ブルックリンナインナインの女優ステファニーベアトリスが摂食障害との闘いについて

3週間で、 ブルックリンナインナインシーズン5の宣伝写真を撮ります—オンラインまたはキャストローリングの看板に表示されるすべての写真 私たちのショーの仲間の警官/愛らしいリードに目を向けるジェイクペラルタ、警官の車の前でポーズをとる、または人差し指 銃。 これらはすべて1回の大きな写真撮影で撮影されるため、ネットワークには次のシーズンに向けて展開する宣伝画像がたくさんあります。

これらの撮影の「準備」をしていた方法は次のとおりです。ストレスを感じます。 私は鏡を見て、私の体、私の顔をバラバラにしました。 お尻やお腹など、嫌いな部分を拡大します。 そして、私は強迫的な食事制限と強迫的なトレーニングを開始します。

ほら、私は摂食障害があります。 しかし、私たちの多くのように、私のものを定義するのは少し難しいです。 私はパージしないので、過食症ではありません。 私は食べるので拒食症ではありません。 私は私が「無秩序な食べる人」と呼んでいるものです。

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摂食障害は分類するのが難しい場合があるため、摂食障害は包括的なラベルです。地獄、それらは認識しにくい場合があります。 たぶん、あなたはそれがあなたの予算内に収まるか、それがあなたを特定のサイズに保つので、あなたは制限的な食事があなたのためにちょうど「うまくいく」と思うかもしれません—私はそうしました。

私は自分自身を小さく保つために摂食障害を使用しました。 私は俳優としての仕事を言い訳として絶えず精査されていました。それは食べ物で自分を傷つける理由でした。 私はよく食べ物を使ってセルフメディケーションを行いました。 お尻の大きさとお腹の平らさを、人生のすべての問題と、本当に本当に幸せに感じることができなかった理由の答えとして使用しました。

食べ物は治療と罰の両方でした。 私は自分が食べたものをコントロールすることによって自分の運命をコントロールしていると思いましたが、それが最終的に私をコントロールしていたのです。

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乱れた食べる人、私はあなたを知っています。 自分の人生をしっかりと把握できると感じる唯一の方法は、4つ前に3つのダイエットコーク、1つのチョコレートチップクッキー、そして小さなサラダがあることを確認することです。 あなたは「健康的」とみなした特定の食品のみを食べ、その主題に関する新しい本や記事を読むたびに、大丈夫なもののリストは縮小します。 あなたは好きなものを食べて、それを打ち消す方法としてジムで何時間も過ごします。 あなたは3回の食事と2回のおやつを食べますが、有機的でないものを口に入れるよりも死にたいと思っています。 たぶん今日あなたは青汁とビーガンブリトーを持っていたので、今あなたは大きなピザとチキンバイトに「値する」。 しかし、f、それはあなたがめちゃくちゃになったことを意味するので、明日は一日中ジュースだけです。

そのどれかがおなじみのように聞こえますか？ それは私になります。 頭の中で何度も何度も私に話しかける声のように聞こえます。 私のように聞こえるが、彼女は地獄のように意地悪な声。 彼女は私が所属していない、私は十分に痩せていない、誰もがその最後の食事の後に私がどれほど膨満しているのかを見ることができると私に言います。 私が鏡の前に立ったり、仕事中のスナックテーブルのそばに長居したりすると、彼女は大声で話します。 私がテレビを見たりソーシャルメディアを見たりすると、彼女は私に向かって叫び、自分の足元を見て体重を減らしたほうがいいと叫びます。そうしないと、私が何らかの怪物だと誰もが理解するでしょう。

そして、私が体重を減らしても、彼女は満足していません。

それが摂食障害の問題です。その声は決して飽きることはありません。 ほら、彼女は飢えています。 お腹が空いたので大声で叫んでいます。 しかし、彼女が飢えているのは本当に食べ物ではありません。

体重と身体イメージに焦点を当てたこの声は、実際には彼女の創造性、恐れ、欲望、そして夢を表現するために必死であることがわかり始めました。 しかし、彼女は単に言語を持っていません。 彼女の体のサイズよりも大きく夢を見たり考えたりする方法を彼女に教えることは、私の人生の最大の仕事になりました。 私は彼女に心配して感じ、自分の最も深い部分を掘り下げるように勧めています。

そして、彼女はよくやっています。 彼女は再び読み始め、他の女性を自分自身との関係ではなく、美しく複雑な存在として見始めました。 彼女は彼女の無秩序な考えについて友人と話し始めました、そして彼らは彼女が複雑で美しい存在であることを彼女が見るのを助けています。

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簡単ではない。 たとえあなたがより良くやっているときでさえ、毎日は摂食障害で一生懸命です。 しかし、試して改善することは価値があります。 最も困難な日でも、古いパターンに戻るときは、それだけの価値があります。

今回は、青汁のような栄養たっぷりの美味しい食べ物を食べて、宣伝撮影の準備をしています と ピザ。 ヨガやバレのクラスは、強くてひどい気分にさせてくれるので、お尻を掴んでいます。 水は肌にやさしく、気分も良くなるので、気をつけて飲んでいます。 最も重要なことは、私が言っているように泣き始めたとしても、私は今のように完璧で素敵だと自分に言い聞かせています。

私は自分が価値があることを毎日自分自身に思い出させることによって、自分の最も本物の自己の方向に動き続けるつもりです。

あなたはこれに参加したいですか？ 少し時間を取って、あなた自身の小さな声に話しかけてください。 彼女が食べ物やあなたの体について話すとき、彼女は何を言おうとしていると思いますか？ 彼女のすべてのコントロールと恐れの下には何がありますか？ 出てくるのを待っているだけで、あなたの最高の自分だと思います。 彼女をお茶に連れて行ってください。 彼女に何が起きているのか聞いてください。 そんなナンセンスなことで彼女の本当の考えを聞くのはとても難しいかもしれませんが、私はあなたに約束します、彼女とあなたの乱れた食事をあなたの人生に走らせることはより簡単です。

あなたがマーベルだから、あなたは価値があることを彼女とあなた自身に教え始めてください、私の愛する人。 あなたはまだそれを知らないだけです。