冬にレチノールを使用するための5つの皮膚科医が承認したヒント

率直に言ってください—冬は最悪だと思います。 寒さを感じたり、重ね着したり、どんよりした日を過ごしたりするだけでなく、必然的に 乾燥肌.

乾燥肌は私の毎日のスキンケアレジメンをもう少し複雑にします。 たとえば、私の肌は嫌いです レチノール 冬の間。 低湿度と寒さによって引き起こされる乾燥に加えて、レチノールはフレークと乾燥したパッチを悪化させ、戻りがなくなるまで悪化させます。 そして、私はほんの少し劇的です。

結局のところ、冬の間にレチノールの使用に問題があるのは一般的な経験です。 「冬の皮膚は、周囲の水分が不足しているため、表面の皮膚細胞間の小さな切れ目が特徴です」と述べています。 アリシア・ザルカ博士、理事会認定の皮膚科医であり、 表面の深さ. 彼女は、皮膚の小さな切れ目を、開いた窓が冷気を取り入れ、湿気に必要な天然オイルが「排出」される一方で、乾燥が落ち着くのと比較しています。

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「これにレチノールを含む製品を追加すると、窓やドアを大きく開けるようなものになり、冬の天気がすべて訪れます。 レチノールが細胞の代謝回転を増加させるために急いで入ります。これは、私たちの比喩に従って、ドアや窓を簡単に開けることができます」と博士は言います。 ザルカ。 寒い冬の空気とレチノールを混ぜると、多くの人が乾燥した炎症を起こした肌のレシピを持っています。

幸いなことに、これはあなたがレチノールの使用を完全にやめなければならないという意味ではありません。 結局のところ、この有効成分の利点はたくさんあります。 代わりに、冬のシーズン中に肌を快適に保ち、それらの「窓」を閉じるのに役立つ、専門家が承認したこれらのヒントに従ってください。

「刺激の最初の兆候は、通常、ローションやクリームを塗ったときの灼熱感です。 この時点で船を正していません。角を曲がったところに赤みと剥がれが潜んでいます。」 言う ロバート・フィニー博士、でボード認定化粧品皮膚科医 エンティエール皮膚科. 「手始めに、保湿剤をよりクリームベースであるが、それでもコメドジェニックではないものに濃くします。」

彼はお勧めします アラスティンウルトラナリッシングモイスチャライザー、コラーゲン刺激ペプチドもあります。 敏感な兆候に気付いた場合は、乾燥、剥離、剥離を防ぐために、レチノールを2層の保湿剤の間に挟むことをお勧めします。

ザルカ博士は、保湿剤を選ぶときに、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリン、スクアランなどの成分も探すように言っています。

「あなたの肌が冬のレチノール使用に耐性があることが証明されるまで、あなたはレチノールの組み合わせをスキップしたいかもしれません アルファヒドロキシ酸やベータヒドロキシ酸などの他のアクティブな角質除去製品と一緒に」と博士は言います。 ザルカ。 レチノールと角質除去を交互に行う日を試してください。

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冬の間は言うまでもなく、すべての肌タイプが一年中いつでもレチノールの使用に耐えられるわけではありません。 あなたが乾燥を経験していて、あなたのレチノールが役に立たないと思うならば、フィニー博士は使用量を1日おき以下に減らすように言います。 その後、暖かい月の間、またはあなたの肌がより耐えられるようになるにつれて、あなたは再び頻度を増やすことができます。

レチノールを1週間に塗布する回数に加えて、パッケージに推奨量を超えて塗布しないように注意してください、とZalka博士は言います。 「レチノールを含む製品は、常に 処理、 保湿剤ではありません。つまり、控えめに使用し、皮膚表面全体をコーティングしないことを意味します。」

「ドラッグストアのブランドや敏感肌用に設計されたブランドなど、よりマイルドな形のレチノールと、医師から入手した処方トレチノインクリームを選択することをお勧めします」とZalka博士は言います。 「アダパレンは、肌に優しい効果を持つレチノール化合物の一例です。」 試してみるのは La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1％レチノイドトリートメント.

スキンケアアプリケーションの黄金のルールの1つは、吸収を高めるために肌がまだ湿っている間に保湿剤を適用することです。 とは言うものの、冬のレチノールの適用に関しては、逆のことが当てはまります。 代わりに、ザルカ博士は、皮膚が乾燥している間にレチノールを適用するように言っています。これにより、レチノールはそれほど強力ではなく、したがって刺激を引き起こす可能性が低くなります。