私は簡単に私の肉親の中で最高の贈り物をする人です。 昨年、私は父をすすり泣きながら部屋から送り出しました。私が彼に与えた額入りの写真は、私と私の兄弟のそれぞれを病んでいる祖母と一緒に描いたものでした。 かつて、私は母に石灰岩から切り取ったカスタムチーズボードをもらいました—彼女は今でも特別な機会ごとにそれを引き出します。 私が20代の半分以上海外に住んでいたとき、私は家族全員に写真でいっぱいの製本されたコーヒーテーブルブックを送りました。 ソウルのあちこちで「メリークリスマス」と書かれた巨大な看板を持って、手描きもしました 私自身。 何ヶ月も前から計画を立てたり、予算を立てたり、ストレスを感じたりすることはありませんが、どういうわけか、必要なときに正確な贈り物が常に頭に浮かびます。
私はあまり得意ではありませんが、私は 贈り物が得意.
家族全員に同じことを言うことはできません。 私の妹、メレディスにとって、贈り物を選ぶことは不安の主な原因であり、彼女自身に対する彼女の最悪の恐れのすべてが確認されるフラッシュポイントです。
「私はいつも早く始めようとします」とメレディスは私に言います。 「私は不安になることを知っているので。 それで、どういうわけか、クリスマスの2週間前で、私には何もありません。 それから、私はパニックになります。 サイズを推測する時間がないように感じ、クリスマスの直前に質問するのが恥ずかしいので、間違ったサイズの何かを取得します。 毎年、お父さんに合わないシャツをもらいます。 毎年。 そして、時々、退屈な贈り物を見ますが、私はそれらを正当化しようとすることになります。 たとえば、 ろうそくが見えます。 「キャンドルはいいです」と私は自分に言い聞かせます。 「誰もがキャンドルが大好きです。 アマンダ 大好きです ろうそく、おそらく。 アマンダにキャンドルをいくつかもらいましょう。」
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記録のために、ろうそくは大丈夫です—私はそれらを愛していません。 しかし、私は妹が大好きです。 私たちは皆そうします、そしてそれが彼女の不安とその後の悪い贈り物の考えが家族の伝説のものになった理由です。
「メレディスは私にオリジナルを手に入れました エックスメン シリーズボックスはVHSに設定されています」と、弟のブライアンは私に思い出させます。 「私は見ていませんでした エックスメン、またはに関心を示した エックスメン —これまでのように。 私も大学生でした。 これは、5年前のようなものでした。」
彼はVCRさえ持っていませんでした。
私は姉にその特定の決定を覚えているかどうか尋ねました。
「はい」と彼女は厳粛に言います。 「ボックスセットも軽く使われたと思います。 どうして起こったのかわかりません。」
クレジット：Decue Wu
贈り物をめぐる姉の圧倒的な不安が他の人が経験したものであるかどうか知りたいと思い、私は決めました 友人、同僚、見知らぬ人など、さまざまな女性に連絡を取り、 同じ。 答え？ さて、ホリデーシーズンに穏やかに入るのはメレディスだけではないというだけです。 懸念しているのは、新年に解離性遁走で現れるだけで、それがどのように地獄なのかはっきりしない 起こりました。 結局のところ、贈り物をする不安は女性をかなり定期的に悩ませています。
「まず、12月が来ることを強調します」と、コネチカットに住むアカウント担当者のシドニーは言います。 「それから私は精神的にシャットダウンし、私の貧しい、悲しい脳を救うために贈り物を交換しないように強制的に要求します。 これが失敗したとき、私は店に行き、自分自身を傷つけたいと思っています。そして、オンラインショッピングの発明を思い出します。 それから、私は昼寝をします、そして突然、何も間に合うように出荷するのに遅すぎます。」
英国に住む作家・編集者のマリー・サウザード・オスピナが関係することができます。 「贈り物をする上での私の最大の問題は、「特別な」ものを十分に見つけることができないことにパニックに陥ってしまうことだと思います。そのため、代わりに一般的なルートを使用します。 私の贈り物は何よりも退屈なものになってしまいます」と彼女は言います。
時々、思慮深くしようとする彼女の試みは、船外に出てしまうことさえあります。
「1年間のクリスマスに妹を何にしようかわからなかったとき。 彼女がヒョウ柄が好きだったのではないかと漠然と思い出したことを除けば、彼女の興味すら思い出せないような状態になりました。 それで、キッチュなお尻のヒョウがプリントされた市場で見つけたこの巨大なトートバッグと、大きくて怒っているヒョウの顔を手に入れました。 それにランダムな毛皮のパッチとラインストーンもありました。 私の妹は当時完全なミニマリストのドレッサーでした、そして彼女は微妙なヒョウ柄、例えばベルト、あるいは靴が本当に好きでした。 彼女がそれを使ったことはないと思います。」
「私はそれをあまりにも考えすぎています」とニューヨーク市を拠点とするモデルのレックス・ヘンリーは言います。 「一般的に、私は懐かしさを思い出と幸せを取り戻すために贈り物と関連付けますが、それから私は先延ばし者でもあり、懐かしい贈り物は最終的にアップルビーズへのギフトカードになります。」
私は姉の裾を観察することで認識したパターンを見始めました、ホー、そして最終的には干し草になります。 あなたは善意を持って贈答プロセスを開始します—十分な時間、少しの予算、優れた結果への期待。 突然、疑念が濃い霧のようにあなたの脳に落ち着き始めます。 あなたはそれを正しくすることができるかどうか疑問に思い始めます、そしてそこから、あなたはあなたが意図したこととは正反対のことをすることになってしまうほど不安に満ちています。 あなたは自己破壊的であり、誰かがVHSテープの軽く使用されたコレクションになってしまいます。 他の人の期待に応えなければならないというプレッシャーはありますが、多くの場合、自分の重みで崩れています。
