私がよく知っている特定のニューヨークの社交界（オイルプリングやローフードダイエットの長所を説くもの）では、舌をこすることは、歯を磨くのと同じくらい必要な朝の儀式と見なされています。
古代インドの医療機関であるアーユルヴェーダは、「1日1回舌を前後にこすることで、口から病原体を取り除き、免疫システムを強化すると考えられています」と述べています。 ビクトリアモレノ、M.D。 ニューヨークのモリソンセンターの統合医師であり、東西の哲学を融合させた仕事をしています。 「それはまたあなたの味蕾をきれいにし、それはあなたがより良い食べ物の選択をするのを助けることができます。」 ボーナス！
モレノ博士は、カンジダ症（酵母菌の異常増殖）などのより具体的な病気がない限り、患者が毎日それを行うことを規定していませんが、それが傷つくことはないと彼女は言います。 実際、それは本当に感じます、 本当 良い。 そのため、週に数回、スクレーパーで舌をとても優しく（これは重要です）掃除します。 毛穴からにきびを発掘するなど、非常に満足のいく活動です。
アーユルヴェーダでは、施術者は抗菌性があり、したがって悪玉菌の除去に優れた銅などの材料で作られた金属スクレーパーを使用しているとモレノ博士は言います。 しかし、私はSupersmileのプラスチック製のものを使用しています（3個セットで9ドル。 supersmile.com); 使用後にお湯で洗うのに十分なほどシンプルで、人間工学に基づいた形状により、何度もこすり直すことなく舌全体を簡単に覆うことができ、やり過ぎを防ぐことができます。 毎日スクレーパーを使っているわけではありませんが、木をノックして、この冬はかなり健康を保つことができました。 確かに、それはプラセボ効果である可能性がありますが、それでも私はそれを取ります。
