ちょっと待ってください—髪を風乾することは、熱を使うよりもダメージが大きいですか？

髪の毛に最小限の熱を積極的に取り入れようとしている人として、それを聞いてショックを受けました 風乾 髪は必ずしもより良いとは限りませんでした ブロードライヤーを使用する.

私は知っています：私も私の人生のほとんどの間嘘をついているように感じました。 さらに説明させてください。 ヘアケアブランドのCEOであるScarlettRocourtのビデオに出くわしたとき、それはすべてTikTokで始まりました（もちろん） ワンダーカール、あなたの髪を風乾すると、熱を使って髪を乾かすよりも多くのダメージと乾燥を引き起こしていると主張して、アプリでバイラルになりました。

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Rocourtの主張は 皮膚科の年報に掲載された韓国の研究. この研究は、さまざまな設定での髪の乾燥の影響をテストしたい医師のグループによって実施されました。 5つのグループがあり、それぞれがさまざまな距離でさまざまな時間の長さで髪を乾かしました。 それらのグループの1つは熱をまったく受けず、室温で風乾しました。 その結果、「ヘアドライヤーを使用すると、自然乾燥よりも表面にダメージが大きくなりますが、ヘアドライヤーを使用すると、 15センチメートル（約6インチ）の距離で連続的に動くと、髪を乾かすよりもダメージが少なくなります 当然。"

科学者、毛髪学者、プロのヘアスタイリストなど、数人の髪の専門家と話をした後、私は 特にあなたがそれを正しくやっていない場合、あなたの髪を風乾することに潜在的な影響があることを学びました 仕方。 先に読んで、空気乾燥の結果と別の方法を試してみてください。

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はい、それは可能です、そしてなぜ私たちが私たちの髪の構造についてもっと知る必要があるのか​​を理解するために。 によると ギャビー・ロングスワース博士、博士。 科学者、認定ヘアプラクティショナー、およびの所有者 絶対にすべてのカーリー、髪の毛は、キューティクル、皮質、髄質の3つの領域に分けられます。 キューティクルと皮質領域の間に、細胞膜複合体と呼ばれる層があります。 この層は、キューティクル細胞と皮質細胞の間の細胞膜を結合します。

「空気乾燥する髪の短所は、髪の毛の細胞膜複合体に何が起こるかによるものです」とロングスワース博士は説明します。

この研究では、風乾したグループで見られた損傷は、細胞膜複合層の膨張でした。 したがって、直接的な過度の熱は髪の毛の表面部分に損傷を与える可能性がありますが、空気乾燥はその内層に外傷を引き起こす可能性があります。 細胞膜複合層が膨潤すると、時間の経過とともに髪の毛が弱くなる可能性があるとロングスワース博士は説明します。 また、倦怠感と呼ばれるものを引き起こす可能性があります。

「倦怠感は、髪の毛が繰り返し腫れることによって引き起こされます」と彼女は言います。 「毎日髪を洗ったり濡らしたりすると、髪のむくみやむくみが絶えず過度になります。 脂質層に影響を及ぼし、ストランドが弱く、乾燥し、弾力性が低下し、 破損。"

アドリアーナパパレオ、マスターヘアスタイリスト ロブピートゥームサロン ニューヨーク州ウィリアムズバーグでは、濡れた状態で髪に触れたり、かき集めたりすると、髪が濡れた状態で非常に壊れやすいため、破損が悪化するとも述べています。 さらに、濡れた髪の重さは、個々の髪の毛にストレスを与えて重くなり、髪を伸ばす原因になる可能性があります、と言います ジャスティン・マージャン、有名人のヘアスタイリスト、そしてGHDアンバサダー。

破損に加えて、空気乾燥は、特にアフロテクスチャーや巻き毛の場合、縮れ、蓄積、およびカビを増加させる可能性があります。 「長時間濡れたり湿ったりしている髪は、特に非常に濃い髪の場合、バクテリアや真菌を引き付ける可能性があります」と説明します ジェニー・ロバーツ、有名人のヘアスタイリスト、そしてテクスチャーヘアエデュケーター。 「アフロテクスチャーの髪は、自然に乾かすと数日かかることがあり、頭皮の問題につながる可能性があります。」 これはメインの1つです 頭皮のカビ、バクテリア、カビに最適な環境であるため、スタイリストが濡れた髪で寝ないように言う理由 現れる。

「また、空気乾燥時に水に長時間さらされると、髪にミネラルや化学物質が蓄積している可能性があります」とMarjan氏は言います。 聞いたことがある 硬水? 硬水は水が含まれているときです カルシウム、マグネシウムの溶解化合物、およびその他の金属要素。こわばり、くすみ、髪の毛の破損を引き起こします。

