閉経期および閉経期の皮膚の問題とその対処法

最近、更年期についてよく考えています。 私は41歳で、婦人科医が最近私に言ったように、閉経期はそれほど遠くありません。 閉経期は、誰も言いたくない大きなMワードの前兆です。 それはあなたの生理をヘイワイヤーに送り、あなたの肌に多くの恩恵を与えないホルモンシフトの始まりです。 ほとんどの女性は40代でそれを経験しますが、それはあなたの30代という早い時期に起こる可能性があります。 ハリウッドは、怒っているハリダンとそのほてりについてのオチとして更年期障害を使用するのが大好きですが、それだけではありません。 避妊の扱いをやめるのは地獄だと個人的に興奮していますが、それも学んでいます。 変更は、私がすでに対処しているかもしれないいくつかの皮膚の問題をもたらします—そして完全にではありません 正しく。

更年期は確認されているだけです 女性がすでに1年または12ヶ月続けて生理を逃したとき。 これは通常40から58の間に発生しますが、もちろんそれより早くまたは遅く発生する可能性があります。 閉経期、または閉経前の段階は、月経が不規則になり始める時期です。 これは平均して4年から8年続く可能性があるので、多くの女性にとって、私たちはあなたの30代について話している。

そして、その間にあなたの体で実際に何が起こっているのですか？ あなたの卵巣があなたの他の人と同じように老化するにつれて、それらはより少ないホルモンを放出し、エストロゲン、プロゲステロン、そしてテストステロンのバランスを崩します。 閉経期の最初の数年間は結果があまり目立たないかもしれませんが、エストロゲンのようなホルモンの低下は間違いなく薄く、弾力性の低い肌になります。 ナースジェイミーとして、の創設者 ビューティーパークスパ とスキンケアライン ナースジェイミーヘルシースキンソリューション、「あなたの体はそれほど多くのコラーゲンを作るのをやめます。 皮膚の下の脂肪がいくらか失われ、皮膚の弾力性が低下します。」

「アンチエイジングスキンケア、わかりました」と思われるかもしれませんが、閉経前のホルモンの変化による肌の変化には、特別なノウハウが必要です。 エレン・マーマー博士、皮膚科医および創設者 MMスキンケア、注意して対処する必要があるいくつかの主な懸念があると言います。 「あなたの肌はすべての太陽のダメージを示し、それ自体の修復が少なくなり、 より乾燥し始めます。」 これはおそらく40代と50代の女性にショックを与えるものではありません。

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私はいつも、タフな愛の方が良いと思っていました。スラッと角質除去し、老化した肌を強く押して、時間を戻すことができました。 しかし、それから私は研究を始め、尖点にいる女性や更年期障害のガラス越しに話し、スキンケアの専門家と話しました。 そして、結局のところ—ごめんなさい！ —20代の肌が戻ってこない。

しかし！ 40代、50代、そしてそれ以降の肌は美しく健康になります。 秘密は次のとおりです。サンドブラストを置きます。 代わりにあなたの肌を赤ちゃんにし始めてください。 以下に、閉経前と閉経中の最大のスキンケアの懸念と、女性が現在それらについて何をしているのかを示します。

これは私にとって最大の変化でした。 私の肌は思春期からとても油っぽいので、私の顔に保湿剤を塗るという考えは漠然と私には恐ろしいものです。 しかし、私は始めなければなりませんでした。なぜなら、私がそうしなければ、私は一週間眠っていないように見えるからです。 「閉経後、皮脂腺がそれほど活発ではないため、皮膚も乾燥する可能性があります」とナースジェイミーは言います。 より重いクリームで肌に潤いを与えるようにしてください。」

私が話をした女性の多くは乾燥を経験していました。 マーマー博士は、残念ながら、老化と戦うために女性がしていることの多くが実際にそれを悪化させる可能性があると言います。 「私はおそらく外れ値の皮膚科医の1人ですが、よくある誤解があると思います。 レチノールは最高です そしてアンチエイジング成分のみ。 しかし、それはあなたがあなた自身の脂質を作る能力を失っているとき、あなたの肌を乾燥させる何かです。」

ちょっと待って。 私の細胞はどうやって彼らがひっくり返ることになっていることを知るのでしょうか？ マーマー博士は笑います。 「皮膚は臓器であり、あなたの心臓が自分自身の世話をする方法を知っているように、私たちの皮膚は実際に自分自身を再生するようにプログラムされています。 あなたの肌はすでにその細胞をひっくり返しています。 あなたがする必要があるのは、それらの細胞が素晴らしい皮膚バリアでできるだけ長く生きるのを助けることです。」

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ペグ・アロイ（56歳）は閉経後であり、その障壁を提供するために、現在彼女の美容ルーチンを簡素化するために多くのことを行っています。 “ニールズヤードワイルドローズビューティーバーム、" 彼女が言います。 「私はこれをクレンザーとして使用していますが、非常に保湿性があり、肌を輝かせます。 首にも使っています。」 そして、45歳のマルティナ・スケリーと閉経周辺期は、彼女の肌を補充するために、次のように述べています。クラランスローズラディアンススーパーリストラティブクリーム 本当に良いです。 使い始めてから、肌が明るくクリアになりました。」

