乾いた、もろい、縮れた、または 壊れた髪 それならあなたはそれがすべてをふるいにかけることがどれほどイライラすることができるか知っています ディープコンディショナー そして、最終的に機能するものを見つけることを期待して、市場に出回っているクリーム。 しかし、問題が実際に髪の表面にない場合はどうなりますか？
New York Nutrition GroupのRD、CDN、およびCEOであるLisa Moskovitz氏は、次のように述べています。 あなたの体の外側。」別名、あなたが食物から得るビタミンとミネラル-またはそれらの欠如-は脱毛と 破損。
「髪の健康のために強調する重要な栄養素には、鉄、亜鉛、セレン、タンパク質（アミノ酸）、オリーブオイルやアボカドなどの抗炎症性脂肪、および抗酸化物質が含まれます」と彼女は言います インスタイル. 「これらの健康を促進するビタミン、ミネラル、および食品グループはすべて、健康な髪を促進し、髪を強化し、髪の成長を改善し、脱毛を防ぐのに役立ちます。」
これは髪がどこにあるか サプリメント お入りください。 「サプリメントは、髪を弱め、自然な髪の成長サイクルを妨げる可能性のある栄養不足を防ぐために、食事のギャップを埋めるのに役立ちます」とモスコビッツは言います。
しかし、彼女は強く 栄養士 または医師が錠剤を服用する前に欠陥を特定します。 「あなたが既知の欠陥を持っていない限り、サプリメントは保証されないかもしれず、おそらくもっと害を及ぼす可能性があります。 たとえば、過剰なビタミンAは、実際に髪の大混乱の一因となる可能性があります。」Moskovitzは、「鉄欠乏を検出できる血液検査を実施することを推奨しています。 甲状腺の異常、ホルモンの不均衡、および脱毛、もろい髪、または単に不健康に見える髪に寄与する可能性のある他の栄養素の不足」と彼女は言いました。 言う。 「そのデータを使用して、個々の履歴と関心のある領域に基づいて、何が最良の選択肢であるかを判断できます。」
関連：美容特典のために出生前のビタミンを単独で摂取する必要がありますか？
探すべきビタミンが決まったら、買い物に出かけましょう。 あなたのニーズに合う最高のサプリメントを見つけるのを助けるために、私たちは本物になりました レビュー これらのヘアビタミンを自分で購入して使用した顧客から。 彼らが言う髪のための14のビタミンがあなたにあなたの夢の鍵を与えるかを見るために読み続けてください。
これらのオーガニック、グルテンフリー、ビーガン、および非GMOサプリメントは、体内にコラーゲンを構築して、髪だけでなく肌や爪を強化するのに役立ちます。 それらは「USPまたはConsumerLabで検証済み」であるため、Moskovitzのトップピックの1つです。つまり、「品質テスト済み、または保証され、安全に消費できる」ということです。 また、お客様にも愛されています。 彼らはアマゾンで3,000以上のレビューで印象的な4.6つ星の評価を持っています。
このサプリメントは、薄毛や脱毛の原因となるホルモンであるジヒドロテストステロンをブロックするように科学的に処方されています。 アマゾンで10,000以上のレビューと4.4の評価があり、数字はそれ自体を物語っています。 「これは今日入手できる最高のサプリメントです」とあるバイヤーは書いています。 「実際に髪を再生できるとは思ってもみませんでした。」
タブレットよりもグミを好む場合は、これらのコラーゲンビタミンを選択してください。 より健康で太い髪を作るだけでなく、追加の利点があります。このフォーミュラには、サポートされている免疫システムのための抗酸化物質も含まれています。 そして正直なところ、私たちは今、免疫システムブーストを使用することができます。
このビオチンと葉酸ビタミンには、健康な腸を促進するプロバイオティクスが含まれているため、1つの石で2羽の鳥を殺すことができます。 「彼らは素晴らしい味がしますが、後味もありません。 私の爪はこれまで以上に強くなり、髪の毛が以前のようにまとまって出てこないことに気づきました」と、あるUltaのレビューアは書いています。
Ouaiからのこれらの髪のビタミンは持っています セフォラで9,400以上のいいね、そしてその理由は簡単にわかります。 サプリメントにはビオチン、アシュワガンダ、アミノ酸が含まれており、これらが一緒になって薄毛を改善します。 「私の髪は成長を停止/薄くなり、このサプリメントは人生を変えました！ 私の髪は成長に戻り、太くなっています」とある顧客は絶賛しました。
これは、ストレスや緊張によって引き起こされる脱落を最小限に抑えるために機能する式です。 Nutrafolからのこれらのコラーゲン注入サプリメント わずか3〜6か月で髪の成長を促進し、髪を修復します。多くのユーザーは、それが肌、爪、免疫システムにも役立ったと言います。 ある買い物客は次のように書いています。「私はこれらを1年以上服用していて、大好きです。 彼らは彼らが主張するすべてをします—私の髪はこれまで以上に長くなり、私はよりよく眠ります。 私のかかりつけ医は、これらに加えて他のビタミンは必要ないとさえ言っています。 これらを強くお勧めします！」