ピッツバーグ地域からライセンスを受けた専門のカウンセラーであるエリック・パターソンは、その理論を支持してくれました。
「贈答者が「完璧な」贈り物を見つけて贈るというプレッシャーがあるため、贈答の不安はストレスを感じると思います」とパターソン氏は言います。 「これは通常、自傷行為による不安です。つまり、ストレスには外部ではなく内部の原因があります。 贈与者は、「間違った」贈り物が関係を台無しにするという風変わりなシナリオを想像するかもしれません。 同時に、「正しい」贈り物は関係を強化または固めることができるという反対の信念があります。 ここでは、贈り物と贈り物を与えるという考えがあまりにも力を持っています。」
ショーンM。 バーン、カリフォルニアポリテクニック州立大学の心理学教授、著者 不健康な援助：共依存を克服するための心理的ガイド、可能にすること、および他の機能不全の与えること、贈り物をする不安も私たちの性格によって悪化する可能性があると言います。」
たとえば、「困惑や判断を恐れて、自己意識のある人は他の人が何を使うのか心配している 正しい印象を与え、贈り物をすることで他の人の承認を得ようとするばかげた時間」とバーン 説明します。 「共感的な人々にとって、贈り物をすることは、彼らが自分の贈り物が他の人にとって何を意味するかを予測するので、あらゆる種類の時間のかかる思考と努力を生み出すことができます。」
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これらのカテゴリのいずれかに該当する場合、バーンは、寝汗を誘発するような考えを次のように認識する可能性があると述べています。 浪費家や安いスケートのように？ 彼らはどれだけの努力やお金を費やすかに関する規範に適合しますか？ 私たちの贈り物は、他の人の贈り物と比較して、わずかまたは寛大に見えますか？ 私たちの贈り物が受け取ったものよりも小さいことに恥ずかしいでしょうか？
共感と思いやりは、贈り物をする不安についての会話で何度も何度も出てきた2つのことでした。 すべてのメルトダウンの核心には、誰もが自問している2つの基本的な質問がありました。
そして時々、あなたは自分自身にそれらの質問をするのに行き詰まり、あなたが本当に答えにたどり着くことは決してありません。
「中学生の親友がローラースケートで手首の捻挫から回復した直後に、驚きのローラースケートパーティーを開きました」と、のビデオ編集者であるマリー・クーリーは言います。 インスタイル. 「高校のボーイフレンドに42曲のひどくキュレーションされたミックスCDを渡しました。そのうちの半分は、Funkdoobiestという未知のラップグループからのものです。 私たちが正直に言うと、私は共感性の欠如を恐れており、共感性がコアテナントであるため、私は悪い贈り物をしていると思います 贈り物の。」 彼女は、共感の欠如が認識されていると、素晴らしい贈り物のアイデアを引き出すことができなくなると言います。 「私は、「なんてことだ、あなたは悪い友達だ。なぜ彼らが好きなものや必要なものを思い出せないのか」というような不安な轍に陥ります。それから私はただあきらめて、ローションのように彼らにあげます。」
クレジット：Decue Wu
そしてもちろん、期待の問題があります。 親しい友人や親戚でさえ、あなたと同じように「良い」贈り物を定義しないことがあり、それがストレスをかき立てる可能性があります。 ある人の「これまでで最高の贈り物」は、別の人の「彼らが私にそれを手に入れたと信じられますか？」である可能性があります。
「私の見解では、贈り物は実用的なものと思慮深いものの2つのカテゴリに分類されるようです」とデンバーを拠点とするコミュニケーションマネージャーのCharlotteWhitneyは言います。 私は実用的な贈り物に感謝しているので、他の人が私と同じようにそれを感謝すると思うこともある実用的な贈り物をします。 残念ながら、多くの場合、人々は思いやりのある贈り物を期待していると思います。」
歴史的に「悪い」贈り物をする人であるのと同じくらいイライラし、ぎこちなく感じるかもしれませんが、自分のプレッシャーをある程度取り除き、不安のサイクルにレンチを投げ込む方法があります。
「この種のストレスに対する最善の介入は、あなた自身とあなたが与えている贈り物に現実的な期待を設定することです」とパターソンは言います。 「贈り物には、人間関係を大幅に改善したり害したりする魔法の力はありません。 あなたが購入している各贈り物または各人のための時間とお金のための賢明な予算を設定してください。 お金が足りなくなったり、贈り物に時間をかけすぎたりした場合は、先に進んでください。 プロセスのもう1つの鍵は、正直さです。 あなたが完璧なプレゼントにたどり着くために受取人の心を読むことを誰も期待していません。 困惑している場合は、苦労についての会話を開始し、適切な提案を探してください。」
バーンは、次のように述べています。 私たちは自分の善意に慰めを見いだす必要があります。」
もちろん、善意が必ずしも良い贈り物になるとは限らないことも受け入れる必要があります。それも問題ありません。
「ある時、私は自分が買った贈り物をとても誇りに思っていました」とヘンリーは私に言います。 「私は同僚に新しい犬の首輪と犬のシャツをプレゼントしました。可愛すぎますよね？ [犬のシャツと首輪]は同僚が夢中になっているスポーツチームだったので、うまくいったと思いました。 先週の金曜日に彼女の犬が亡くなったことを知らせるために、パーティーの前に私に電話をかけようと思った同僚は一人もいませんでした。」
そして時々、悪い贈り物でさえ大丈夫であることがわかります。
「去年、お父さんに膨らませて雄牛をもらいました」と妹は肩をすくめて言った。 「私が何を考えていたのかわかりませんが、彼はそれを楽しんでいたようです。」