メンタルヘルスの習慣と「元気になるためのプレッシャー」に関する4人の女優

ケイトスペードとアンソニーボーディンの悲劇的な通過は、友人や家族にチェックインし、私たち自身のメンタルヘルスの世話をすることの重要性をはっきりと思い出させてくれました。

NS CDCは最近報告しました 過去20年間で、米国では自殺が25％増加し、 大うつ病の劇的な急上昇 若者（12〜20歳）、特に若い女性に見られます。

富、成功、名声に関係なく、精神疾患の犠牲に免疫がある人はいないことは明らかです。 「私はあなたがいるどんな業界のようにも感じます、常に「元気」であるというプレッシャーがあります」と女優のヤラ・シャヒディ、18歳は言いました インスタイル 土曜日のMTVムービー＆TVアワードで、 レッドカーペット 非常に精査されたエンターテインメントの世界で、メンタルヘルスをどのように優先するか。

「いつも幸せでなければならないような気分にさせられるのは危険な空間です。 幸福を追求しようとするよりも、あなたが今まで感じた他の感情を無視してしまうことがよくあります。」 NS 大人っぽい 女優は続けた。 「それは誰もが経験することのように感じます。」

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ここでは、ハリウッドの4人の若い女性、キャサリンラングフォード、マドレーヌペッシュ、テッサトンプトン、シャヒディがメンタルヘルスの実践について率直に語っています。

「極端なプレッシャーがたくさんあり、それはエンターテインメントに限ったことではありません」と主演するシャヒディは 大人っぽい 若い成人期の試練と苦難を扱っている大学新入生（ゾーイ）として、言った。 「あなたの周りで何が起こっていても、ただ処理するというプレッシャーがあります。 非常に多くの人にとって、それが目的です。仕事をしている場合は、常に一定のイメージを維持する必要があります。」

女優はあなたがいることを認めることへの恐れに関係しています いいえ OKは弱点と見なされる可能性がありますが、そうではないことを彼女は知っています。 しかし、彼女は自分のニーズを認識することを学びました。 「それの多くは、私がその瞬間にいる場所を尊重することだけです」と彼女は言いました。 「あなたの周りの世界が機能するためにあなたが維持しなければならない幸福感があります。 それは、あなたの社会経済的立場に関係なく、あなたがどんな種類の仕事をしていても、誰もが関係することができるものだと思います。」

シャヒディにとって、彼女が誰に頼ることができるかを知ることは重要です。 「私にとって、自分があまりうまくいっていないとき、または自分がうまくいっていないときに頼れる人々のサポートネットワークを持つことが重要です。 疲れている、またはそれが何であれ、それはあなたがどんなにあなたがそうしようとしてもあなたにプライバシーの瞬間を与えるので」と彼女は言いました 言った。

キャサリン・ラングフォードの人生は、Netflixで自分の人生を歩む高校生としての彼女のブレイクアウトの役割によって変わりました 13の理由。 ショーは自殺とうつ病についての全国的な会話を引き起こし、22歳の女優の突然のキャリアは彼女にセルフケアの重要性を教えました。 「私は、誰もが自分の世話をしていると感じるのを助けるために自分の個人的なものを持っていると思います、そしてそれは人によって異なると思います」と彼女は言いました。

たとえば、ラングフォードは、電話をかけて、自分に最も近い人に電話またはFaceTimeをかけるだけで、彼女がどれほど役立つかを実感しました。 「私は最近、演技をしていたり​​、あちこちを動き回ったりして、2年連続で旅行していることを学びました。 ですから、これまであまりやらなかったかもしれない、本当に役立つと思うことの1つは、FaceTimingです。 友達、そしてあなたが家と誰を思い出させる人々と話している時間の断片を持っているだけです あなたは。"

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リバーデイル スターのマドレーヌ・ペッシュは、そのブレイクアウトキャラクターのシェリル・ブロッサムがうつ病と自殺傾向に苦しんでいますが、最近のアンソニー・ボーディンとケイト・スペードの喪失の影響を強く受けました。 しかし、ある意味で、彼らはまた彼女を行動に移すように動かしました。 「私たちは世界でそれらを失っています。私たちは本当に一瞬一瞬を感謝し始めたいと思っています」と23歳の彼女自身とボーイフレンドのトラビスミルズについて語った。 「私たちは、一度にもう少し1秒ずつ人生を歩み始め、それらすべての瞬間を鑑賞し、味わう必要があります。」

「それは私が個人的に取り組んでいることです」と彼女は続けました。

また、非常に重要なのは、「友達とたくさんチェックインすることです。 そして、彼らが大丈夫だと思われる場合でも、誰かを脇に置いて、彼らが愛され、感謝されていることを彼らが知っていることを確認するだけです。」

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携帯電話に手を伸ばして、朝一番にInstagramをスクロールし、夜に最後にスクロールするのはとても簡単ですが、代わりにプラグを抜いたらどうなりますか？ マーベルの最初のクィアキャラクターを生き生きとさせたテッサトンプソン、34歳 トール：ラグナロクは、ソーシャルメディアから離れて、家族や友人とより個人的な方法でつながることが彼女にとって役立っていると語った。

「おもしろいです。アンソニー・ボーディンとケイト・スペードが亡くなったことで、これらすべての人々が見られると思います。 引用や写真を投稿することで、コミュニティとして彼らが何を意味するのかを実際に集合的に共有することができます 我ら。 そしてまた、成功や富と幸福の間に実際には相関関係がないというこの考えを本当に固めるために」と彼女は言い、私たちを結びつけるインターネットの力を賞賛しました。 「それは私たち全員に、私たち自身のセルフケアに本当に注意するように警告します。」

しかし、実際のコンポーネントも必要です、とトンプソンは付け加えました。 「その一部はプラグを抜いていると思います。 オンラインでコミュニティとして喪に服することは非常に便利だと思います。また、プラグを抜いて、自分のスペースで物理的に人とチェックインしていることを確認することも非常に便利だと思います。」

トンプソン氏によると、オンラインコミュニティはこれまでのところしか進んでいない。なぜなら、あなたは愛する人の微妙な話を聞き取ることができ、彼らはあなたのことを見つけることができる必要があるからだ。 「だから私にとって、私が働いていないとき、私は本当に私を落ち着かせ、私を正直に保ち、私を幸せに保ち、私がいないときを教えて、私を呼び出すことができる人々とたむろするようにしています それ。 だから、私はただ言いたいのですが、接続を維持してください。」