研究と上記の理由によると、髪を長期間風乾することは、低熱で約6インチの安全な距離でブロードライヤーを使用するよりも損傷を与える可能性があります。

しかし、私たちの専門家は、あなたの髪を乾かす方法を選ぶことになると、あなたは考慮しなければならないことに同意します あなたの髪のタイプ、あなたの髪がすでに損傷している場合、髪の多孔性、髪の色、そしてあなたの ライフスタイル。

リスクはありますが、髪を風乾することには利点があります。 手始めに、熱による損傷は本当の懸念事項です。 過度の直接熱が加えられると、髪のキューティクルと頭皮に損傷を与える可能性があります。 「頭皮に近すぎるヘアドライヤーを使用すると、過度の熱損傷を引き起こし、頭皮レベルで炎症を引き起こす可能性があります」と述べています。 ウィリアム・ガウニス、認定毛髪学者およびの創設者 高度な毛髪学.

「空気乾燥のもう1つの利点は、キューティクルの脂質層を保護することです」とロングスワース博士は言います。 「長時間の熱による保護されていない乾燥は、キューティクルの外側の脂質層を破壊し、髪を疎水性から変化させます （撥水性）からより親水性（水を好む）になり、髪の毛が互いに分離しようとし、 フリッズ。」

これらの要因のために、ロングスワース博士は、傷んだ髪、色処理された髪、または多孔性の高い髪の人は、空気乾燥の恩恵を受けるだろうと言います。 「毛髪の多孔性とは、髪が水分を吸収して保持する能力を指します」と彼女は説明します。 通常、細くてまっすぐな髪のタイプは、多孔性の高い髪を持っています。 カラーセーフヘアケアを使用していない場合、熱によって活気が失われる可能性があるため、空気乾燥によってカラー処理された髪を維持することもできます。

Gaunitzはまた、この研究で使用されたコンディショナーについての議論はなかったと指摘しています。これは、平均的な人が通常、髪を保護するために使用します。 したがって、髪を風乾することを選択した場合、保護ヘアケアを使用すると髪を安全に保つことができます。 「自然乾燥した食感を取り入れることは喜びです」とパパレオは言います。 「しかし、サポートする適切な製品とスタイリング技術を持つことが重要です。」

彼女は、Davines Oi Milk（$ 36、 amazon.com）、そしてそれが浸されている間、髪を伸ばしたり、ブラシをかけたりしないように注意してください。 マージャン氏によると、ベストプラクティスには、髪の毛から水をやさしく絞り出すことで、できるだけ多くの水分を吸収することも含まれます。 マイクロファイバータオルを使用し、濡れた髪用のブラシで髪の毛をほぐし、端から上に向かって作業します。 巻き毛やアフロテクスチャーの髪の方は、 ポッピングテクニック 髪の毛を風乾します。これはほとんどの水分も吸収します。

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結局のところ、これらすべての良いニュースは、ブロードライヤーを使用しても、以前考えていたほどの損傷は発生しないことを知っているので、安心して使用できることです。もちろん、正しく使用すれば。

巻き毛を乾かすとき、ロバーツはディフューザーを使うのが大好きだと言います。 GHDプロフェッショナルヘアドライヤーディフューザー（$ 24、 ghdhair.com）GHD Helios Professionalヘアドライヤー（279ドル、 sephora.com）はクラッチです。

「空気の流れがヘアドライヤーからより広い領域から出てくるので、拡散は安全でテクスチャーに最適です。そのため、熱と速度は髪にはるかに優しいです」とロバーツは言います。 「これを行う方法を人々に示すときはいつでも、私はドライヤーを最も涼しい設定に置きますが、冷たくはなく、最も遅い速度にします。」 ディフューザーを使用するときは、常に髪の毛の周りを動かす必要があります。 ディフューザーに髪を置いて乾かさないでください。カールや髪の質感が乾いて不規則になります。 ロバーツ氏によると、髪の毛を約80％まで乾かしてから、残りの髪を風乾して、髪がその浸した弱くなった状態にならないようにします。 「秘訣は、ディフューザーを常に動かし、1つのパッチに集中しないようにして、髪が均一に乾くようにすることです」とロバーツ氏は言います。

スタイリングする前に、髪に潤いを与えて保護するヘア製品を使用することを忘れないでください。 ロバーツは、Curlsmith Curl Conditioning Oil-In-Cream（$ 40、 ulta.com).

ストレートまたはウェーブのかかった髪の場合でも、同じヒントを念頭に置いて髪をブロードライすることができます。低い設定で約6インチ離れた場所で、髪全体に熱を流し続けます。 「これは、髪のキューティクルと皮質にほとんどまたはまったく損傷を与えないはずです」とロングワース博士は言います。 「高熱を使用する必要がある場合は、常に熱保護スプレーで髪を保護してください。」