マーマー博士は、保湿剤は閉経期および閉経期の皮膚に最適であると述べています。 「アロエ、ヒアルロン酸–これらは肌に水分を保持するだけの素晴らしい成分です。」

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私が話をした女性の何人か、特に色の女性は、にきび、変色の問題、目の下のくまについてもっと心配していました。 これは驚くべきことではありません。 の中に インスタイル 肌の状態調査、色の女性は、彼らの最大の懸念の中でくまと不均一な肌の色合いを報告しました。 カムコルトンは59歳で更年期障害を終えており、「間違った食べ物を食べると2日でニキビができる」と彼女は言います。

タライザベルザンブラノさん（48歳）は、閉経期を経験し始めたばかりで、くまやくまを扱っています。 "私が使う Olayナイトタイムリカバリージェル 私の顔に、そしてサークルのためのオーレイアイクリーム」と彼女は言います。

日焼けが生き方だったとき、40歳以上の私たちの多くは10代でした。 私たちはそれが私たちの仕事であるかのように光線を吸収しました。 そして今、残念ながら、私たちは太陽の下でそのすべての時間の報酬を獲得しています。 「それはすべて私たちに追いつきます」とマーマー博士は言います。 「太陽のダメージが老化の最大の敵であることを忘れないでください。」

しかし、あなたはまだ良い日焼け止めで損傷を防ぐことができます。 皮膚は閉経中および閉経後の太陽の損傷を修復することができません。つまり、日焼け止めを着用し、太陽の下で熱心に覆う必要があります。 ペグは次のように述べています。 私は日焼け止めで十分な仕事をしていなかったと思います。 今はもっと気をつけています。」博士 マーマーは同意します。 「あなたは本当に毎日日焼け止めや日焼け止めを着ることができます。 それは将来の手続きに対する銀行のあなた自身のお金です。」

SPFは、肌の色が薄い女性だけでなく、肌のメラニンが多い女性にも必要であることに注意してください。 紫外線によるダメージを防ぐことが重要であるだけでなく、 色素沈着を防ぐのに役立ちます。

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「私の肌は間違いなく変化しています」と、51歳のレベッカM.と閉経周辺期は言います。 「まぶたが垂れ下がっていて、頬に新しい笑顔のラインができ、唇の周りに小さなラインができています。」

ナースジェイミーはそれは完全に正常だと言います。 「更年期障害でよく見られるしわやしわのいくつかは、カラスの足や上唇の上のしわです。」

これは、保湿剤、美容液、そして酸とレチノールの穏やかで控えめな使用が役立つ場所です。 「私はグリコール酸製品を使用しています」と現在好きなレベッカは言います 通常のグリコール酸7％.

アンバークラーク（43歳）は、すでに肌のたるみと弾力性の喪失を経験していると言います。 彼女はレジメンを作成し、それが彼女の肌を本当に改善したと言います。 通常のヒラミド または 普通のビュッフェ、ナイアシンアミドと混合。 次に、SPFを含む保湿剤と血清：スクアランオイル、およびフェルラ酸を含むレスベラトロール。」

たるみやしわのためにあなたが家でできる他のことがあります。 マーマー博士はと呼ばれるものをお勧めします 光バイオモジュレーション、これは「近赤外光を使用して細胞を刺激し、より多くのエネルギーを生成する非侵襲的療法であり、 本質的に皮膚の自己修復を行います。」 彼女は、LEDライトは「あなたの肌に良いことをする」と言います。 （で試してみたい 家？ 彼女はそのようなデバイスを795ドルで販売しています。 ここ.)

家庭用デバイスでそれほど多くのことを実行する準備ができていないが、それでも積極的になりたい場合は、サテンの枕カバーまたは枕を使用できます。 違いが生じる・異なる、 それも。 滑らかで摩擦のないサテンは、睡眠ラインと最終的なしわの形成を防ぐのに役立ちます。 ナースジェイミーは、「あなたが眠りに戻るように訓練するのに役立つ[枕]の形、または少なくともあなたの顔に開口部があるので、 目、頬、首の周りの最もデリケートな部分は、永続的なしわを形成しません。」 （このカテゴリへの彼女のエントリは、 ビューティーベア, $69.)

マーマー博士は、美容処置は常にたるみやクレープ肌のオプションであると言います。 「私はそれを保存老化と呼んでいます。 あなたはできるだけ長くあなたの肌をできるだけ良く保ちたいです—私は年に2回の「毒」治療をします そして2つのレーザー治療と1つのフィラー。」 ボトックスとフィラーを摂取した琥珀*は、 結果。 「私は再び私のように見えます」と彼女は言います。

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私が話をしたすべての人は、閉経期が到来したら、あなたが持っているものの世話をすることの重要性を強調しました。 ナースジェイミーが言うように、「私の美しさのマントラは、取り戻すよりも維持する方が良いということです。」

この作品の研究を始めて以来、私はタフな愛のアプローチをあきらめました。 私はヒアルロン酸と老化した細胞に水分を保持するように指示するすべての良いものを含む製品を積み込みました。 それは私をびっくりさせますが（オイル！ クリーム！ 私の毛穴に！）私は保湿剤を使用していて、レチノールを毎晩ではなく週に数回使用しています。 曇りの日でもSPFを飛ばさないように気をつけています。 そして見よ、私の肌は実際に良く、ふっくら、そして 数年前よりも若い. そして、私がそれをそのように保つつもりがないなら、くそったれ。