なぜ私は独身ですか？ あなたがまだ独身であるかもしれない9つの理由

すでに「暑い夏」として特徴付けられているものに向かうと、潜在的なパートナーと交流する機会がいっぱいになります あまりにも遠い期間の後、あなたはデートの見通しに完全にびっくりしている多くの人々の中にいるかもしれません また。 そして、ビデオの日付、距離のある日付、およびその間のすべての公平なシェアをすでに行っている場合、「そこに戻る」という見通しに不満を感じるのはまったく普通のことです。 自分をそこに置くための最善の努力にもかかわらず、あなたは「なぜ私は独身なのか？」と疑問に思うかもしれません。

確かに、右にスワイプしたり左にスワイプしたりすることは信じられないほど非人間的である可能性があり、デートプールは真剣な取り組みの準備ができていない人々でいっぱいです。 しかし、あなたがまだ独身である理由も無意識である可能性があります、と指摘します ステファニーマカダーン、カリフォルニア州サンフランシスコベイエリアの認可された結婚および家族療法士。

専門家によると、ここでは、あなたがなりたくないとしても、あなたが執着していないかもしれない9つの理由があります。

あなたが両親や介護者と一緒に安全で安心して成長しなかった場合、または 以前の人間関係でその気持ちを体験してください、あなたが恐れを開発したかもしれないのは当然です 親密。 「人間として、私たちはつながり、絆を深めるために生まれましたが、予測できない関係を経験することは、自分自身を再び別の人に開放することへの恐れを生み出す可能性があります」とマカダーンは言います。

痛みを伴う経験、不健康な関係に閉じ込められたと感じること、または あなたの人生に大きな変化があれば、「水面下に潜んでいる、ブロックを立てている内部妨害工作員」がいるでしょう、とマカダーンは説明します。 「妨害工作員は創造的であり、不安、身体イメージの問題、非常にうるさいなど、さまざまな形で現れる可能性があります。 完全に交際することを避け、継続的に社交や交際を延期するか、他の人と非常に忙しくします もの。" 

これに対処するために、彼女は、交際の周りに出てくるすべての恐れとブロックと疑いを書き留めて、何が起こるかを見るように勧めます。 このエクササイズを通じて多くの自己認識を得ることができますが、セラピストと1対1で作業することは、無意識のブロックを理解し、それらをより細かく制御するための最良の方法です、とMacadaanは言います。

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これらの恐れやブロックや疑いは、「パターン、行動、考え方、または死角のデート」として現れることもあります。 —それはあなたが愛を見つけるのを妨げています」とヒンジの関係科学のディレクターであり著者であるローガン・ウリは説明します 一人で死なない方法. 彼女は一般的な死角を3つの異なる「交際傾向」に分類します：ロマンチザー、マキシマイザー、そして躊躇します。 （彼女のサイトでクイズに答えることで、あなたがどのカテゴリーに該当するかを知ることができます。）

ロマンタイザーは、愛を愛し、適切な人にまだ会っていないので、彼らは独身であると信じている人です。 「彼らは愛が楽になることを期待しているので、彼らが関係を築き、その避けられない大まかな場所にぶつかったとき、彼らは「ああ、これは私にとっての人ではないはずだ」と思います」とUryは言います。

マキシマイザーは、少し熱く、少し野心的で、目の前にいる可能性のあるパートナーを完全に受け入れることのない人を常に探している人です。 「彼らは誰かにコミットしてその素晴らしい関係を築くのではなく、常に見つめ続けます」とUryは言います。

3番目のタイプは躊躇します。彼は自分自身に非現実的な期待を抱いていて、それまでそこに出られないと信じています。 彼らは彼らがなりたい人になりました—彼らが10ポンドを失うか、彼らのアパートを掃除するか、別のものを手に入れるまで 仕事。 「しかし、交際はスキルであり、外に出てそれを行うことによってのみ良くなります」とUryは述べています。

あなたの交際傾向を特定することによって、あなたは前進するためにそれらの関係を妨げるパターンと行動を改革するのを助ける一種の自己認識を得ることができます、とUryは説明します。

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最高の潜在的なパートナーは、私たちが期待するものとは異なって見える可能性があると指摘します カミーユバージニア、デートコーチと次の本の著者 NSオフラインデートの方法：現実の世界で完璧なパートナーを引き付けるための3つのステップ. そして、それらの期待に固執しすぎると、健康で幸せな関係を築くための障害になる可能性があります。

「私の単一のクライアントが潜在的なパートナーを見つけることができないと言ったときに当たる主な障壁は、彼らが間違った基準について潜在的なパートナーをスクリーニングしていることです」とバージニア州は言います。 たとえば、ホットケミストリーをパートナーの互換性と間違える可能性があります。つまり、全体像の価値について同じページにいるということです。

アミー・リーディンガムマスター認定のリレーションシップコーチである、は同意し、これを「パッケージングトラップ」と呼んでいます。 これは、「他の人の資料に基づいて接続する場合に発生します または表面的な資質」—そして時間が経つにつれて、「あなたは両方ともあなたのコアバリューまたは信念が一致していないことを発見し、それは関係の破滅につながる可能性があります」と彼女は指摘します。

