたのデートプールから自分自身を排除しています とりあえず。

私が目にする最大の間違いの1つは、出会い系アプリで終わりのない会話をしている人々です。 厄介な真実は、これらのプラットフォームの多くの人々が日付を望んでいないということです。 彼らはペンパルが欲しい。

何週間にもわたって試合でメッセージを送り、人間関係を望んでいるとき、あなたの行動はあなたが最終的に望んでいるものと一致していません。 誰かがデートを計画せずに何週間もあなたにメッセージを送ってくれるなら、彼らはデートに行くことについて真剣ではありません。 同じペンパルの考え方とメッセージをノンストップで運用している場合は、その理由を調べる必要があります。

クライアントが長い間メッセージをやり取りしているのを見ると、それは彼らが行動を起こすことへの恐れを示しています。 拒絶されることへの恐れ、または別の悪い人との交際生活で希望を失うことへの恐れ 日にち。

ここでの問題は、希少性の考え方です。海には十分な魚がいない、あなたが望むものは最終的には不可能であるという考えです。 それで、どうやってこの希少性、ペンパルの狂気を止めて、すでに最初のデートに着くのですか？

修正： 誰かに質問するか、試合を「祝福して解放」するカットオフポイントを使用して、メッセージングプロセスを制御します。

「祝福して解放する」とは、会話を優雅に終了することを意味します。 長い間メッセージを送っていない場合は、会話を離れることができます。 しかし、しばらく話していて、幽霊を出したくない場合は、次のように言うことができます。「チャットしてくれてありがとう、今から行きます。 よろしくお願いします！」 NS ブレネーブラウン博士は言う、「明確は親切で、不明確は不親切です。」

あなたが最初の動きをすることに慣れているなら、素晴らしいです！ 最初に適切な質問をしたいと思うかもしれませんが、好きなときにすぐに誰かに質問する権限があると感じてください（＃4を参照）。 最初の一歩を踏み出すことに不安がある場合は、カットオフポイントを理解する時間です。

それがどうあるべきかを決定するために、これを考慮してください：あなたが行動の欠如に悩まされる前に、いくつのメッセージが行き来しますか？ 5通のメッセージの後であろうと1週間のメッセージングの後であろうと、メッセージングの煩わしさのきらめきを感じたら、聞いてください。 それがあなたのカットオフポイントです。

私の意見では、1週間のメッセージングの後、この人がただチャットしたいということを示しています。これはあなたの時間の無駄です。 新しい人との出会いを真剣に考えている人を見つけるために出会い系アプリを使用している場合、この方法は適切な一致を引き付け、他の人にパッキングを送信します。

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その周り アメリカ人カップルの40％ 出会い系アプリでパートナーと会うようになりましたが、それが唯一のツールであるとは限りません。 独身でデートすることは、感情的に負担になる可能性があります。 そのため、ほとんどの人は、出会い系アプリを通じて自分たちが望んでいることが可能であるという検証を求めています。 その結果、ミレニアル世代は出会い系アプリに依存するようになりました。

残念ながら、彼らがあなたの単一性への唯一の解決策であるように出会い系アプリを使用することは、欲求不満と失望につながるだけです。

修正： あなたの出会い系アプリの生活を、あなたがパートナーに望むものに焦点を合わせ、オンラインと対面の両方で機会を利用するために必要な自信を築く機会として扱ってください。

境界のある有向戦略を作成すると、出会い系アプリへの依存度が低下し、増加します 直接の自信があれば、実際に自分に合った人を特定してアプローチできるようになります 生活。

私はこれらの戦略がうまくいくとあなたに言うことができます。 サラ*は、すべての出会い系アプリを使い、燃え尽きて削除した後、私と一緒に働き始めました。 私たちは彼女のデートアプリを1つに絞り込み、カットオフポイントを定義し、スワイプの時間制限を設定しました。その作業により、彼女のデートの自信が高まりました。 彼女は、新たに発見された明晰さの結果として、現在のパートナーと直接会うことになりました。

充実したデートライフの秘訣は、別のアプリをダウンロードすることではありません。 それは意図的なスワイプ戦略を開発しているので、あなたはオンラインとオフの両方であなたのデートライフの運転席にいます。