レチノールは薄いスキニングを引き起こす可能性がありますか？

それについては疑いの余地はありません：レチノールはどこでも女性のスキンケアルーチンでスーパーヒーローの地位を占めています。 の最も純粋な形として ビタミンA、レチノールはにきびと戦い、しわを取り除き、コラーゲンを汲み上げます-それはあなた自身の個人的な超大国を持っているようなものです。

...またはそれは？ 一部の美容専門家 言った そのレチノールは、最終的に皮膚を薄くし、その結果、老化の兆候を加速させる可能性があるため、長期間使用しないでください。 *キューマスパニック*

しかし、レチノールを永久に追放する前に、このヒーロースキンケア成分を取り巻くドラマについて、いくつかの主要な皮膚科医が言わなければならないことがあります。

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まず、レチノールが実際にどのように機能するかについての復習：「レチノールは不要な死んだ皮膚細胞を取り除き、剥離します。 これにより、基底層（または皮膚の幹細胞層）がより新しく、より健康な細胞を生成します。」 言う Devika Icecreamwala、M.D。、カリフォルニア州バークレーのIcecreamwalaDermatologyの創設者。

「レチノールを使いすぎている場合、または強すぎるレチノールを使用している場合は、次のような原因になる可能性があります。 レチノールと皮膚の菲薄化との関連を引き起こした可能性のある、剥離、刺激、および過度の乾燥」と彼女は述べた。 言う。 「これはあなたの肌を古く見せ、しわを強調します。」 これはおそらく、あなたがものを使い始めたときにあなたが望んでいることではありません。

それはさておき、レチノールがあなたの肌を太陽に対してより敏感にすることは間違いありません、それは実際に可能性があります マイアミを拠点とするボード認定の皮膚科医であるDr.Stacy Chimentoは、皮膚が薄くなっている原因であると述べています。 リバーチェイス皮膚科.

「日焼けは皮膚の菲薄化を引き起こすので、唯一のアドバイスはあなたの皮膚を太陽から保護して使用することです レチノールを適切に。」TatchaSilkenPore Perfectingのように、毎日の保護のために軽いSPFを試してください。 日焼け止め（$ 65; sephora.com).

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皮膚の厚さは部分的にあなたの遺伝学によって決定されます。 「肌のメラニンが多い人は、自然に肌が厚くなる傾向があります」と彼女は説明します。つまり、明るい肌の色は、暗い肌の色よりも薄い肌になる傾向があります。 メラニンは紫外線によるダメージからも保護し、紫外線による皮膚の菲薄化を防ぎます。

しかし、それは厚さが完全にあなたのコントロールの外にあるという意味ではありません。 Icecreamwala博士によると、「紫外線などの環境への曝露や喫煙などのライフスタイルの選択によって、時間の経過とともに薄い皮膚ができる人もいます」と彼女は語っています。

これらの要因はすべて皮膚の完全性を損なう可能性があります-したがって、皮膚が損傷を受けやすくなると、Icecreamwala博士は説明します。 これにより、「老化プロセスが加速されます」。

「レチノールが皮膚を薄くするという考えは誤りです」と、共同創設者のデビッド・コルベール医学博士は主張します。 ニューヨーク皮膚科グループ.

皮膚科医は、レチノールが皮膚を薄くするという考えに反論する多くの臨床研究を指摘しています-そして レチノイドをスキンケアルーチンに追加する場合、レチノイド自体を使用しても危険はありません。 安全に。

「レチノールは、正しい投与量で使用された場合、皮膚のバリアを低下させることはありません」とIcecreamwala博士は同意します。 実際、彼女はそれが実際には反対のことをすることができると言います：「レチノールはコラーゲンとエラスチンを高めるので、適切に使用されればそれは実際に時間の経過とともに皮膚を厚くするのを助けることができます。」

「レチノールの使用によって皮膚のバリアが損なわれている場合は、レチノールの使用量が多すぎて、投与量が多すぎます」と彼女は続けます。 「だからこそ、皮膚科医の指導の下で、あなたにぴったりのレチノールの投与量を見つけることがとても重要です。」

彼女はさらに、「レチノールは、皮膚が順応する最初の数週間だけ刺激を引き起こすはずです。これは、皮膚が薄くなるのに十分な時間ではありません。 レチノールから継続的に刺激を受けている場合は、おそらくより低い強度に切り替えて、使用頻度を減らす必要があります。」

