シアラ すでに彼女の出産後のスナップバックに一生懸命取り組んでいます。
娘のシエナを出産してからわずか4週間後、2人の母親が火曜日にInstagramで彼女の進歩を共有しました。 彼女と夫のラッセルウィルソンが子供を歓迎して以来、彼女はなんと20ポンドも落としたことを明らかにしました。 世界。
「私は60ポンドのキャリングシエナを獲得するつもりはないと言った、そして... まさにそれをしました!! 彼女の誕生から4週間後、私は20ポンドを失いました。 今週の目標は10ポンドです。 昨日は183歳でした。 ＃跳ね返る#LevelUp、」シアラはスナップのキャプションを付け、178.6と書かれた体重計に立っていることを示しました。
彼女が目標を達成することは間違いありません。 Ciaraが2015年に息子のFutureを出産した後、妊娠中に身に付けた60ポンドを落とすのに4か月しかかかりませんでした。 によると 形、彼女は有名人のトレーナーであるグンナー・ピーターソンとのマンツーマンのボクシングトレーニングと低炭水化物ダイエットですぐに体重を減らしました。
関連：Ciaraが娘の到着前に撮影されたビデオを共有：「あなたは私たちに平和をもたらします」
見る：Ciaraが家族の時間を楽しく見せた14回
「彼が生まれた後、まだ運動できなかったとき、私は食べ続け、60ポンド増えました」とCiaraは語った。 形. しかし、医師がトレーニングを開始できると言うとすぐに、彼女はトレッドミルにぶつかり、ピーターソンとの1回の激しいセッションを含め、1日に2、3回トレーニングを行いました。
「週に5日、Gunnarは、ボクシングの要素を常に含む1時間のプライオメトリックカーディオサーキットを案内してくれます」と彼女は続けました。 「驚くべきことは、スリーインワンのトレーニングを受けていることです。 それはあなたの筋肉を打つことであり、それは有酸素運動であり、そしてそれは精神的な運動です。 あなたがボクシングをしているとき、あなたは超集中しなければなりません。 数回戦った後、世界を征服できるような気がする」と語った。
シアラとシアトルシーホークスのクォーターバック 彼らの子供を歓迎した 4月28日。 シエナはウィルソンの最初の子供であり、31歳の歌姫の2番目の子供です。