彼女の新しい投稿で Webサイト、リアリティスター-彼女の妹と一緒にジムでの彼女の努力をしばしば記録します コートニー オン Snapchat—彼女は「早くて簡単でありながら、早朝のトレーニングに力を与えるためにたくさんのビタミンとタンパク質が詰まっている」料理で一日を始めるのが好きだと言います。

「朝食がその日の最も重要な食事であることは誰もが知っていますが、それは準備のためにそれほど多くの作業をしなければならないという意味ではありません」と彼女は言います。 その後、カーダシアンは、ほうれん草とピーマンのオムレツ、ヨーグルトのパフェ、アーモンドバターとバナナのトーストなど、お気に入りの「とても簡単な」3成分の朝食を共有しました。

最初のものは、キッチンで少しのスキルを必要とする唯一のものです。 カーダシアンは、唐辛子が柔らかくなり、ほうれん草がしおれるまで、フライパンで一握りのほうれん草を使って、刻んだ赤、黄、緑のピーマンを炒めることから始めます。 彼女は野菜を取り除き、次に泡立てた卵（または卵白）を鍋に加えます。 「卵の上面が調理されたら、ピーマンとほうれん草の混合物を鍋の片側に戻し、卵を折り返して小さなポケットを作ります」と彼女は言います。 "それでおしまい！"

イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーを添えたギリシャヨーグルトのパフェとアーモンドバタートースト スライスしたてのバナナをトッピングしたレシピは、組み立てと適切なものの両方を重視しています 材料。 カーダシアンの好意 純粋にエリザベスグラノーラ 彼女のパフェのために、そして ジャスティンのバニラアーモンドバター 彼女の乾杯のために。

「アーモンドバターとバナナは、スウェットセッシュの前後で私のお気に入りの2つですが、2つを組み合わせて！」 彼女は後者について言います。 「この朝食には食物繊維とカリウムが豊富に含まれています。 それはあなたをランチタイムに十分に満たしておくでしょう！」