キャサリン・ハイグル 妊娠中の体重について現実になりつつあります。 女優、誰 歓迎 1月に息子のジョシュアビショップケリージュニアは、ポンドを失うことは彼女が思っていたほど簡単ではなかったと言います。
「妊娠中に母親のように25〜30ポンドしか体重が増えないことを望んでいましたが、それは私には不可能でした」と彼女は言いました。 書きました 今週のブログ投稿で。 「妊娠に適した食事プランで妊娠を開始し、週5日お尻をハイキングしたにもかかわらず、体重は増え続けました。」
による グレイズアナトミー ミョウバン、彼女の50ポンドの体重増加は、彼女に「まったくのパニックの瞬間」を残しました。
「ある時点で、おそらく約4か月で、私は闘争をあきらめ、代わりに自分の体のニーズを尊重し、自分の本能を信頼しようとしました。」
息子を迎えてからわずか10日後、ハイグルは「奇跡的に」30ポンド下がったと言いますが、残りの体重はそれほど簡単には外れませんでした。 「赤ちゃんが生まれてから数週間後に、トーンアップしてスキニージーンズに戻るギャルの話を聞いたことはありますが、これは私ではなく、私もそうしようとしていませんでした」と彼女は書いています。
「最初の最初の落下以来、10ポンドしか減っていませんが、最初から行くことに決めたので、それで問題ありません。 愛情を込めて、しかし辛抱強く私の赤ちゃんの前の体を取り戻し、私の新しい赤ちゃんの後に永遠に恵みを与えるであろう輝かしい欠陥を許します 体。"
しかし、ハイグルはどのくらい正確にそれらの10ポンドを落としましたか？ 「私の最善の減量アドバイスは、毎朝、あなたの体についてあなたが選んだ前向きなマントラを大声で言うことから始めることです。 私の場合、「私は簡単に、健康、インスピレーション、優雅さ、感謝の気持ちを持っており、誰にも害を与えずに想像するよりも早く体重を減らすことができます」と彼女は書いています。
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「それでは、感謝の気持ちを伝えます。 その完璧な健康、強さ、しなやかさ、活気、若々しさ、そして美しさを私の体に感謝します。 私がいつも自分自身と私の体についてこれらのことを信じているかどうかにかかわらず、私はそれらを言います。 愛と感謝の気持ちを込めて大声で言うことで、私は彼らを信じ始めるだけでなく、私の体は私が言って信じていることを示していることに気づきました。」