Instagramで彼女をフォローしている人なら誰でも知っているように、 ビジーフィリップス 熱心なエクササイズをしている 彼女のお気に入りのトレーニングクラスLEKfit 可能な限り—理想的には週7日。 しかし、女優は 体重を減らすためにそれをしていません.
フィリップス、 不安との戦いについて完全にオープン、クラスへの彼女の献身は主に彼女の精神的健康のためであると言いました。
「私にとって、毎朝エンドルフィンと汗をかくことは、[不安]を抑えるのに役立つと思うことの一部です。」 彼女は言った 健康 彼らの7月/ 8月号のために、彼女が着ていた6月15日のニューススタンドで 彼女の最愛の「不安」ネックレス Jen Gotch xIconeryコレクションから。
フィリップスは子供の頃から不安に対処してきましたが、不安を克服するためのさまざまな方法を常に模索しています。
「私はメンタルヘルスの問題がある家族で育ちました…私たちはそれらを持っています！ 私は子供の頃からそれを持っていました—思考を競争させ、思考を制御することができず、 何もできず、ヒステリックに泣いたり、まったく無力だと感じたりする麻痺」 彼女は言いました。 「私もそれのために鍼治療をしました。 赤外線サウナが役立ちます、そして CBDとTHCのグミ、私は今、非常に強力な支持者です。」
フィリップスが不安を抑えるもう1つの方法は、体重計から離れることです。
「2年近く前に体重を減らすのをやめました。不安を感じ、気分に大きな影響を与えていることに気づいたからです」と彼女は言いました。 「あなたが人生を変えたいと思っている人で、その規模があなたに次のような動機を与えるなら、「はい、私は2ポンド降りました。 今週！」私は確かにそれを理解します。 しかし、私にとっては、体の中で安定しているだけで大いに役立ちました。」
二人のお母さん 彼女はいつもジムに行きたいとは限らず、時にはそれをスキップすることもありますが、そうすれば気分が良くなることを知っていると付け加えました。
「私はほとんどの週に7日間運動しますが、自分自身にも苦労していません。 目が覚めて疲れ果ててf-できない場合は、休憩します。 また、私が突き抜けることを知っているポイントもあると思います。なぜなら、それをやった後は気分が良くなるからです」とフィリップスは言いました。 「二日酔いの場合にできる最善のことは、運動することです。そうすれば、SoulCycleバイクに乗ったときにまだ酔っている場合でも、100％気分が良くなります。」