忙しいフィリップスが娘たちに自信を教えている方法

ビジーフィリップスは、母性、不安、または体についての難しい真実を共有することを躊躇することなく、そこにある最も#realtalkセレブの1人です 自信を持って、彼女がInstagramページで定期的に掘り下げているトピックのほんの一部を挙げます（そして彼女には100万人以上の超忠実なフォロワーがいます と 本の取り引き それを示すために）。 最近Tropicanaと提携して立ち上げたPhilippsと一緒に座りました トロピカーナキッズ、オーガニックフルーツジュースドリンクの新しいライン。健康的な食事、運動、体を愛することに関して、娘たちのために彼女がどのように模範を示しているかについて話します。 これが私たちが学んだことです。

「私の人生観は、バランスをとろうとすることです。年を重ねるにつれて、それが あらゆるものが持続可能である唯一の方法—あらゆる食事療法、あらゆる運動プログラム、あなたは自分自身を許すことができなければなりません 残高。 それで、なぜ同じことが私の子供たちにも当てはまらないのですか？ もちろん、甘いものが欲しいときに果物を提供するようにしていますが、果物が欲しくない場合は、クッキーを持ってもらうようにしています。 そして、私はそれで大丈夫です。 子供の頃もクッキーが欲しかった。 私はまた、私が娘を育てていることを非常に承知しており、彼らに彼らの食べ物や体に奇妙さを持たせたくありません。 あなたは模範を示してリードするか、彼らは私を見ることからすべての手がかりを取ります。 私は彼らの最初の、現在、まだ、ロールモデルです。 彼らは数年後には私を憎むでしょうが、私は食べるもののバランスをとるという点で良い模範を示すようにしています。 私の冷蔵庫には、これらのトロピカーナキッズジュースがたくさんあります。 ロサンゼルスはとても暑いので、[娘と私]はプールで飲みます。 45％のジュースとろ過された水なので、私はそれに夢中です。」

"私がやります LEKFit ロサンゼルスにいるとき 私はそれに夢中です. それはミニトランポリントレーニングであり、あなたも使用します 足首の重み と5ポンドの腕の重み。 授業は通常50分から60分で、おそらく半分の時間トランポリンに乗っています。 天井には赤外線ヒーターもあるので、暖かい部屋です。 耐えられないほど暑くはありませんが、あなたは本当に速く熱くなります。 すごい。 その後びしょ濡れになります。 運動は本当に私を助けてくれたので、毎朝そのための時間を作るようにしています。たとえそれがその会議を動かさなければならないことを意味するとしても、私はトレーニングをしに行かなければなりません。 それは私にとって交渉の余地がなく、それは私のメンタルヘルスに直接関係しています。 それは[私の体重]についてではなく、私が感じる方法です。 私が毎日そのトレーニングに参加する場合、それが私が自分自身に設定した1つの優先事項であることを私は知っています。」（関連：

「私はずっと前に自分の体重を測るのをやめました。それが私を夢中にさせていたからです。 私はそれが私に日常的に不利益を与えていることを知っていました。 私は水を保持している人でもあります。私は1トン変動しますが、それは正常であり、正常ではない方法でそれに固執していました。 私は通常の月ごとの変動を制御する必要があると思っていましたが、それはできません。 だから私はそれを取り除きました。 今、服が気持ちいいのは、気分がいいかどうかを判断する方法です。 そして、私はもうどんなサイズでも恥を見つけません。 以前はよく__していた。 それに固執することもできません。」

「私は自分の体が好きで、自分の体に自信を持って苦労していますが、必要に応じて常にビキニを着ます。 私はいつも女の子の前で下着を着て歩き回るのが好きです。 私は彼らに私の体の中で私が快適であるのを見てもらいたいです。 それは本当に重要だと思います。 自分のことを思っていたほど気分が良くない瞬間でも。 そして、私はFacetuneを拒否し、Instagramなどのために体を整えたことは一度もありません。 フィルタを使用します。 私はフィルターが大好きです。 しかし、私はそれを本当に意識しようとしています。」（関連： この新しいお母さんが出産後2日で下着姿で自分の写真を共有した理由)

「それは闘争です。 「ああ、子供にすべてを変えてもらう」と言われるのを聞くと、いつも恥ずかしい思いをします。 ある日はそうなるのですが、それでも「太った」などの日もあります。 あなたはまだあなたの古い脳に屈します—そうしないのは難しいです。 それは私が社内で行っている絶え間ない会話であり、若い世代のために変わることを願っています。 メディアがさまざまな種類の体を提示する方法を変えるのに役立つと思います。これは非常に重要です。 そして、特に若い女の子や女性に健康と体について送られるメッセージの種類は変化しています。 女性は自分の自尊心が自分の体に結びついていないと言われています。 ですから、娘の脳で再生されるレコードが、80年代と90年代に育てられた39歳の脳で再生されるレコードとは異なることを願っています。」

「人々は健康とは何かについての考えを持っています。 そして明らかに、それは恥ずべきことです。 私は両方の妊娠でとても体重が増えました。 私は本当に、本当に大きくて、本当に大きな子供がいました。 私は妊娠糖尿病にかかったことはありません。 私の血圧はいつも良かった。 高血圧などはありませんでした。 私の赤ちゃんは健康で自然に生まれました。 そして、私の妊娠中、私が不健康であるか自然ではないことを私の顔に告げる人々が非常に多く、ソーシャルメディアではなく公の場で見知らぬ人がいました。 彼らは言うだろう、「ああ、なんてことだ。 不自然 半年でそんなに大きくなる！」 まるで私の体のようですので、不自然ではなく、最も自然なことです！ 私たちは皆ここで元気です。」（関連： 妊娠中の体重増加についての考え方を変える必要があります)