多分あなたはから休憩を取った アクリル 2020年のCOVID-19封鎖中に、あなたがauナチュラルネイルが好きであるか、あるいはあなたが ネイルアートのトレンド Instagramから保存しました。 どんなシナリオでもあなたがあなたの爪を成長させるようにあなたを刺激します、あなたがそれらが長くそして強く成長するのを助けるためにあなたがすることができるいくつかの秘訣と秘訣があります。

しかし、前髪やボブを育てるのと同じように、長い爪は一晩では起こりません。 「爪の成長率は広く研究されているので、爪を成長させるのにどれくらいの時間がかかるかを正確に知っています」と言います ダナ・スターン博士、ネイルヘルスを専門とするニューヨーク市の理事会認定皮膚科医。 「指の爪の場合は6か月かかり、成長速度が遅い足の爪の場合は12〜18か月近くかかります。」

あなたが定期的なネイルケアルーチンを採用して辛抱強く進んでいるなら、あなたの爪を成長させる方法についての専門家のアドバイスのためにスクロールし続けてください。

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1. キューティクルオイルを使用する

「爪の成長を最適化するには、健康的なキューティクルバリアが不可欠です」とスターン博士は言います。 「これは、新しい陥入爪がキューティクルの後ろの皮膚の真下で発達しているためです。」 このため、 皮膚科医は、液体キューティクルリムーバーであろうとクリッパーのペアであろうと、キューティクルをカットすることを避けることをお勧めします。

リタ備考、 エッシーのグローバルリードエデュケーター兼ネイリストは、肌に栄養を与えるためにキューティクルオイルを毎日使用することをお勧めします。 スターン博士は同意し、クリームではなくオイルを使用することを追加しました。

あなたがキューティクルオイルの市場にいるなら、エッシーは アプリコットを注入したもの、 と CND スイートアーモンド、ホホバ、ライスブランドのオイルをブレンドしたものを使用しています。

2. アセトンフリーのネイルポリッシュリムーバーに切り替える

アセトンベースのリムーバーはマニキュアを取り除くのが速いかもしれませんが、爪甲とキューティクルを含む周囲の皮膚を脱水する可能性があります。 「アセトンを含むポリッシュリムーバーは、爪を非常に脱水して乾燥させます。長時間の浸漬は、もろさ、破損、したがって成長の遅延につながる可能性があります」とスターン博士は確認します。

代わりに、次のようなアセトンを含まないリムーバーを選択してください TenOverTenのローズソークローズヒップ、トクサの葉のエキス、アロエ、ビタミンEが含まれており、爪を落ち着かせ、強化し、潤いを与えます。

3. エメリーボードを交換してください

爪の手入れに使用しているツールも成長を損なう可能性があります。 スターン博士は、板紙のエメリーボードは「爪の先端に微細な開口部を作り、それが裂け目、破損、そして最終的には成長不良につながる」と述べています。

皮膚科医は、 ガラスネイルファイル それは爪にきれいなエッジを作成するためです。 さらに、それらはずっと長持ちします。 Tweezerman 保護トラベルケースに入っているガラスファイルを作成します。

リマークは、爪を伸ばしようとしている場合でも、定期的に爪を整えることをお勧めします。 「数日に1回、爪を軽くやすりで磨きます」と彼女は言います。 「これは形を洗練し、引っ掛かりを防ぎ、血流を刺激します。」

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4. 完全にむき出しにならないでください

爪の健康を改善するためにアクリルやジェルマニキュアから休憩している場合は、それらを完全に裸のままにしないでください。 「ロッククライミングやバレーボールのように手が荒いスポーツは、爪が折れるリスクの高い活動です」とリマークは言います。 「裸にならないでください。 「爪を呼吸させる」のは正しいように思えるかもしれませんが、肺がなく、コーティングを施すと爪が強くなることは間違いありません。」

リマークとスターン博士の両方が、爪を強化する製品または治療法の使用を提案しています。 エッシーの抵抗するのは難しい 爪に栄養を与え、強化します。 スターン博士のネイルリニューアルシステム は、乾いた、もろい爪を蘇らせてすぐに輝きを放つ毎週のトリートメントで、欠けることなく保護するためのクリアポリッシュが含まれています。

5. 動く

身体活動と爪の成長には関係があるようには見えませんが、真実は その定期的な有酸素運動は、たとえそれが毎日の散歩であっても、循環を助け、ひいてはあなたの爪を助けます 健康。

「一貫した有酸素運動は、心臓だけでなく爪にも効果があります」とスターン博士は言います。 「これは、循環を改善し、爪に栄養素と酸素を供給するためです。」

これがあなたの選択肢ではない場合、皮膚科医はあなた自身に一日中ハンドマッサージを与えることを勧めます。 「お気に入りのキューティクルオイルを毎日複数回マッサージすると、キューティクルを健康に保ち、局所的な循環を改善するのに役立ちます」と彼女は言います。