復讐-買い物のパンデミックとそれがあなたの関係にとって何を意味するか

友人が最近私に彼女の写真を送ってくれました 光沢のある、新しいシャネルのハンドバッグ. 値札：5,000ドル。 他の良い友達のように、私は彼女のために興奮しました。 しかし、メンタルヘルスの専門家として、それはすぐに懸念に変わりました。 「私の復讐の購入を見てください！ これが私がポールに戻る方法です」と彼女はテキストメッセージを送りました（私はここで彼の名前を変更しましたが）。 彼女の行動は、私のような心理学者が「リベンジショッピング」または「リベンジ支出」と呼んでいるものです。

あなたが検索する場合 #revengeshopping Instagramには、派手な服、高級電子機器、デザイナーハンドバッグ、靴を誇示する人々の写真が何百枚もあります。 しかし、これらは単なる大流行ではありません。パンデミックが収まるにつれて、多くの人々は、彼らの荒廃した地位を祝うためのピックアップとして、または彼らが耐えてきた長く困難な年の報酬として「復讐の買い物」をしています。 しかし、他の人にとっては、それはパートナーに対する怒り、悲しみ、または欲求不満の受動的攻撃的な表現です。 ですから、「リベンジショッピング」は楽しくて元気に聞こえますが、悪名高い「復讐のドレス'—それは'復讐の体 'とより一致しています：別名、問題のある行動は、最終的には自分自身（そしてこの場合はあなたも気にかけている人）を傷つけるだけです。

「夫と戦った後、家の改装に何百ドルも費やしましたが、家を買う余裕はありませんでした」と語っています。 アマンダウェブスター、36、ヘルスコーチおよびメンタルヘルスYouTuber。 パンデミックによって引き起こされた別の爆発の後、ウェブスターは新しい服を購入し、夫のデビットカードで豪華な夕食を購入しました。 「気分を良くするために買い物をしていました」と彼女は認めます。 「そして私のパートナーに戻る方法として。」 

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秘密裏に買い物をするときは「金銭的不貞」と呼ばれ、調査によるとおおよそ 41% アメリカ人の多くは彼らのパートナーから彼らの消費習慣を隠します。 経済的不貞はしばしば「復讐支出」として現れます。これは、パートナーとの喧嘩の後で急いで秘密裏に購入したときに起こります。 に似ている 感情的な食事

ミーガン・マッコイ、Ph。D。、 カンザス州立大学の認定金融セラピスト兼教授は、 インスタイル 彼女はパンデミックの間に復讐の支出の増加を見ました。 「COVIDはカップルにとっては素晴らしいものではありませんでした。醸造の欲求不満に対処するために物を買う人もいます」と彼女は説明します。

金融セラピストは言います インスタイル その復讐の消費者は、密かに自分のお金を使うか、共同資金に浸るか、または彼らのパートナーのクレジットカードを使うかもしれません。 しかし、お金の量や出所は実際には問題ではなく、むしろ不正直であり、信頼を揺るがし、関係に大混乱をもたらす可能性があります。 当然のことながら、「行動はしばしば対処されていない関係の懸念の兆候です」とマッコイは説明します。 復讐の消費者は、自分で話すのが難しいため、または痛みを伴う感情に立ち向かうのが難しいために買い物をすることがあります。 場合によっては、「復讐の支出はあなたのパートナーを罰する方法でもあるかもしれません」と言います フランウォルフィッシュ、サイ。 NS。、ビバリーヒルズの家族と人間関係の心理療法士。

にもかかわらず買い物をすることはウェブスターにとって新しい問題ではありませんが、彼女の夫との議論がクレッシェンドしたとき、彼女の支出は検疫中に本当に増加しました。 「戦いの後、私は世界を白黒で見る傾向があります。 すべてがひどいようだ」と語った。 復讐の支出は、「あなたが私をサポートしなかったので、これを購入した」と「私のパートナーに伝える私の方法です」という恨みを表現するための手に負えない方法になります。