この落とし穴を回避するために、バージニア州はあなたが引き付けたい人のタイプを明確にすることをお勧めします。 おそらくあなたは、家族向けで、彼らのキャリアと同じページにいる誰かが欲しいと決めるでしょう。 それを念頭に置いて日付に入ると、その人が言葉や行動を通してその基準に合っているかどうかを確認できます。

すべての人間は本質的に自己中心的です–結局のところ、進化の過程で、私たち自身に焦点を合わせ、私たちの安全は私たちを生かし続けました、とバージニアは指摘します。 しかし、他の人が持っていたことを認識するために、私たちはその基本的な本能を脇に置く必要があります 私たちとは異なる人生経験を持っているため、同じように有効な異なる視点や意見を持っています。 彼女が言います。 そして、他人の経験や感情のためのスペースを確保するのに苦労していると、潜在的なパートナーとつながることができなくなる可能性があります。

一方、他の人の視点にオープンで妥協することをいとわないことは、素晴らしい人とそれを打ち負かすだけでなく、一緒に成長するのに役立ちます。 「私たちが常に正しいとは限らないことを認めるのは実際には喜びです—それはプレッシャーを取り除きます—そして成長します あなたとは異なるかもしれない彼らの視点を取り入れることによってパートナーと一緒に」と述べた。 バージニア。

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リーウィルソン、デートコーチとの創設者 私の元に戻る、彼は通常、彼らが釣りをしている場所で愛を探している独身者に尋ねると言います。 「つまり、誰かが外に出て人の周りにいない場合、彼らが潜在的なロマンチックなパートナーに会う可能性は低いということです」と彼は言います。

これは、クラブでダンスをしたりボトルを購入したりする必要があるという意味ではありませんが（それもまた問題ですか？）、人々がいる場所に行く必要があります。 「社会的に交流する方法は他にもたくさんあります」とウィルソンは指摘します。 「スポーツリーグ、護身術クラス、ワインテイスティング、読書クラブ、教会グループ、お祭り、チャリティーイベント、 動物保護施設でのボランティア活動は、ロマンチックなパートナーや結婚さえした人々を思い出すいくつかの方法です。 パートナー。」

友達に仲人をするように頼むこともできます。 「努力をせずにチャンスをつかめないと、欲しいものが手に入らない」と彼は指摘する。

検疫以来、社会的スキルがある程度のブラッシュアップを使用できると感じている場合、あなたは一人ではありませんが、自信の欠如は誰かとつながる能力を大幅に阻害する可能性があります、とウィルソンは言います。 あなたは自分の外見、会話スキル、あるいは誰かの前で食べることについての自己意識さえ心配するかもしれません。

これらの不安のいずれかに苦しんでいると感じた場合、ウィルソンはあなたの社会的相互作用を強化することをお勧めします。 友達と交流するだけでも、思った以上にAゲームに参加しているという安心感を得ることができます。

バージニア州は、試合で見たい行動をモデル化して具体化することが重要だと言います。 あなたが正直な人を望んでいるが、あなたが習慣的な気まぐれであるか、またはあなたが 迅速で信頼性がありますが、あなたはいつも自分で遅れています、あなたは自分自身を準備している可能性があります 失望。

彼女は、パートナーに望む上位5つの価値観または特性のリストを作成し、次に、これらの値および特性を具体化するかどうかを自問して、もう一度正直に言うことをお勧めします。 もしそうなら、どのように？

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ウィルソンは、クライアントが彼のところに来て、なぜ人間関係がうまくいかなかったのか、あるいは短命だったのかについて混乱したとき、その人がパートナーに話したことを知るかもしれないと言います 彼らがたった1、2週間後に彼らを愛したこと、または日付の電話を爆破したり、毎回会うことを期待したりするなど、あまりにも深刻に感じた別の動きをしたこと 日。 そして、これらの行動は人工的に見えるか、感情がまだ発達している人を怖がらせる可能性があります。

修正：時間をかけて誰かと知り合うことに集中してください、ウィルソンをお勧めします。 「関係に飛び込むのを避け、物事が自然に発展するのを許してください」と彼は言い、速すぎるよりも「少し遅い」側で誤りを犯したほうがよいと述べた。 最終的には、他の人を追い越していないことと、相互作用の開始がある程度バランスが取れていることを確認する必要があります。

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孤独と孤立の1年後、多くの独身者はそこに出て再びデートを始める準備ができていません。 同じ船に乗るべきだと自分自身に信じ込ませるのは簡単です。 しかし、バージニア州は、あなたが独身でいることに実際に完全に満足しているかどうかを理解するためにセルフチェックを行う価値があると言います。 あなたが友人、家族、社会、あなたの生物時計によって圧力をかけられていると感じているのは、非常によくあることかもしれません。

「自分に正直になりなさい」とバージニアは言います。 あなたは素晴らしい関係に入るのトップ10の不利な点が何であるかを自問することによってこれを行うことができます。 そこから、あなたはあなたが実際に独身である理由について、そしてあなたが本当にそのようにとどまりたいかどうかについてかなりの明確さを得ることができるはずです。