今日の通勤中や昼食を待っている間にソーシャルメディアを見た場合、おそらく自尊心に少し前向きな気持ちを覚えたでしょう。 私はやったことを知っています。 #HappyWomensDay 国際女性デーのおかげで週末に流行のハッシュタグでした、そしてその心地よい効果は月曜日に残っています、 MashableからWhiteHouse、Disneyまでの組織が、教育と雇用における男女平等を支持するメッセージを配信しました 世界的に。 国連大使エマ・ワトソン Facebookでライブチャットをホストしました HeForShe.orgを宣伝します。 からの星 リース・ウィザースプーン に ラバーンコックス InstagramとTwitterで彼らのサポートを示した。 （私のお気に入りの1つ： "@NickJonas：＃HappyInternationalWomensDay-女の子は男の子をよだれを垂らします。 "）そして私の個人的なフィードの多くの人々—私が実際に 実生活で知っている！—母親、おばあちゃん、姉妹、そしてインスピレーションを与えるグロリア・スタイネムのような女性のアイコンの画像を共有していました 彼ら。
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しかし、毎日が国際女性の日であるとは限りません。ソーシャルメディアが自分たちの見方に悪影響を及ぼしていることは誰もが耳にします。 何が美しく、何が美しくないかという新しい社会的規範に合わせるために、形成外科、摂食障害、そして耐え難い仲間からの圧力が高まっていると言う人もいます。 最近鳩とツイッター 研究を発表 昨年、女性の身体について500万件以上の否定的なツイートが投稿されたと報告されており、それらのツイートのほとんどは私たちが言っていたものでした 私たち自身. ここで インスタイル、私たちは自分の習慣からそれだけではないことを知っています。 何かがいつも私たちを気分が悪くさせているのなら、なぜ私たちはそれに夢中になっているのでしょうか？
Twitter、Instagram、Facebook、Snapchatストリームとの関係についての洞察を得るために、 インスタイル ソーシャルメディアが私たちの生活にどのように適合し、本当に私たちを感じさせるかを学ぶために、18〜49歳の1,000人の女性を対象に調査を実施しました。 私たち全員がもう少し信用に値することがわかりました：私たちは投稿、共有、フォロー、そして お気に入りですが、ソーシャルメディアは、私たち自身、他の女性、そして私たちのお気に入りとの関係も強化します ブランド。
これが私たちが学んだことです：私たちは 全て ソーシャルメディアにはまっています。95％が1日を通して、Twitter、Facebook、Instagramのフィードをスクロールする時間を見つけています。 そして、私たちが最も探しているものは？ 褒め言葉。 調査対象者のうち、89％がソーシャルメディアで「いいね」をすることは褒め言葉のように感じると述べ、82％がソーシャルメディアでの褒め言葉は自尊心を向上させると述べました。 また、これらの心地よい雰囲気にはドミノ効果があることもわかりました。女性の大多数は、ソーシャルメディアの褒め言葉を受け取った後、他の人のフィードにさらに褒め言葉を投稿するように動機付けられていると述べました。 この慣習は、Instagramの投稿で友人の衣装を褒めたり、ツイートしたりする形で行われます。 同僚の業績について何か前向きなことは、最初はカジュアルに見えるかもしれませんが、その効果は 持続します。 なんと75％が、ソーシャルメディアが個人的な関係を強化したと結論付けました。
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ソーシャルメディアでコンテンツを消費することのメリットには利点がありますが、改善が必要な領域が1つあります。それは、自分自身の見方です。 私たちの研究は、私たちが自分自身を世界に提示する方法に多くのエネルギーを注いでいることを発見しました。 お世辞と思われる写真のタグを外します（66％）。 画像が撮影される前にメイクを再適用するのをやめます（62パーセント）。 そして全体として、私たちが投稿する自分自身の画像には非常に注意を払っています（85パーセント）。 一言で言えば：私たちは私たち自身の最悪の批評家です。
クレジット：時計回り、左上から：InStyleのAngela Matusik、Katherine Schwarzenegger、Gabi Gregg、Amanda deCadenet。 Instagram / angelamatusik; Instagram / katherineschwarzenegger; Instagram / gabifresh; Instagram / amandadecadenet
今週の金曜日のSXSWInteractiveで、私はこの主題について3人の超賢い人と話し合うつもりです。 ソーシャルメディアでの自分の旅について、そしてそれがどのように彼らを形作ったかについて、率直で紛れもなく美しい女性 ビュー—アマンダデカデネット, キャサリンシュワルツェネッガー ブロガーと水着のデザイナー ガビグレッグ. オースティンにいる場合は、金曜日の午後5時にご参加ください。 私たちのパネルのために、 "#FeelingBeautiful：ソーシャルメディアと女性の自我。」そして、そうでない場合は、ソーシャルメディアに参加して、あなたがフォローしている女性とあなたをフォローしている女性の間で自信を広めるのを手伝ってください。 自撮り写真を撮り、あなたが#feelingbeautifulであることを世界に知らせましょう。 ここで私たちからそれを取るので インスタイル、あなたは多くの点で美しいです。
Angela Matusikは、InStyleのエグゼクティブデジタルエディターです。 あなたは彼女をフォローすることができます ツイッター と インスタグラム （@angelamatusik）。
写真：セレブのメイクなしの自撮り写真を見る