チャクラとは何ですか？ 7つのチャクラがどのように内部バランスを高めることができるか

ヨガの先生から参照されているのを聞いた場合でも、クリスタルの買い物中に参照された場合でも、近年、チャクラの議論が主流になっています。

サンスクリット語では、「チャクラ」という言葉は実際には「ホイール」または「ディスク」を意味します。 への参照もあります ホピ族、インカ族、マヤ族、その他の先住民文化のチャクラについて、MPHのカレンジョンソン教授は次のように説明しています。 the フォーウィンズソサエティ とエネルギー医学のマスタープラクティショナー。

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それで、チャクラとは何ですか？ これらの精神精神的な車輪は、背骨の付け根から正中線を上って頭のてっぺん（または頭頂部）まで走るエネルギーの中心であり、詳しく説明しています。 ダイアン・マラスピナ、 Ph。D.、ヨガ医学治療のスペシャリスト。 「私たちは、運動、呼吸法、瞑想、視覚化、意図、そして幸福を促進するライフスタイルの習慣を通してチャクラと協力することができます。」

そして、すべてのエネルギー資源と同様に、ライフスタイル、行動、思考に基づいてチャクラが枯渇したり、過度に活動したりする可能性があるため、チャクラのバランスをとることができます、とマラスピナは説明します。

ここでは、7つのチャクラの基本、バランスが崩れているかどうかを知る方法、バランスが崩れている場合に何ができるかを説明します。

7つのチャクラがあり、各チャクラは私たちの生活のさまざまな感情的、エネルギー的、肉体的、精神的側面に対応しています、と説明します ジェニー・マニオン、著者および直感的なヒーラー。 各チャクラも色に関連付けられています。

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背骨の付け根にある、これがルートチャクラです。 赤に関連付けられています。

「ルートチャクラは私たちを地球に直接接続し、生存と生殖に対する私たちの本能と 安全感、あるいはトラウマを感じたり、倦怠感を感じたり、見捨てられたりします」と説明します。 ジョンソン。

おへその少し下にある仙骨チャクラです。 オレンジに関連付けられています。

「仙骨チャクラは、消化、腎臓、および尿路に機能的に関連しており、私たちの 権力、お金、自尊心についての感情、あるいは代わりに、恐怖と戦いをもたらす」と語った。 ジョンソン。

みぞおちチャクラとも呼ばれ、みぞおちにあります。 黄色に関連付けられています。

「サードチャクラは、私たちが力とそれをどのように使用または乱用したか、あるいは使用または乱用されたかについての情報を保存する場所です」とジョンソンは説明します。 「適切に機能しているとき、それは勇気とスタミナ、あるいは犠牲者の精神、恥、非難、そして罪悪感に現れます。」

ハートチャクラとも呼ばれ、胸の中央にある心臓のチャクラです。 それは緑に関連付けられています。

「これは、愛、希望、思いやりに関する情報を保存する場所です。あるいは、恨み、孤独、悲しみ、放棄、裏切りを保存する場所です」とジョンソンは説明します。

喉にある、これは喉のチャクラです。 青に関連付けられています。

「第5チャクラは、コミュニケーションに関する情報を保存する場所です」とJohnson氏は述べています。 「機能しているとき、私たちは自由にコミュニケーションをとるか、あるいは、私たちの真実を話すことはほとんど不可能だと思います。」 

サードアイチャクラとも呼ばれ、眉毛の少し上と間にあります。 インディゴに関連付けられています。

「第6チャクラは、自己実現、共感、知性、または別の妄想、不十分さ、神経症に関する情報を保存する場所です」とジョンソン氏は述べています。

クラウンチャクラとしても知られ、これはあなたの頭の王冠にあります。 それはバイオレットに関連付けられています。

「セブンスチャクラは、私たちが無私無欲、誠実さ、精神とのつながり、あるいは精神病と冷笑主義についての情報を保存する場所です」とジョンソンは説明します。

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肉体的、精神的、または感情的に何らかの点で強打から外れていると感じた場合、チャクラのバランスが崩れていることがわかります、とマラスピナは言います。 次のいずれかは、あるレベルでチャクラの不均衡があることを示している可能性があります。

• 身体的な不快感または痛み。
• 免疫力の低下。
• メンタルヘルスの課題。
• 圧倒的なストレス。

これはパンデミックの際に特に一般的でした、とジョンソンは指摘します。 「私たちのほとんどがパンデミックの間に経験したように、私たちが悲しみと喪失、そして長期にわたる恐怖と孤立を経験すると、戦いや逃走を引き起こし、私たちのチャクラはシャットダウンします」と彼女は述べています。 「重いエネルギーを放出する代わりに、エネルギーは私たちのチャクラに閉じ込められたままです。」 

マニオンは、チャクラシステムを「私たちの内部診断システム」と考えていると言います。 「たとえば、喉に問題がある場合は、5番目（喉）のチャクラを見てください。 あなたがおそらくあなたの真実を話していない何かがありますか？ それぞれが何を支配しているのかを知ることは助けになるので、思いやりを持ってこれらの問題を見て、体とチャクラのバランスを取り戻すためのツールを手に入れることができます。」 

私たちが話をした専門家によると、チャクラのバランスをとるにはさまざまな方法があります。 マニオンは、バランスが崩れていると思われるチャクラに関連する色を身に着けたり、瞑想したりできると述べています それに関連する結晶.

「特定の動き、呼吸、瞑想、ムードラ（象徴的または儀式的なジェスチャーまたはポーズ）もあります ヒンドゥー教、ジャイナ教、仏教）、そしてエネルギッシュなバランスを促進するマントラの実践」と述べています。 マラスピナ。 「視覚化、詠唱、 バンダと呼ばれる物理的なロック これらのエネルギーセンターに影響を与えるために。」 

しかし、彼女は、初心者は単にヨガを練習することから始めることができると述べています。

最終的には、チャクラについてもっと学び、それらのバランスをとることが直感的なプロセスであることを理解することで恩恵を受けるでしょう、とマニオンは言います。 「愛を使うことができると思われる特定の領域がある場合は、そこに焦点を合わせて開始します」と彼女はアドバイスします。 「チャクラに頭を置き、愛とそれがバランスを取りたいという意図を送ってください。 あなたの体があなたに提供したいメッセージがあるかどうか尋ねてください。 あなたにはあなたの体とコミュニケーションする能力があることを知ってください、そしてチャクラはあなたにそれらのメッセージをより明確にするための言語になることができます。