太くて強い髪を育てたいですか？ 検討 ムーンジュースからのこれらのサプリメント. ビオチン、昆布、植物抽出物などの成分に加えて、髪をより強く、より光沢のあるものに成長させるのに役立つこの製品には、ストレスを和らげるのに役立つアダプトゲンが注入されています。 「私は過去にヘア/ネイルサプリメントを試しましたが、役に立ちませんでした。 この製品は信じられないほどです！ スーパーヘアを服用しているので、髪が太くて柔らかく感じます。 もう一つのボーナスは、それが私のマルチビタミンに取って代わり、私はより多くのエネルギーを感じているということです」とある幸せな顧客は絶賛しました。
味のないパウダーを1食分だけで20グラムのコラーゲンが得られ、髪の健康だけでなく、肌、爪、関節、骨の健康にも役立ちます。 2,500人以上のアマゾンの顧客がコラーゲンパウダーに承認の印を与えました。 「これまでで最高のコラーゲン。 そして、私はそれらのトンを試しました。 数ヶ月で、私の肌は明るく滑らかになり、私の髪は2ヶ月足らずで約3インチ成長しました。 素晴らしい結果です。」 ああ、そして ジェニファーアニストンはファンです、 それも。
ビーガンのライフスタイルに合ったヘアビタミンを探しているなら、もう探す必要はありません。 これらのハム栄養ヘアグミ ビオチン、亜鉛、葉酸などの成分が豊富で、髪がより長く、より強く成長するのを助けます。 20,000人以上のSephoraの顧客がビーガングミのファンであり、次のように書いています。 太い髪、壊れやすい、そして私の髪はとても柔らかく、光沢があり、そして働きやすいことに気づきました と。 私の美容師は、私の髪が劇的に変わったので、私が何か違うことをしているのかとさえ尋ねました。」
このサプリメントには何千もの5つ星のレビューがあり、 キム・カーダシアン のファンです コラーゲンとビオチンが豊富な錠剤、爪を強化することでも知られています。 カプセルは、すべての髪のタイプとテクスチャーで機能するように処方されており、生理活性ビタミンと栄養素の混合物が特徴で、一緒に作用して絹のような滑らかなストランドを残します。 「私の髪はかつてないほど成長しています[そしてもっと]光沢があり扱いやすいです、Hairfinityに感謝します」とある買い物客は絶賛しました。
あなたはおそらくこれらを見たことがあります SugarBearHair Instagram全体のvitaimes。 グミには、ビタミンAや亜鉛などの多くのビタミンやミネラルが含まれており、ストランドに栄養を与え、虐待やグルテン、大豆、ベジタリアンを含まないものです。 「愛、愛、これらのビタミンを愛する」と、Amazonで数千件の肯定的なレビューの1つを読んでいます。 「私がこれらのおいしい小さな喜びを取り始めて以来、私の髪の成長に大きな変化がありました。 彼らはおいしいだけでなく、実際に機能します！ 私はいくつかの異なるヘアビタミンを試しましたが、いくつかは効果がありましたが、これらの小さな男ほど効果的ではありませんでした。」
おかげで1つの石で3羽の鳥を殺す フィトからのこのフランスの栄養補助食品、より豊かな髪、より強い爪、そして輝く肌を促進すると主張しています。 臨床試験では、ユーザーの90％が、この製品を次の目的で使用した後、髪の毛が強くなったことに気づいたと述べています。 3ヶ月—そして一部のユーザーはビオチンで満たされた服用中にかなりのまつげの成長を報告しました 方式。
壊れた、もろいストランドに加えて、頭皮が損傷していることに気付いた場合は、 Keraniqueのこのオプション あなたの最善の策かもしれません。 人気のサプリメントは、あなたの髪と頭皮の両方を強化するために一緒に働くビタミン、ミネラル、微量栄養素、および植物栄養素の混合物で処方されています。 Ultaの顧客は、4.7つ星の評価を与えたサプリメントの大ファンです。 ある幸せな買い物客はこう書いています。 私はストレスを感じ、本当にハゲになるのではないかと心配していました。 私はこのビタミンを1年間服用していますが、髪は美しいです！ 私の美容師は、私の髪の毛に見られた結果のために、このビタミンを摂取し始めました！」
Viviscalは、各髪のサイクルの成長段階を延長するように設計されています。 クリエイターは、特許を取得した海洋複合施設を追加しました サプリメントでは、髪に栄養を与え、新しい成長を促進する働きをします。Ultaユーザーの80％は、この製品を友達に勧めると言って、とても気に入っています。 「ヘアラインの周りが薄くなり、通常よりも脱落していることに気づき始めました。 毎日1錠服用した後、髪の毛が一杯になり、抜け毛が少なくなりました。 私のスタイリストは[もう一度]私の髪の毛の太さについてコメントしています」とある買い物客は言いました。