ウェブスターはセラピーから、激しい議論の後に「今すぐ購入」ボタンをクリックすることは、トラウマと依存症の彼女の歴史に由来することを学びました。 「回復期にある人として、買い物はコカインやアルコールを使用するよりも害が少なく、私たちの文化は行動を正常化し、賞賛します。これは過剰な支出を証明します」と彼女は言います。

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「衝動的で強迫的な買い物は、依存症や強迫性障害と多くの重複があります」とマッコイは同意します。 買い物は感情的な痛みや不安を和らげる方法になりますが、「気分が良い」ドーパミンがすり減ると、パニックと後悔が殺到します。 「その後、私は間違った理由でお金を使ったことに対して罪悪感を感じます」とウェブスターは共有します。 しかし、現時点では、「買い物は、私がコントロールし、保持できるもので自分を取り囲む方法です」。 

ユージェニー・ジョージ、34、彼女が制御不能に感じたときにも密かに過ごします。 「誰かが私に何かできないと言うときはいつでも、それは大きなきっかけです」とジョージは言います InStyle。 パンデミックの間、結婚式を計画している間、ジョージはヨガの先生のトレーニングに350ドルを費やしたかった。 「私のパートナーは私がそれを必要としないと言った、そして我々は議論に入った」と彼女は言う。 「結局、 『WTFファンド』に浸って、とにかくそれを購入しました。」 

最初のステップは、問題の範囲を特定することです。 あなたは「あなたのもの」ではないお金を使いすぎたり、単にあなたの小売りの習慣について完全な真実を語っていないことによってあなたの家族を危険にさらしていますか？ 「あなたがたくさんのお金を持っているとしても、復讐の支出はしばしば関係の何かが修理を必要としているというサインです」とマッコイは言います。

対立を解決するには、より良いコミュニケーションと、パートナーが自分とは異なる価値観、ニーズ、意見を持っていることを許容する能力が必要です、とWalfishは言います。 しかし、問題が熱くなると、カップルは過去を再ハッシュし、問題についてお互いを非難する傾向があります。 サイクルを中断するには、「一時停止して、「I」ステートメントから始めてください」とWalfishはアドバイスします。 マッコイはセラピーのクライアントとともに、恨みのような不快な感情に対処することの重要性を強調しています。 恥と悲しみ、「感情について話すことで、行動を起こし、復讐に費やす可能性が低くなります。」 

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数回のお金のスパッツの後、ウェブスターと彼女の夫はカップルセラピストに会い始めましたが、彼女はまた彼女に気づきました より健康的な対処メカニズムを採用し、ローラーブレードであろうと彼女への書き込みであろうと、セルフケアを優先する必要がありました ジャーナル。 「対処スキルを使っていると、ストレスの下で買い物をするきっかけにはなりません。」 

彼女はまた、自分が衝動的にお金を使うのを難しくしました。 「クレジットカード番号をAmazonアカウントに保存しなくなり、デビットカードに「1時間待つ」というメモを書きました」と彼女は言います。 これらの介入は、支出をより苦痛にする可能性のある心理的なトリックです、とマッコイは言います。

破壊的な支出パターンを元に戻すには、財務目標でチームを組むことがゲームチェンジャーになる可能性があります。 「具体的な目標は、カップルに取り組むべき何かを与えます。それは、両方の当事者からの「バイイン」を必要とします、とマッコイは共有します。 たとえば、カップルは共同アカウントを設定して、家、特別な旅行、または新しい車のために保存することができます。 「お金について話すことはタブーを破り、会話を前向きな方向に変えることができます。」 

ジョージは支出を抑えるために進歩を遂げ、実際に財務カウンセラーになるために勉強しています（そして、はい、彼女はそのヨガのトレーニングを完了しました）。 「私たちの予算を検討した後、私のパートナーと私は私たちの結婚式を延期することにしました」と彼女は開示します。 しかし、延期には銀色の裏地が付いていると彼女は言います。 「それは私たちに私たちの目標を組み合わせて、カップルとして一緒に働く時間を与えています。」