お肌がレチノールに耐えられない兆候には、赤み、乾燥、かゆみ、はがれ、はがれなどがあります。

ただし、肌の色が濃い（したがって自然に厚い）場合でも、注意して進める必要があります。 「使用しているレチノールが皮膚に対して強すぎて炎症を引き起こす場合、肌の色が濃いほど、使用による変色や色素沈着過剰のリスクが高くなる可能性があります」と彼女は付け加えています。

レチノールを初めて使用する場合は、肌に慣れるまでに1分ほどかかることがあります。 つまり、最初は多すぎると刺激を引き起こす可能性があります。 Chimento博士は、レチノールを週に1〜2日だけ使用して、肌に慣れることを提案しています。

そして、あなたはまた、あなたのレチノールがどれほど強いかを認識したいと思うでしょう。 Icecreamwala博士は、0.3または0.5％のレチノールから始めることを推奨しています。 「コウモリのすぐそばで高レベルのレチノールを使用すると、特に皮膚が薄い（したがって敏感になる）場合は、確かに皮膚の炎症を引き起こす可能性があります」と彼女は言います。 「最初は週に2〜3回レチノールの使用を開始し、肌が耐えられる場合は夜間の使用に増やすことをお勧めします。」

あなたの肌がより弱い力に慣れるにつれて レチノール、パーセンテージをゆっくりと1.0％まで上げるか、処方箋のRetin-Aに移行することができます。

塗布する際、チメント博士はまた、目や口を避けて、顔全体に薄い層を広げることをお勧めします。 そして、このドランクエレファントプロティーニポリペプチドモイスチャライザーのような保湿ローションまたはクリームでそれをフォローアップします ($68; sephora.com).

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あなたがあなたのレチノールを長期的に使用することが明確であるかどうか疑問に思っているなら 老化防止 負の副作用（肌の強さを損なうなど）のない戦略では、すべての皮膚が答えに同意します はいです-実際、効果の恩恵を受け続けたい場合は、継続的に使用する必要があります、と博士は言います。 コルベール。

ただし、覚えておくべきことがいくつかあります。 「[レチノールと組み合わせて]一度に多くの製品を使用しないように注意してください」とコルベール博士はアドバイスします。 「これらには、グリコール酸、サリチル酸、および研磨剤が含まれます。 これらの場合、それは刺激を引き起こすかもしれません。」

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Chimento博士は、レチノールが長期間の使用で肌に有益である可能性があることに同意します。 「適切に使用されれば、レチノールは皮膚の老化と戦う方法として長期間使用しても安全です」と彼女は言います インスタイル. 「レチノールは肌の弾力性を維持するのに役立ちます。」

彼女はそれを組み合わせることを避けるようにアドバイスするだけです 過酸化ベンゾイル （「彼らは反対のことをし、レチノールの効果を低下させるでしょう」）そして ビタミンCただし、朝にビタミンCを、夜にレチノールを塗れば、併用できます。

「私は長期的なアンチエイジング製品としてレチノールを絶対にお勧めします」とIcecreamwala博士は同意します。 「しかし、敏感肌の人にとっては乾燥する可能性があることを覚えておくことが重要です。」 

これらの人々、または自然に薄いまたは乾燥した肌を持つ人々にとって、「彼らはレチノールと一緒にフェイシャルオイルを使用する必要があります」。 彼は自分のコルベールMDイルミノフェイスオイル（$ 150; dermstore.com）1つのオプションとして。

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あなたの肌のニーズは時間の経過とともに、あるいは一年を通して変化する可能性があることを覚えておいてください。 「時間が経つにつれて、私たちの肌はそれほど多くの水分を保持しなくなります。 加齢とともに、または冬のシーズン中に肌がより乾燥していることに気付いた場合は、レチノールの頻度と強度を下げてください」とIcecreamwala博士は示唆しています。

幸いなことに、レチノールを低用量で試したことがあり、肌が本当にそれを許容できない場合は、他のアンチエイジングオプションがあります。 試すべき2つの成分： bakuchiol、レチノールの自然な代替品、 と PHA、人気が高まっている穏やかで効果的な酸。

結論は？ 正しく安全に使用されれば、レチノールは暗い面を持っている必要はありません。