確かに、誰かにラベンダーを使ってリラックスするように言うのは、春に花柄を押すのと同じくらい驚くべきことのように思えるかもしれませんが、科学的研究の山に支えられているため、繰り返しになります。 ある研究では、その鎮静能力は処方された抗不安薬のそれに匹敵することがわかりました。 ですから、もしあなたがストレスにさらされているなら（読んでください：あなたが2016年に人間であるなら）、それをあなたのルーチンに取り入れるためにこれらの3つのアイデアを試してみてください。
1. あなたの地元の農家の市場を襲ってください。 乾燥ラベンダーの花束を販売しているベンダーがある可能性があります（Etsyでも見つけることができます）、何ヶ月も続く、落ち着いた香りであなたのスペースを吹き込み、そして-ボーナス-部屋に美しい紫色のアクセントを与えます。
2. 風呂に入る。 Dr. Teal's（$ 4; target.com）、あなたの心と体は最高のマッサージのお金が買うことができるよりも気分が良くなります。
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3. シーツをスプリッツします。 睡眠不足は不安の主な原因です。 This Worksディープスリープピロースプレー（$ 29; netaporter.com). 寝る前にそれをスピリットする儀式はそれ自体が落ち着き、ラベンダーとベチバーの香りがベネドリルの薬物を含まない用量のようにあなたを襲います。
