ジェシカアルバの3つの簡単な健康ハック

ジェシカアルバ 起きて、動き回って、健康になってほしいです。 彼女は主演しています ATTN：の最新の毎週のFacebookWatchビデオシリーズ ジェシカアルバとの健康ハック、女優が視聴者に健康的な生活を送るためのさまざまな簡単な方法を紹介します。

シリーズの生意気なエッジ（ミレニアル世代の視聴者を引き付けることを目的とした）は、アルバがシリーズに参加するための魅力の一部でした。

「私は彼ら（ATTN：共同創設者のマシューシーガルとジャレットモレノ）が脈拍に指を置いているのが大好きです ポップカルチャーに来て、ミレニアル世代に関連性があり、消化しやすい方法で話すようになります」とアルバはいつ言いましたか インスタイル 電話で彼女に追いつき、健康について話しました。 「私はこれを生きています。 だからこそ、マシューとジャレットが私のところに来たと思います。なぜなら、私は自分の人生を累積的に改善できる小さなハックを常に探しているからです。」

これまでのところ、Albaのカバートピックは 二日酔いを治す方法 妊娠の健康と栄養について（以下を参照）—間もなく生まれる3人の母親にとって適切なトピックです。

ビデオ：ジェシカアルバの演劇は私が今までにない

「これほどタイムリーなことはありませんでした」とアルバは言いました。 「「2人で食べる」という誤解に対処し、実際に必要なカロリー数を調べると思います。 あなたは妊娠しています、そしてあなたがふける前にあなたが正しいものを埋めることを確認することは私たちの重要なトピックです カバー。"

シリーズは成功したと言えます。 ほんの数時間前に公開された、完璧なワークランチの準備方法に関する彼女の最新のビデオには、すでに 最終的に6,000回以上の視聴回数を記録—彼女の最も人気のあるセグメントのように数百万回の視聴回数を獲得する途上にあります オン アメリカのポーションサイズ.

私たちはアルバに、私たちの日常生活に取り入れるための彼女の健康ハックのトップ3を求めました。 彼女のアドバイスについては以下を読んで、FacebookWatchでシリーズ全体をキャッチしてください。 ここ.

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「石鹸と水で手を洗うという、それと同じくらい簡単なことをするのは大きなことです。」

「一日中机に座ってコンピューターを10時間見つめているだけなら、基本的には自殺していることになります。」

「一日中水を飲むと、トイレに行く必要があり、実際に起き上がって移動する必要があります。これは非常に有益です。」

アルバのヒントの詳細については、以下の仕事の昼食に関する彼女のビデオをご覧ください。